和女朋友吵架2024年_争吵

情侣之间的相处，小打小闹总是在所难免的，尤其在彼此关系越加深入的时候，磨合起来出现的问题也会越来越多。并不能说吵架就是破坏关系的行为，在某些情况下，吵架也是一种沟通方式，只是它的方式就相对激烈了些。

第一，主动承认错误

作为男生，千万不能像女孩子一样喜欢斤斤计较，尤其是对自己的女朋友，那有什么对错的问题。所有的错都是你来承担，既然你在乎她爱她，那你舍得让她受委屈吗？如果不舍得，那么请记得，每次两人出现矛盾时，你一定要先主动承认自己做错了，再说点甜蜜的话，相信你的女友一定会很快原谅你，很快又和你和好如初了。

第二，千万不要为自己辩解

对于男生来说，习惯的思维方式就是讲理，分析彼此的原因，但这样的做法往往会使得女生认为你实在狡辩。当她还是气上头的时候，如果你还一味地试图解释，会让女生更加生气，觉得你根本没有体贴她的心情，老在找借口来推卸责任，这样就适得其反了。

第三，要懂得哄女朋友，逗她开心

很多时候，其实情侣之间的争吵都是因为一些鸡毛蒜皮的事情，女生会生气往往是因为当下情绪使然。而你应该要读懂她生气背后的信号——只是希望你能够更关心她、懂得她。所以你该做的事情应该是抱紧她，安抚她，她越是挣扎你就越要紧紧搂住她，哄她开心，甚至还要扮下可怜的样子。这样，她也就没辙了，很快就把你们俩发生过的问题抛之脑后了。

第四，一定要投其所好，做她喜欢做的事情

只有女朋友感受到被重视了，她的气也就基本消了一大半了。作为男朋友的你，一定要敏锐于她平日的兴趣爱好，还有她喜欢的东西和食物，这样一旦出现冲突的时候，你为了使得她情绪可以缓和下来的话，你就知道该为她做些什么了。但往往，很多男生观察力不够，容易忽略掉女生的喜好，从自己的角度去判定女朋友该去哪里该做什么，这样的话就会适得其反。

有人说，夫妻就像两块有棱角的石头。怎样才能把它们放在一个没有摩擦力的罐子里？一般都是“床头和床尾的争吵”。但是夫妻吵架是什么心理？

婚姻中的90/10原则

心理学上还有一个原理，叫做“90/10”原理。这是什么意思？比如你今天为什么心情不好？为什么吵架？你跟我吵架，我觉得一定是你的错？这是你的责任。你让我担心。你让我生气。我们觉得是“气死我了”，肯定说对方错了。我们认为对方一定引起了我的情绪。你的情绪应该由谁来负责？其实是你自己，而不是对方引起了你的情绪，是你对这件事的看法和态度决定和影响了你的情绪。比如你今天和对方吵架了，你以为是引起了我的情绪反应，但其实是之前的90%的事情引起了你的反应，而不是现在的10%，过去的经历占了90%。

其实人际关系就是这样两股力量：一股是我安全，我信任，所以我平和，接纳，理解，包容。因为我不够安全，不相信自己，所以我为自己辩护，因为我不想接受自己是坏人。为什么不能客观看待这个？你为什么生气？很多时候，是现状触发了你原有的体验，也就是和你原有的体验重叠了。如果这个人性格平和，基本没有什么挫折，经常被表扬，心态也很好，属于那种安稳的人，比较容易客观看待事情。如果对方总是被父母批评，被别人看不起，不自信，你说他不好，这个人是什么印象重叠？“我又被批评了”“我又犯错了”“他不喜欢我了”，这是他的自动思维。所以他的第一反应是“你觉得我很坏”，但是里面是什么呢？“我自己不够好”和过去一些不好的经历重叠。

那么我们对冲突的基本理解是什么？冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机。冲突显示了沟通的必要性。你需要了解他的过去，知道他为什么会这样。

(2)“吵架的时候谁的声音大谁就合理吗？”

我们的理解是声音越高越弱。别看吵架时紧张，谁都想表现自己厉害。事实上，他们越强大，他们的自尊就越低。也就是说，越是自卑的人，有时候越是伪装自己，以某种防御的形式表现自己，“我不怕你，我很厉害”，所以有的人先拍桌子，然后发火。为什么？拍桌子是为了自己的勇气，而且是在意识层面。一个人越强大，肚子越空虚。他并不真正强大，也不自信。他是想象出来的，很厉害，拍桌子就是他的全部盔甲，很厉害。我生气是因为他想展示自己的实力。越跑牙越吵，越说越弱。

当我们这样去看的时候，自己的神经也放松了很多，不用再装坚强了，夫妻关系应该更真实了。

(3)吵架背后表达的是强烈的关注需求。

其实，一种情绪不仅仅是一种情绪，也是另一种彼此对立的情绪。这里我教你一些分辨对立情绪的技巧。比如攻击性，它的对立情绪是什么？是对温柔和亲近的渴望。有一对夫妻经常半夜打架，肢体冲突非常强烈。当我看着他们吵架的时候，我知道，其实女人需要的是更多的关心和重视，而不是足够的爱。特别要提醒男同志的是，当女人用攻击性、攻击性的行为表达愤怒时，是她不够爱，而是你对她的身体不够在意。吵架是为了表达对关注、重视和身体接触的渴望。因为最强最有益的交流是肢体交流，语言有时候是苍白无力的，所以我们不得不认同对方的对立情绪，不管其表面现象如何。这就是心理学的妙处。看她的潜意识，看她的内心，一种情绪背后有一种相反的情绪，咄咄逼人的一面背后是什么？渴望温柔和亲近。一个人非常生气的时候会表达什么？就是用愤怒来表达她的力量。其实她觉得我憋太久了，我太委屈了。通常，我太软弱了。有多少压抑的东西在里面，又有多少被忽视不被尊重？所以她用身体的力量和声音的高低来表达自己。所以一定要看她的肢体语言和内心感受。有人说生活平淡，压抑。那是什么？渴望意义和目标，他需要探索新的人生目标，寻找人生的另一种意义，所以他渴望改变。如果能读懂对方的情绪和内心需求，两个人就真的有默契了。

夫妻经常吵架是导致婚姻不幸福的最重要因素。从偶尔拌拌嘴到小吵一下到大吵到最后懒得吵，要么离婚，分道扬镳，要么忍受，白头到老。反正过程都是极度煎熬痛苦。婚姻幸福的秘籍到底在哪里

一、经常吵架的婚姻还能走下去吗

我曾经听过这样的一个讲座，讲座里面的教授问了这样的一个问题:“你觉得你的婚姻幸福吗如果10分是最高分很幸福，0分是最低分非常的不幸福，你觉得你现在的婚姻状态有几分”

听完这个问题有人呵呵一笑低声细语回答到:有6分吧。但是更多的人都长长的叹了一口气，满脸的失望。

教授继续追问:你从什么时候开始觉得自己的婚姻是不幸福的呢

大多数人说是从吵架开始的。

吵架的时候听到了对方刻薄的言辞，看到对方的愤怒不满亦或是烦躁不安，或者是冰冷的话语、狰狞的面孔，她们觉得自己的婚姻一点都不幸福。她们害怕这些时刻的到来，因为这种时刻，不仅会让人很痛苦，还会让人产生很深的挫败感和愤怒感。她们会感觉自己是不被爱的，爱人是不重视自己的，甚至有的人怀疑自己是否是值得被爱。

从偶尔拌拌嘴到小吵一下到大吵到最后懒得吵，要么离婚，分道扬镳，要么忍受，白头到老。反正过程都是极度煎熬痛苦。她们认为，吵架是导致婚姻不幸福的最重要因素。她们说吵架逐渐磨灭了爱情，磨灭了婚姻，磨灭了她们曾经想要的渴望的幸福。

那么为什么那些带着爱走进婚姻的夫妻，那些激情似火热情燃烧的恋人还会吵架呢

接下来，我将和你分享一个我来访者的真实片段，一起来探索这个问题。通过这对夫妻的矛盾，来告诉你答案，看看这个问题究竟是在哪里呢

二、婚姻不幸福看似寻常吵架的背后究竟隐藏了什么样的信息

下班了，老婆回到家扔下包，坐在客厅的椅子上垂头丧气，一脸的不开心。

老婆:又要带孩子，又要上班，回家了还要做饭，我真的是快要累死了。

老公:那你辞职，专心在家带孩子吧。

老婆:辞职!辞职了在家喝西北风啊。现在开销这么大，就你每个月的那点钱够养活我们吗之前还说带我一起去旅游，大半年都过去了，连个影子都没有看到!你看我闺蜜的老公，人家怎么就那么会挣钱，你呢现在回到家就知道玩游戏，看电视。从来都不知道关心我，当初真的是瞎了眼，怎么会看上你呀

老公:你不就是嫌我穷吗，挣得少吗难道我不是辛辛苦苦在外面工作了一天吗，我回家也没有和你抱怨什么呀，平时我有要求你什么吗之前我偶尔心情不好跟朋友喝个酒你也要说，害的我现在都不好叫他们了。

现在呢我不出去了，就玩个游戏你也要说。整天板着个脸，一点女人味都没有。你这么不爽，那你看谁有钱就找谁去呀!老公说完摔门而去，门后隔开的是老婆传来的吼叫声:“你混蛋”

我相信大多数夫妻都会有类似的争吵。如果彼此各不退让，步步紧逼，最后一定会变成一场“硝烟弥漫”的战争。那么这个看似寻常吵架的背后究竟隐藏了什么样的信息呢，绝大部分的夫妻都不了解。

三、了解夫妻为什么经常吵架，背后婚姻幸福的真相

说到这里，首先我们可以想一想，刚才我的那个来访者的片段里面，为什么妻子的一句抱怨会演变成他们夫妻的一场战争呢如果方便的话，在这里可以暂停一下，先写出你的分析和想法，再和接下来的内容对照。

那么答案在哪里呢，答案就在我们的婚姻需求里面。

当一个人在选择伴侣的时候，肯定是对对方有3个最基本的需求的，它们分别是:物质需求、安全感需求、精神需求，这3个需求一定是从左到右依次满足，缺一不可。

1、物质需求

当最基本的生活保障有了，我们才能够生存，或者说能够生存的更加的好。当然，每个人对于物质的部分需求是存在一定差异的，不是完全一样的。比如生活在什么城市，家庭背景是怎么样的呀，有没有房子，有多少收入，有没有存款呀等等。

选择这个人，要和他一起生活，他肯定是要满足你最基本的要求。比如有一部分女孩子是想要我一定要找个有房有车的才结婚，你不能说她们要求高。因为如果她们真的违背了自己的意愿，找个没房没车的人结婚，他们一定是会经常吵架的。

2、安全感需求

安全感需求是生活的稳定剂。比如对方能不能让你觉得很安心、踏实、有责任心、上进心等等。比如我的一个来访者他老公经常喜欢买六合彩，总说万一中了呢，结果每次都是亏了好几万，虽然他妈妈家里面可以还，但是她还是会觉得不舒服。这个不舒服的感觉，就是他老公打破了她的婚姻安全感的需求。

3、精神需求

这个是婚姻需求的最高境界，精神需求。

人一旦有了物质生活的保障，安全感需求也得到了满足，那么精神需求就决定了你们关系的质量，也就是你们的情感生活质量。精神需求包括，兴趣爱好，对生活品质的要求，生活习惯，沟通，认同等等。

比如我有一个来访者找我做咨询的时候，两人家境相当，女方买东西会尽量买质量好一些的，也非常的热爱学习，喜欢旅游，但是老公从来不支持老婆，总觉得她这样很浪费钱爱折腾。

他认为女人就应该做好家务，管好孩子，有一个基本的稳定工作就可以了。

这里我做了一张婚姻需求表，对比解析刚才吵架的夫妻究竟是隐藏了怎么样的需求:

婚姻需求表

我希望你，看完这篇文章后在这里也能够做一张自己的婚姻需求感，更深入的了解自己，了解对方。期待你能够更加透彻的了解你的婚姻矛盾，并且通过学习，找到解决办法。下次我会在这个基础上更加深入的分享幸福婚姻技能篇，为你揭晓如何拥有双赢的婚姻!

愿你也能收获你想要的幸福，并且能够一直幸福下去。