和女友吵架了，想要快速和好，该怎么做？

情侣之间吵架是很常见的，不过不能够冷战太久，否则很有可能会总向分手的结局。那么，如果跟女朋友吵架了后，怎么才可以跟对方快速和好呢？如果你对此不了解的话，不妨参考一下本文给出的一些可行性建议：

一、主动道歉

如果你让对方快点原谅你，不再跟你置气的话，那么就要选择合适的时机跟对方道歉。在吵架时，如果不能够抢占先机，赶紧低头认错的话，很有可能会令事态的发展变得严重。因为若是你一直拖延道歉的时间，对方有可能会觉得你太小气，或是觉得你不够重视她，或是觉得你不够爱她，或是觉得你本人是属于不服软的那种类型的男友，太难掌控了。倒不如一开始吵架的时候，就痛苦认错，这样和好的速度会更快一些。

二、放下身段

在跟对方道歉时，一定要做到能屈能伸，千万不要跟小女子计较太多。既然你内心都期待能够早点与对方和解了，那就没必要纠结太多细节类的问题了，努力哄好对方才是第一要务。这个时候要能够放得下自己的自尊、身段，千万不要觉得过于委屈自己。如果你本身觉得向对方低头让你受辱的话，那还不如不道歉，从此分道扬镳呢。因此，建议你要么不道歉，要么就磊落、坦荡一些，这样能够让女朋友对你更高看哟。

三、不再翻篇

在你与对方和解的过程中，千万不要旧事重提，这样容易导致炒旧饭的情况发生。要记住你道歉的初衷，是想早点与对方和好，而不是将对方推得更远。所以在道歉时，一定不要翻旧账，毕竟对方的心理还有气，若是你再以过去的一些事情来触及对方的霉头，那么只可能会让两个人的关系变得更为紧张。所以，希望你能够谨记这一点。

小赵同学和女友是异地恋，他在另一城市奋斗，女友在家工作，顺便做家教。

上个月，女友做家教时，认识个客户，是教一位老板的小孩写钢笔字，其实，女友主要教素描，钢笔字仅仅是兴趣爱好，并不专业；

一开始，这老板请小赵女友吃午餐，几次后改在周末吃晚餐，期间老板都带着自己的孩子一起去。

小赵同学发现后，和女友大吵一架，表明自己坚决反对的立场，可是小赵同学难以忍受的是，有一天，这位老板请他女友吃完饭后，以带他孩子参观字画店为由，将小赵女友也带去了；

晚上 21 点，小赵打电话问女友时，她告诉小赵，在老板的字画店里面看字画，后来小赵才知道，当时老板还送女友一幅字画；

小赵同学有点急眼，他抱怨老板经常请吃饭不合适，但女友说小赵想太多；一次，这老板又请小赵女友吃饭，小赵打电话询问时，女友一开始不愿意说，小赵直接挑明，问她：是不是这老板又请吃饭了？她才回答：是。

不可否认，她对这位老板有好感了，这个好感包含了复杂的情感因素，比如，钦佩，好奇，欣赏，吸引，被哄的开心；

小赵女友内心什么都清楚，知道这老板正在追求自己，有自豪感和优越感她现在挺享受这种状态，谁不喜欢被人欣赏呢？尤其是被成功人士所欣赏；

往深里说，女友现在内心起了涟漪，明知男友反对，还一次次赴约，说明她内心开始做了比较，男友和老板，到底谁轻谁重；

一遍是男友的不断质疑，一边是温柔的攻势；一边是天天吵架，一边是礼物不断；一边是看不到什么前途的男友事业，一边是事业有成的魅力大叔 … 女友内心的天平的朝向？小赵同学似乎已经丧失主动权了；

阻碍女友变心的是，要不要当这个后妈，不知道能不能当好 … … 以及对男友的愧疚感。

老司机出售，就是厉害；我们来看这位老板绝对是一位销售高手，他追小赵女友的时候，用了 4 招销售动作：

1 、登门槛战术： 刚开始请女友吃饭，是中午，熟悉之后再改晚餐，这是一步步登门槛的玩法；

2 、模糊销售主张： 每次请女友吃饭，都带上自己的孩子，这个做法是让女孩心里放松，解除前期的戒备心理。

3 、数量级： 一个月内，老板大概邀请女孩吃了10次午餐和晚餐，频率把握的很好，通过数量级的接触，老板肯定会聊自己很多事情，把自己优秀的一面展示出来。由此，通过一次次聚餐，女孩跟老板从陌生到熟悉，相信到后面，大家都可以开点小玩笑了；

4 、激发自身优势： 老板每次带女友到各种高档或特色餐厅，都是女孩过去没有去过的好地方，本身就是秀实力，炫耀成功，友谊是带女孩到自己的字画店，随便说一说这些藏品的价值，反正吹牛又不上税，谁听玩不动心？

而对比我们小赵的表现：

新手上路： 得知老板请女友吃饭的时候，表现不成熟，跟女友吵架，表明了自己坚持反对的立场，这是呈口舌之快，不能解决任何问题，反而会把女友推向老板的阵营；

本来女友没有做什么，但是小赵忍不住性子，上来一顿数落，这个信任感在哪里？女友心理肯定非常委屈，得不到男友信任，交往下去还有什么意思？谁没有逆反心理，本来女友还有一些愧疚感，小赵不停的在旁边指责，就导致这个裂痕越来越大。

佛教有因果直说—— 如果小赵是销售高手，跟他女友的感情应该维护的很好，那么在前段，小赵女友会第一时间拒绝这个老板的各种请求，也不会给老板任何接近的机会，不能给女生带来女生安全感。

老板这边天天加分，小赵这边天天减分，这个时候很多人都建议小赵算了，但是有一个人却说：漂亮女生被人追很正常，如果小赵你一直这样遇到竞争对手就退缩，那还谈什么恋爱，以后这种事情还会发生。这样吧，我教你几招，

比如，下次得知老板请女友吃饭，就算心理在不痛快也要装大气，你可以这么说：不要老让老板请客啦，你也可以请老板，这顿饭前咱们还是出得起的，你这么一说，满满的信任感，还会吵架么？但是仅仅说这个还不够，你还需要做这 7 件事情，做完保准效果极好。

1、请动女友闺蜜，送点小礼物，让她们出面替你多多美颜，闺蜜说话比你说话强很多。由闺蜜述说当后妈的种种不好

2、给女友的父母赶紧送礼，各种礼物赶紧送，关心女友的父母效果比关心女友要棒。

3、多多制造惊喜，比如不打招呼突然出现在女友面前，把自己做成包裹，请朋友帮忙寄送，女人都喜欢惊喜，浪漫，这样做保准没错。

4、每天发十条笑话，增加黏性；

5、隔三差五快递鲜花，搭配各种日本的，韩国的进口零食，搭配一个你和女友之前发生的甜蜜故事的小贺卡。女友经常看到这些小故事，脑子里自然浮现你们之前的一些小故事，你认为那个客户在女朋友心理还有多少位置？

6、多做业绩回报，让女友看到你每天的进步，说明你是一支潜力股；

7、必须承诺什么时候回到女友身边一起奋斗；

你能把这7条做好，谁怕谁，是不是。

后来小赵按照这位朋友说的去做，很快就挽回了女友的心，并且他向女友承诺，2年之内一定回去，让女友很感动。

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重新认识完吵架，我们就不吵了。

吵架是因为他忽略了你的需要，没有满足你的需要啊，来让我们来重新认识一下吵架吧。

1、争吵的模式。

我们都有过争吵的经验，起因的事情可能很小，是约会迟到、晚回家、约会被放鸽子等。不管是因为什么争吵，我们的争吵模式大都是这样的：一方感觉受伤了，不停指责对方，对方为自己辩解，谁也不肯让步，争吵不止，陷入恶性循环。

在这个循环中，当一方用指责和愤怒来表达自己受到的伤害时，一方会认为"你觉得我不好”，进入防御状态，开始为自己辩解，开始用愤怒、指责来回应。双方的沟通，也因此会陷入相互指责的循环中。

2、争吵案例。

女朋友：我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。感觉被冷落，指责男朋友

男朋友：我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松为自己辩解，你自己做得怎么样呢？我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。用愤怒、指贵回应

女朋友：你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊？要有付出才有回馈吧。指责

男朋友：我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3、为什么越吵越凶？

为什么我们每次吵架都是越吵越凶，最后吵到了要分手的地步呢？

这背后是吵架的问题，始终没有得到解决。有没有发现我们很多时候，我们是为了同一个问题再吵。问题没有得到解决，当新的情境下触发了这个问题，我们就还是会因为同样的问题争吵。结果，两个人的情感因为吵架被持续消耗，导致分手。

4、为什么问题没有被解决呢？

首先，吵架时，我们都在情绪上，我们不会直面问题。情绪过了，我们以为问题解决了，但是问题一直都存在。还有就是我们其实是害怕面对问题，承认问题的。因为承认我们相处有问题，这会让我们难受。

其次，当我们承认两个人的相处存在问题，当我们提出这个问题时，这会让两个人的关系变得紧张。为了一时的相处和谐，我们可能会选择回避问题。

5、背后问题的真相。

每个问题的背后，都隐藏着我们的需要。我们为什么会愤怒、指责对方，是因为我们的需要没有被满足，被看见。处于亲密关系中的我们都希望对方能看见自己的需要，又因为对方忽略自己的需要而生气。所以，当我们愤怒、指责时，其实是给我们的需要加上了愤怒和指责的外包装。

6、例子-问题背后我们的需要。

女朋友：我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。女朋友真正的需要是男朋友多陪陪自己

男朋友：我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢？我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。男朋友指责的背后是自己觉得累时，女朋友给自己更多的关心

女朋友：你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊？要有付出才有回馈吧。

男朋友：我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

7、为什么我们不愿意直接表达自己的需要呢？

一是，当我们提出自己的需要时，就意味着我们可能被拒绝、被忽略，或者对方会提出交换条件，这些都会让自己受伤。为了避免受伤，我们都不愿意直接表达自己的需要。

二是，我们害怕失望。有些人会提出需要，但是又提前假设了对方满足不了自己。比如会这么说"我希望你多陪陪我，在我身上多花一点时间，但是我知道你做不到”。为估么我们提出需要，又给出否定呢？因为我们怕失望。

恋爱让人心动的22个小细节

1、记得对方的口味这算是及格线了。

平时吃饭的时候多注意，起码不吃葱，不吃蒜，不吃香菜这样的细节要记住，并且在下一次帮对方去除这些东西。

2、男生的话，可以记住女生的生理期。光记住就好了!!不要狂提醒人家多喝热水!!人家疼了自己会喝!体质不一样，有的妹子来了照样吃冰!!再说一次，不要疯狂提醒!!!

3、温柔的帮女朋友吹头发。学习一下吹长发的技巧，你不知道女生有多懒，每天不用自己吹头发是一件多爽的事情啊，甚至有的女生还不用每天吹头发呢。

4、偷偷记下来对方说过想去的地方如果只是看大了某篇攻略给你看，或者是分享马克转发。

5、吃烤肉的时候互相帮着烤点，别一个人埋头吃肉。这里我说的是互相，不要光一个人烤，一个人吃。互相照顾，你烤久了累了，就换我烤一会，你慢慢吃，我也休息一会。这祥两个人都会吃得很快乐，还会觉得对方很贴心。

6、记得对方的爱好，多花些时间陪TA做。两个人在一起，爱好不同其实也没什么不好。

你爱追剧，我可以陪你看。你也愿意陪我去打篮球，这样自由又体贴的陪伴，谁能不心动呢

7、说话的时候不要打断，耐心听对方说完。即使你知道答案，也可以等对方慢慢说完，再说自己的观点。让对方感觉到在这段关系里的舒适和尊重，是感情增温很快的方法。

8、总是会想到TA，等对方的时候随手带点小零食。不管是等下班还是顺路去找TA，随手可以带点小零食，这样如果对方工作忙饿了，还能拿出来吃扛饿，而且吃着你的东西就会想到你了。

9、不刻意翻看手机，但是无意间撤到也落落大方。在一段互相信任的关系里，即使不需要看手机也依然可以很放心。我也知道你不会特意翻看，但如果聊天或者正好搬过来的时候，也可以大大方方放心的一起看。

10、主动承担责任，吵架的时候不要逃避，要解决问题。在两人吵架出现问题的时候，应该是坐下来好好聊一聊，心平气和的解决问题，而不是“好了好了知道了，你说都对还不行吗”。这样不仅不会让对方有好感，甚至会抹杀本来对你的心动。

11、可以互相包容对方的幼雅，陪对方一起做小孩子。TA像个小孩子一样的时候，你要在旁边笑着欣赏。而TA想幼稚一下的时候，你愿意陪着TA一起做迪士尼在逃公主或是王子。

12、基本的饭会做，不难吃。不要总点外卖，偶尔满头大汗的去厨房露一手，哪伯是最普通的家常菜，也能让人疯狂心动。

13、打扮的千净整洁不邋。

可别小看这一点，很多男生都会在这个点上栽跟头。你不一定要长得特别好看，但是如果打扮得很干净不邋遢，对方和你在一起的时候也会自然的感觉舒服点。

14、会说 “我们”，感觉踏实。无论什么时候都会大方地承认对方，并且会习惯性下意识的说出“我们”。

15、小节日可以随口祝福一下，准备一下小惊喜，大节日不要忘记。纪念日什么的，未必需要太贵重的礼物，偶尔的一个小惊喜，也是增加心动非常好的方法。就算是一个手机壳、一个喝水的杯子，都能让对方为你再心动一次。

16、小心翼翼保存对方每一个礼物或手写文字。不需要刻意表达，无意间让对方知道你有把TA送的任何一个东西悉心收藏。都会让人心动。

17、持续保持上进、进步，却不会一直挂在嘴边说。所谓的上进和进步，不是靠嘴说出来的，认对方感觉到你一直在努力前进，让TA觉得，自己的喜欢没有错。人总是会喜欢或是崇拜比自己强的人，要不断提升自己，始终保持进步和谦卑。

18、她哭的时候，抱住她，打你也不松手，就陪着她，抱抱她，抱抱大过于一切，难受也会慢慢化开的。即使吵架了抱着她，也会慢慢消气。

19、多观察她的小情绪，几时开心，几时不开心，并及时做出询问。询问后先安抚她情绪，再给解决方案，陪伴她解决。

20、懂得夸女孩子可爱，夸女孩好看的男生，容易得糖响吃，嘴甜会说话，女朋友会被哄的很开心。

21、知道自己想要什么，并且能够认真专注在一件事情上的男生，有时会成为女生眼里“发着光”的存在。认真的男孩子，总是极具性感的，但不要较真。

22、sex能力起码在6分以上，懂得都懂。

和女朋友吵架了怎么哄

　一、学会接纳她的情绪

　　很多时候，女人发脾气，和你吵架，并不是对你有多不满意。

　　而是因为本身情绪敏感的原因，她可能比你更讨厌自己的负面情绪。

　　所以一旦你对她的情绪表示出不满或者是拒绝，只会给她造成更深的伤害，让事情再次陷入僵局。

　　这种情况下，你最需要做的就是让她平静下来，你可以给她一个拥抱，也可以顺着她的话，给她道个歉。

　　只有情绪平静了，她才有可能跟你进行理智的交流，你们之间的矛盾才不会进一步扩大。

二、不要着急去解决问题，情绪是关键

　　男人和女人的最大不同。

　　就是男人吵架的时候，更倾向于去解决问题，而女人更倾向于去发泄情绪。

　　她和你抱怨工作，不是因为她真的不知道怎么完成工作，而是希望你能从情感上给她支持，哪怕是和她一起吐糟一下呢。

　　所以当她陷入负面情绪的时候，你唯一要做的就是，帮她平复情绪，等她情绪稳定后，再去解决问题

三、学会给她一个情绪出口

　　有句话不知道你听过没有，在我情绪崩溃，想要发泄的时候，我希望你能和我站在一起，让我说出我的难过和痛苦。

　　而不是像捂住摇晃的可乐瓶子一样，堵住我的情绪，让我不要开口。

　　为什么有些女人会在吵架的时候说，“你不懂我”，她不是在否定你们的感情。

　　而是想告诉你，现在的她，不需要提问，分析，建议，也不需要你用你的经验之谈，来教育她，她只需要你的认同。

当然最重要的一点，是你要为她提供一个被爱，和被支持的安全环境，让她知道不管发生什么，你都不会抛弃她。

　　你要记着，如果你爱的人正处于崩溃边缘，除了实际行动上的帮助外，你的爱更能治愈她。

每个人都是独立的个体，两个人在一起久了难免会发生矛盾，吵架也是无法避免的。有的人感情越吵越好，有的人则是消耗两个人的感情，但是只要两个人能够妥善处理，就不会对彼此的感情造成特别大的影响，那么跟女朋友吵架后，该如何快速的和好？

1、正式道歉

真诚道歉，说出自己错在哪里，错了也没关系，但是要努力，这样女生才能经常解开心里的结。不管是电话还是微信，先道歉。如果实在说不出来，可以表达这样一种观点:不管发生什么，惹她生气都是你的错。如果可能的话，最好和对方约个时间，正式道歉。

2、给对方台阶

心结解开后，你会学会给对方一个台阶下。和对方吵架，你肯定说了狠话，或者各种气话，突然又和你和好，你会觉得尴尬。这个时候，你需要告诉对方，你知道你说了很多气话，因为你很生气。现在这件事过去了，你刚才说的不算数。也许她会守口如瓶，说些挽回面子的话，然后陪着她面带微笑，甚至带点幽默，这样她就能自得其乐，有一个台阶下。

3给彼此一点时间，冷静一下

不要急着向对方解释任何事情。争吵过后，每个人都很生气。让我们冷静下来。特别提醒男生:女朋友生气的时候不要试图讲道理，要努力说服她。我告诉你，这是不可能的！因为在女人心里:家是一个谈情说爱、讲道理、呈现事实的地方，请上法庭吧！

4学会忘记吵架

这点很难，但要试着做到。不要老是记得对方的不好，老翻旧账。我的初恋曾经这样和我说：“就算你吵赢了又怎样？我还是你女朋友，你还是我男朋友，我们的关系还是一样”。想想好像也对哦

忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。暂时让你女朋友不要来你的店了。等这段时间忙完了，你再根据情况想办法解决矛盾。如果是你女朋友的错你就先替她赔礼道歉，如果是你员工的错，就等忙过之后贴出招工的告示，员工只要不傻就能明白他应该怎么办的。

情侣能一直在一起的与原因

这些情侣能在一起很久

1两个人在一起很舒服透不累，自然，不压抑。有人谈个恋爱小心翼翼的，生怕让对方不满意，找个人谈恋爱，天天顾看他的情绪，提心吊胆，这样长久不了。

2忠诚的、忠诚必须要放在首先，如果连这一点双方都做不到，剩下的说啥也没用，像安全感是建立在互相信任忠诚基础之上的，女人在外男人放心，男人在外女人放心。

3能给对方足够的安全感的。这一点尤其对于异性朋友多的要多多注意，不管对方是你什么兄弟发小或者同学朋友，和异性最好还是保持一些距离，恋爱中的男女对异性敏感的。

4吵架不过夜，冷战不可取，情侣吵架谁都避免不了，重要的是如何让两个人冷静下来解决问题。

5控制欲不要太强，能给对方适当的个人空间的。给对方一点个人空间，尤其是处于大学生阶段的恋人，对方也要自觉与异性保持距离。

6偶像剧看多了的，分不清现实和虚拟，看着自己男朋友跟电视剧里一比差太多了，不利于两个人长久下去。

7不论男人还是女人对待自己的伴侣就没必要过于苛求，真的两个人真心在一起了，钱啥的两个人一起负担，手头钱多的就多花点儿，钱少的就少花点儿，有来有往即可，不要斤斤计较。

8能处理生活中的各项能力，善于管理情绪，众所周知生活中不只有快快乐乐，还有柴米油盐。

9衣食佳行的琐事，下班饭谁做、哪个来打扫卫生、刷碗、洗衣服等等等等，任何-件小事儿都可能成为吵架的导火索，所以善于管理情绪和处理琐事)的双方会更长久。

10能够不断给对方小惊喜的。我想不管是男生还是女生都希望自己被对方重视、呵护、宠爱，小惊喜可大可小，回家路上给女朋友带串冰糖葫芦、烤红薯、奶茶都可以。

11保持分享欲，能让对方参与你的生活。如果连分享欲都没有我猜你们俩的关系就差点儿意思了，生活中遇到的新鲜事儿、奇奇怪怪的东西，哪怕跟对方说自己一天做了什么呀都可以。

12男生进步，勤快向上的。恋爱关系里，最可怕的就是这个陷阱，谈恋爱之前积极上进，开始之后日渐沉迷，正经的都荒废，丧失了原有的上进心，原来好的品质也逐渐消失，如果持续下去的话长久不了。

13能够有效沟通的。处时间长了你会发现两个人在一起，沟通是非常重要的，堂握正确的沟通方式两个人的革命友谊会稳固许多。

14能够接纳对方的情侣。要想长久下去肯定会考虑结婚，结婚的话需要考虑的因素是很多的包括家庭。这些比较复杂和现实的东西，另一个就是对方的性格和缺点，如果这些都可以克服的话我相信末来的阻力不会很大。

15持续正能量的，多鼓励、少些攀比。两个人在一起就是要多鼓励，缺点慢慢改正，而不是拿别人的男朋友或者女朋友跟自己的比。

16爱笑，能开玩笑。女孩子多笑笑，男孩子也是，不要一天到晚阴个脸，好像做错了多大事情似的，两个人能经常和对方开玩笑这两个人的关系也不会差。

17出现问题先解决问题，而不是责怪埋怨是谁的原因。好多情侣的一方在出现问题的时候反应。不是赶快找补效措施解决问题，而是兴师问罪，是谁造成的，争论个不停，即便是争论赢，感情也输了。

18男生多认错，女生多理解。跟自己末来的媳妇儿认个错没啥大不了的(认错不代表真的是你的错)，能伸能缩，吵架过程中女孩子本身比较容易激动，缺乏理性，一般情况下男孩子哄哄个错就好了，顺着台阶说下就下。

19回复消息比较及时的(特别忙的情况下除外)。回消息的速度其实在某种程度上代表着对方的期望值，总是-个人在说话，另一个人不理不睬的，这样总有一天会消耗掉对方的热情。

20生活平平淡淡或者充满小打小闹过于平淡会让双方感觉充满激情，俩小夫妻床头打架床尾和，这样的日子越过越来劲儿。

21两个人看对方应该是越来越喜欢越欣赏的，而不是越看对方越不顺眼。

真心爱彼此，要让对方都能感受到。