吵架了心情不好怎么办

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

情人之间老是吵架还该不该继续

情人之间老是吵架还该不该继续？在一段感情中，吵架是很平常的事情，但是有一些就吵得比较频繁，三天一小吵五天一大吵的，这样情人之间老是吵架还该不该继续呢？以下分享给大家，希望对大家有帮助。

情人之间老是吵架还该不该继续1

经常吵架的感情还值得继续，但是吵架之后要及时修复你们之间的感情

1、对方说狠话时不要当真 吵架的时候对方说了狠话千万不要当真，心理专家说过人生气的时候说出来的话都是不可信的，那是气在头上说出的话而不是他的心里话。

夫妻可以先冷静下来认真地听对方把话说完，无论他是否怨你，这时你也要承认他说的是对的，先认同他一部分表示对他的尊重，才能让他也同样尊重你，静下心来听听你的想法。

2、无论吵得多凶都不要提离婚 无论夫妻吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“离婚”二字。

如果说出了离婚这两个字，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多夫妻因为气不过才提出要离婚的，但是冷静下来以后你一定会后悔的。

3、心情不好也要对爱人微笑 。心情不管有多么不好，见到自己的爱人时一定要面带微笑。不然他感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他哪点做错了，然后他的好心情也会差下来。两个心情不好的人待在一起会很容易发生一些小矛盾，于是两个人又开始吵架了。

4、吵架后要向对方好好道歉。和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶也要好好向对方道歉。如果对方不答应就一直道歉到对方原谅你为止。有些夫妻吵完架后，为了自己的一点面子一直不肯搭理对方，然后自己难受让对方也难受着。其实很多夫妻吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子主动和好呢？

5、对方气走了要谅解。夫妻吵架的时候，其中一方气走是常有的事情。但是很多时候会以为对方走开是不理自己，其实这个想法是不对的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法。

情人之间老是吵架还该不该继续2

男友不爱你的表现

1、他变得不爱和你亲热了

当你的男朋友还爱你时，和你亲嘴简直就是他梦寐以求的`事情，往往都表现得很是主动怎么会轻易拒绝呢？如果你的男朋友总是不耐烦或者敷衍，很可能是不爱你的前兆哦！

2、对你的事情不上心，不舍得为你花钱

这个应该是比较直观的，比如过情人节，或者你的生日。不喜欢你的男生，这些日子根本就不记得，或者说根本就没有想记在心里。有个女生说在情人节那天越好一起看**，**票已经买好，在**院里等着了。后来**开场了都没有来，打电话过去，说是在打游戏，忘了这回事了。

3、总会与前任见面

与前任藕断丝连的情况是会有存在的，但如果他总是个前任有瓜葛，即便只是普通朋友，酒吧、社交网络、电话，这样的情况，我劝你还是考虑要不要分手，如果他真的爱你，他会给你安全感，远离他的前任。

4、装作看不见

很多时候如果一个男人不再爱你，对于你的很多付出他都会主动装作看不见，也不会想要了解你的最近状况如何，就算知道 了，也一样会假装不知道一样。不会来关心你。

5、大男子主义暴涨

当你的男朋友爱你时，你提的要求肯定会尽可能满足，重要的事情也会首先问你的意见。如果你的男朋友突然变得独断专行，大男子主义暴涨，或许这也是不爱你的前兆哦！

他是很忙的那类人，有点马大哈。因为那天他把我生日忘了。我们六年了嘛，他还记不住我的生日，而且每逢节日也从不送我礼物啥的。我就有点气。就说他小气啊，没把我放心里之类的话。他起初辩白了几句，后来被我说的不吭声了。最后扔下一句在你心里我就是那种无比吝惜的人吗？然后就不吭声了。我也气的说了句，你可以保持沉默，永远。然后，他就一直沉默至今回答：你看吧！是你自己气到他了嘛！跟他好好说说，忘记了就忘记嘛！叫他下次一定要记住不就行了，还说这样的话伤他！追问：你几岁哈？他有跟你说过要结婚吗？追问：我们是情人回答：愿你和他早点解决矛盾，然后幸福哈、望给点分，不懂再问。追问：打电话撒娇、买东西邮寄、拍照、用可爱的照片，并且在照片上弄些字。发过去给他。注意观察他的情况，看是不是有别的女人，但没证据时别说出来，不然只会让事情更大条追问：感觉自己有点扛不住了。搞的我一点自尊都没有了。我也有底线的，对不对。回答：恩，我觉得自己已经很努力的去做了。我知道错了，一直在道歉，他就是保持沉默，不死不活的。很折磨人的，你知道吗回答：知道，我还深有体会，我也是有女友的人，我女友有事总是不说，要么沉默要么开口就是不知道或者没有。提醒你下，不再联系也代表着分了、想淡忘这感情追问：我们有六年的感情。你说，如果他想分手的话，就不告别一下吗？回答：六年，很长了，也许太深刻了，不想破坏，所以不说分手，而是选择让时间把我们忘记，这样藏在心底，我也看了你们吵架的原因、因为是异地，所以礼物没有也就算了，但是生日忘了就说不过去了。你说他没错、顶你。希望他能明白你，早和你和好。追问：恩，谢谢你的理解。说白了。我跟他道歉我都觉得很 委屈。因为我爱他，所以我可以忍受。我跟他吵也是内心的爆发。脾气一上来，新事旧事一下全 上来了。可是，我也不知道这次他怎么就真生气了。我承认我说了许多伤他面子的话。可是我都认错了，我都给他台阶下了。他理我下完全就没事了的。一个月不理我了。我都不知道怎么过来的的这段日子。他一直沉默下去，我又将如何？回答：我觉得你并没有错阿、错的是那男的。一个月都这样过来了，他还是不理你，我看你也别理他得了，这样也可以看看他会不会着急没有了你的信息之类的想开些，有时间去放松些、