吵架时怎样能控制好自己的情绪？

是的，因为就是矛盾才吵架的。稳定不了情绪的。

双方吵架时，控制自己的情绪可以避免情绪失控，更好地解决问题。

1 冷静下来：在吵架时，尝试停下来，深呼吸，冷静一下，让自己的情绪平静下来。

2 停止争吵：有时候，停止争吵是解决问题的最好方式。尝试通过冷静的方式来解决问题，而不是继续争吵。

3 倾听对方：当对方在发言时，注意听取他们的观点和看法。避免在争吵中打断对方，这会使局势更加紧张。

4 使用“我”语句：使用“我”语句来表达自己的情感和需求，而不是指责对方。这可以帮助缓解对方的防御心理。

5 找到共同点：尝试找到双方都能接受的共同点，并与对方一起努力解决问题。

总之，控制自己的情绪需要一定的练习和耐心，但可以帮助你更好地解决问题，并在关系中保持和谐。

在吵架的时候控制住情绪，首先要让自己冷静下来，不要再跟对方争吵了，对方无论怎么刺激你都不要再回击了，马上离开这个环境去外面的环境待一会儿，冷静一下好好的思考一下，因为吵架不控制情绪对自己的身体健康是很有影响的，而且对解决问题是没有任何好处的，所以必须要让自己冷静下来。

小朋友，你的好胜心和虚荣心不是一般的强……不过对于学生来说，你希望自己的成绩能更好也不是什么坏事。

建议你下载一些英语的动画片（例如辛普森的一家），英文发音和英文字幕的，不要中文字幕。每天休息的时候看上两集，自己去体会其中的意思，看不懂也不要着急，要坚持，对于生词可以去查词典。

不带中文翻译的美剧或者**，我不建议你去看，一个生词太多，对于初三的学生，会让你更厌学。

还有一个建议，就是你可以上MSN，ICQ等找一些外国的朋友，和他们用英文聊聊天。

以上两个方法是为了培养你的兴趣，并且你自己要合理的安排和控制时间。

有了兴趣之后，再学习你课本上的课文呀，语法啊，习题等等。

还有建议你把课本上的课文每一遍都背熟。有空的话，你也可以看看新概念英语2。

吵架可以用英语表达为：quarrel 或 argument

拓展：吵架是指两个或以上的人在情感、价值观、观念等问题上产生不同意见，进而发生口角或激烈争执的行为。吵架可能会导致情绪的急剧激动，从而产生愤怒、压抑等不良感觉。如果处理不当，吵架还可能会引发更严重的冲突，甚至导致伤害和损失。

吵架是人际交往中比较常见的一种现象，尤其是在亲密关系中，如夫妻、情侣、朋友等之间经常会因为一些琐碎之事而发生吵架。吵架可以是一种情感表达的方式，当一方对某些事情感到不满或者不理解时，他们可能会用狠话、抱怨的方式来表达自己的情感；另外，吵架也可以是改变别人态度的方式，有时候通过吵架能够促使对方改变自己的观点或者态度。

然而，吵架也会带来一些不良后果。首先，吵架会引起人们情绪上的波动，使人们无法正常地思考和理智地分析问题，这样就很难做出明智的决策。其次，如果吵架过于激烈，可能会伤害其他人的感情，甚至会导致关系的破裂。此外，吵架也容易引发其他问题，如焦虑、恐慌、抑郁等情绪和心理问题。

要避免吵架带来的负面后果，双方需要控制自己的情绪，不要用压抑、攻击的方式表达自己的想法，并且要试着站在对方的角度去理解他们的观点。在面对争执时，我们需要学会尊重和理解对方的想法，积极沟通和解决问题，而不是通过争吵来解决问题。

与人激烈争吵后如何快速平复心情。与人争吵，总是不可避免。这时要如何自我调节及平复自己的心情呢。

方法/步骤

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你可以做些平时喜欢的运功转移一下自己在这件事上的注意力。在做这些事情的时候尽量发泄自己，别把这种负面情绪留在心里。



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如果你不怕变胖，吃东西也是非常好的方式。特别是甜食。像巧克力就可以明显的使人的心情好转。



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疯狂购物，这招女孩子比较喜欢。在买东西的同时可以有效的转移刚刚吵架的烦躁心情。

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找些信得过的朋友，向他们倾诉。朋友是在这时候最好的倾听者，将这些事情说出来，心里会痛快很多。

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去KTV唱歌。去唱些欢快的歌曲，或者是彪彪高音。将不满的情绪都在歌声中宣泄出去。

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也可以找个没人的地方。大声宣泄，或是安静的呆着，没人打扰。你可以静静的思考，毕竟多一个朋友少一个敌人。

当你和别人吵架时，情绪稳定是很重要的。一个情绪稳定的人在争吵中更容易保持理智，从而有效地解决问题和冲突，我会尽力调整自己的情绪避免冲动。以下是一些建议，帮助你在吵架时保持情绪稳定：

1 深呼吸：当你感到愤怒或激动时，尝试深呼吸以缓解紧张情绪。深呼吸有助于放松身体，使你更容易保持冷静。

2 倾听：在争吵中，倾听对方的观点和感受很重要。倾听可以帮助你更好地理解对方，从而找到解决问题的方法。

3 表达自己的感受：在争吵中，诚实地表达自己的感受和需求同样重要。用“我”开头的句子，而不是指责对方。例如，“我觉得……”或“我需要……”。

4 保持冷静的语调：尽量用冷静、平和的语气说话，避免提高嗓门。这不仅有助于你保持情绪稳定，还能让对方更容易接受你的观点。

5 避免攻击性言辞：在争吵中，尽量避免使用侮辱性、贬低性或攻击性的言辞。这些言辞会使对方变得更加敌对，导致冲突加剧。

6 寻求共识：在争吵中，试着找到你和对方之间的共同点。这有助于缓解紧张气氛，找到解决问题的途径。

7 采取“时间换空间”策略：如果你觉得自己在争吵中情绪失控，可以考虑暂时离开现场，给自己一些时间冷静下来。稍后，你可以在情绪稳定的情况下继续讨论问题。

保持情绪稳定并不意味着你要忍受不公平的待遇或者委屈求全。在吵架时，保持冷静、理智和尊重对方，可以帮助你更有效地解决问题，避免冲突升级。

当他人要求你在吵架时保持情绪稳定时，这实际上是在寻求一种更加成熟和理智的沟通方式。尽管在争论中保持情绪平静可能很具挑战性，但这种能力却是解决冲突和维护人际关系的关键。

首先，理解对方的期望是至关重要的。情绪稳定不代表你不可以表达自己的观点或情感，而是要以一种冷静的态度来进行交流。这有助于确保你的言辞更加清晰、明了，避免不必要的攻击性和情绪化表达。

其次，情绪稳定在争论中有助于保持对话的理性性质。当情绪激动时，人们更容易陷入情绪漩涡，导致对话变得混乱而无效。通过保持冷静，你能更好地专注于问题的实质，从而找到更好的解决方案。

此外，情绪稳定也展示了你的成熟和控制力。它传递了一个信息，即你愿意倾听、尊重对方的观点，而不是只关注于自己的情绪。这种表现有助于建立信任和更健康的交流模式。

最重要的是，情绪稳定有助于避免情绪性后果。在激烈的争论中，人们可能会因为情绪失控而说出伤人的话语，甚至做出后悔的决定。通过保持冷静，你能够避免这些后果，保护自己和他人免受不必要的伤害。

综上所述，当他人要求你在吵架时保持情绪稳定时，实际上是在倡导一种更加成熟、理智和有效的交流方式。情绪稳定有助于确保对话的质量，建立信任，避免后悔的情绪性行为，以及解决冲突的能力。