父母总是吵架，在家待得很压抑，该怎么办呢？

序言：如果父母总是吵架的话，那么对孩子的心理一定会造成特别大的伤害。如果感觉到很压抑的话，我们可以去图书馆学习，也可以去同学家玩耍，尽量不要呆在家里。因为父母之间的气氛非常严峻，如果再去打扰他们的话，反而会影响到自己的心情。下面小编就给大家分享一下。

一、去图书馆学习

在很多地方都有图书馆，那么小编觉得我们要做的就是去图书馆学习。因为父母之间的关系不好，所以说一定给自己留下了很深的心理阴影。我们只有努力学习，才能够排解原生家庭对我们造成的伤害。小编建议，我们要努力提升自己，这样等到毕业之后才可以搬出家，去过自己的人生。同时我们可以调节父母之间的关系，父母已经生活这么多年了，一定是有感情的。

二、去同学家玩耍

很多人在父母吵架之后，都会去同学家，那么我们也可以去同学家玩耍，这样就可以逃离出家庭的氛围影响。小编建议，在去同学家玩耍的时候，我们一定要保持礼貌，这样才能够维持友谊。如果同学父母在家的话，大家最好带一些水果过去，这样才能够表达出自己的友好。在去同学家玩耍的时候，可以适当的释放自己的坏情绪，但是要注意，不要对他人的生活产生特别大的影响。

三、努力提升自己

家庭对一个人的影响是特别大的，如果父母总是吵架的话，那么孩子的心理状态不会特别的稳定。所以小编建议，我们要充分的利用时间提升自己，这样等到毕业之后，我们就可以找到一份让自己满意的工作，我们就可以自己生活。父母也可以对我们放心，我们一定要让自己强大起来，这样才能够逃离原生家庭，对我们带来的影响。

有过焦虑症，因为回家遇到熟人堪称一场被迫接受的“灵魂拷问”，当发现别人的生活有滋有味，在职场上混得如鱼得水，反观自己的不足时，自己的内心难免会生出一种挫败感和失落感；

会觉得自己对不起家人的期待，自己的能力仿佛触到了天花板，未来的生活也充满荆棘。

当疲惫的内心不被关注，反而被粗暴地用钱来定义，用身份来区别对待时，我们的内心是不安和受伤的。

于是，有焦虑感在所难免。

与熟人缺乏共同语言，不被理解，难以共情

在大城市打拼生活的很多人，已经适应了快节奏的新型城市生活圈。

多年的耳濡目染，加上在职场上见惯了各路人，对生活方式和思维方式的看法，逐渐变得与原有家庭圈里的人不同。

长期的两地阻隔，生活环境的改变，使得人与人之间更难互相理解；

在小城市的人，安于两点一线的生活，喜欢安稳也可以安稳。

而处在光怪陆离的大城市，居高不下的生活成本，冷漠疏离的人情，复杂错综的职场；

让很多人无法安稳也安稳不了，不得不背上沉重的负担和家人的期待，在一场场幻灭中，如履薄冰地坚持和前行着。

他人的悠闲我们不懂，我们的精彩和高压力外人无法感同身受，大家都只是“浮于表面”的交流，“模式化”的礼貌客气，没有深度的共情。

所以外人很难理解我们的心酸和眼泪，甚至在过年回家时，得到的都不是宽慰和接纳，而是规劝。

劝我们要适应要忍耐，使得我们长期压抑的情绪得不到释放，也没有人同理，孤独感逐渐蔓延。

本来以为回到家乡，面对熟人，可以卸下心防，卸下面具和包袱，待在一个舒适温馨的港湾里，却不想自己的心事总是无从安放。

尼采说过：生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

过年回家，懂自己的只有自己，未免觉得凄凉和无奈。

原生家庭的“病态共生”关系，导致过年冲突不断

有人评价过年回家的感受“每年爸妈都吵架”，导致自己对过年回家没什么美好期待。

还有人直言，回家不超过三天，保准能和父母“吵架”：父母想早起，自己想晚起；从起床叠不叠被子，到给家里长辈拜年窜门送礼。

任何一件小事，都能快速冲淡过年回家后的温馨，使得抱怨和矛盾不断。

过年时，由于经济压力的增大，家务的增多，人情往来的频繁，导致家庭矛盾升级；

回到家后的安宁和谐基本荡然无存，很多人觉得，与其在这样的环境下操心受罪，还不如自己躲在一角玩手机来得清净自在。

很多长辈，只要孩子回到身边，就仍然保留着“与子女共生”的病态心理，强行将自己的想法和习惯加到孩子身上；

有的父母会向孩子抱怨，声称自己为孩子付出了多少辛苦，企图通过自我感动和数落的方式来逼迫孩子顺从自己的意愿。

这种扭曲的爱只会让孩子觉得边界感受到了侵犯，有一种被束缚的拘束感，想要奋力挣脱。

要不然就是家庭中的关系排位错乱，把亲子关系排到了夫妻关系的前面；

导致父母的冲突大多来自于孩子，而原本的夫妻感情却是充满裂痕的，处在夹缝中的孩子躲闪不了，又无力承受。

武志红老师曾在《为何家会伤人》中写道：

夸奖和批评都是我们的工具，目的是为了控制对方。对于亲密关系来讲，这是最糟糕的事情。

过年时，造成冲突的结果无非是这样，只会恶化家庭中的亲密关系，导致家庭氛围很紧张。

还有的家长不懂得在外人面前维护孩子的尊严，只顾得上大人之间的“情面”；

其实，这是对孩子的恶性消耗，因为他们要看父母长辈的脸色来活，孩子当然不愿意回家过年，想到回家，焦虑感就油然而生；

原因有这么几个：

一是现在独生子女多、异地婚姻多。平日里大家都在远离父母的异地生活，除了加班就是加班，没时间回家看父母。过年了，都希望能回自己家看看父母。如果两人老家在同一地区或是至少在同一方向，还好解决。如果一南一北，或是一东一西，就要起争执。

二是两个人都心疼父母，都认为自己父母不容易。上一辈节俭，过节当然希望多给父母一些钱。如果能一视同仁还好，如果有薄有厚，矛盾自然爆发。

三是年轻人工作压力大，过节假期希望休息游玩，老人看不惯，与家人发生矛盾，一方处理不妥。

年轻人有矛盾，谁也不让谁，所以会在节后立即离婚。

我同事的儿子，春节回家过年。同事和丈夫都有冠心病，阳康后一直咳嗽。儿子希望媳妇多做家务体谅老人，媳妇认为你的父母你照顾，和我没关系。同事每天提心吊胆，尽量满足媳妇要求。无奈媳妇百般挑剔，不是菜太咸，就是饭太硬。

儿子实在看不过去，两个人难免争吵。同事虽然批评儿子，但明白这样的儿媳留下也是败家。

所以上班第一天就去了民政局。

有如过去农村，红白事就是各种矛盾集中爆发的机会。现在春节也成了暴露矛盾、表现人性的窗口。