大学情侣吵架后的冷静期

拯救恋爱冷静期的8个小技巧

冷静变热恋，感情升温其实也不难

所有的恋人都会吵架，即使是再亲密的情侣也会有摩擦。

多次吵架之后，你们感觉再吵下去这段感情可能就继续不下去了，这个时候就需要时间静一静，重新考虑这段关系，这就是冷静期。

感情进入冷静期真的就无药可救了吗

其实并不是。

利用好冷静期，对挽回一段感情有着举足轻重的作用!

冷静期≠冷战、冷暴力

很多人觉得冷静期就是冷战、冷暴力，其实三者有着很大的区别。

1冷期

冷静期的时间一般较短，在这段时间里，两个人之间虽然没有什么交流，但感情基础还是在的，还是会在不经意间流露出对对方的关心和关注。

冷静期是为了让两个人的情绪得到宣泄和消退，重新评估这段关系，zui终目的是为了解决两个人之间的矛盾，找到处理这段恋爱关系的方法。

2冷战

冷战是吵架中回避矛盾的一种方式，在对方情绪激动的时候避其锋芒，待对方冷静下来再沟通。

可能是因为赌气，或者是表达一种情绪，让对方认识到自己对这件事的态度，希望对方有所改变，一般时间很短，和好比较容易。

冷战是冷静期是初级阶段，如果冷战多次或者冷战时间持续较长就会进入冷静期

3冷暴力

冷暴力的本质是一直情感控制，持续时间是较长的，以分手、惩罚或伤害对方为目的。

长期以冷淡、漠视、不关心、打压、疏远等方式给对方的心理造成伤害，让对方不得不离开自己。其目的不是为了解决问题，而是故意激化矛盾。

为什么恋爱会有冷静期

一段感情中难免会有摩擦和争吵，吵架的时候情绪是比较激动的，不利于解决问题，而问题没有得到解决就会引起新的争吵。

吵架的次数多了，不仅问题没有解决，两个人也会觉得疲惫，这个时候需要缓冲的时间，就是冷静期。

冷静期中，各自平复情绪，冷静下来才能理性客观地思考两个人的感情和产生矛盾的原因，才能确定这段感情该何去何从。

拯救恋爱冷静期的方法

冷静期可以拯救的前提是你们之间的感情还没有完全破裂，也没有太大的原则性的问题。

要想修/复这段关系，首先要思考并明确，对方还有想和你在一起的意愿，要明确他对你的态度，才能采取有/效的挽回措施。

1控制好情绪，不要纠缠

吵架的时候一定是情绪激动的，在情绪激动的时候是没法做到冷静思考和理性沟通的。

所以，当步入冷静期的时候一定要控制好情绪，不要再纠缠对方为什么要冷静，为什么不沟通，到底错哪了等等。

既然已经走到了冷静期，证明此时他对这段关系是排斥的，一味地纠缠不会让你们的关系缓和，还很有可能火上浇油。

不用担心断联带来的伤害，冷静期是给他时间也是给你时间，让双方都有时间和空间好好考虑这段关系。

2调整心态

走到冷静期，说明你们的恋爱中一定出现了一些不可调和的矛盾，不要再自欺欺人觉得你们的关系没有问题，也不要一味地指责是对方变心了或者不爱了。

要理智地辩证地看待冷静期，不要觉得冷静就是要分手

要调整自己的心态，想着冷静一下其实是件好事，冷静期对修/复你们的关系有很大帮助，即使没能和好，也不会比现在更差了。

3复盘感情，找到矛盾因素

等情绪稳定下来，心态调整好之后就该好好复盘一下你们的感情了，想一想你们为什么走到了今天这一步。

如果是因为新鲜感过去后感到了疲惫，那就要知道是什么事让你们感觉到了疲惫你们是什么时候开始不断的争吵你们因为什么事zui容易起争执你们的矛盾核心是什么你们的感情有什么变化 是如何发展的

找到你们矛盾的核心因素，才能对症下药、解决问题，你们才有可能重归于好

4主动承认问题

在进行完复盘后要认识到自己和对方的问题，一段感情出

现不可调和的矛盾一定是双方都有做的不好的地方，不要把过错都推给对方。

要正视出现的这些问题，接受并主动承认自己的问题

认识到了自己的问题，才能想清楚对方对这个问题的看法，自己才能有针对性的做出改变，挽回这段感情。

5回归生活，改变自己

恋爱中被消耗是产生疲惫感的主要原因，那么你们的感情被消耗是因为你在这段关系中把重/心放在了对方身上。

对他的过分关心让他感觉没有自由的空间，也让自己迷失在这段关系中，丢掉了自己的生活。

冷静期就是回归自己生活的一个很好的机会，把重/心重新放在自己身上，改变自己。

既然现在做什么都没法改变现状，不如过好自己的生活。

6重新建立对方对自己的信心

走到这一步是因为对方对你们这段感情失望了、对你丧失了信心，不确定是否还要和你走下去才要进入冷静期重新评估这段感情和这个人的。

所以要过好自己的生活，在和对方联系的时候要保持尊重和理解。

要表现出自己对这段感情的真实看法和自己的改变，让对方重拾对你的信心，让对方看到你是用心在经营这段感情的。

7恢复对方对自己的好奇心和探索兴趣

挽回感情、拯救冷静期都是在重新建立你们之间的情感联系，都是要重新吸引对方的目光，让对方像第O次喜欢上你一样再次对你产生好感

所以在冷静期里不能悲伤和一蹶不振，要努力提升自己，让自己变得更好，让他看到你还有很多亮点没有被发掘，让他重新对自己产生好奇和探索的兴趣。

8回忆过往的美好

在对方对你再次产生好感后就可以一起回忆之前共同度过的美好时光，唤醒两个人在这段感情中产生的美好记忆

让对方觉得和你在一起是幸福的、快乐的、美好的，只要你们真心对待彼此，没有什么问题是解决不了的。

总结

熬过冷静期，你们就能冷静期是一段感情中的关键转折点，一起携手解决问题，更加珍惜彼此，更加理解彼此，你们的关系会变得更加亲密!

1、首先，你要让她冷静一段时间，但这段时间的期限就最好不超过24小时，也就是不要过夜，在她平复了心情之后，老婆也能想清楚自己那些做的不对的地方，你也可以有时间去想自己的过错和面对的对策。　2、然后，主动去和她沟通并且哄她，男人稍微在家里低点头是明智之举，没有什么丢人一说，那些为了面子导致离婚的才是丢人，所以一定要打破你们之间的冷暴力氛围，因为冷暴力带给你们最严重的其实是疏远，疏远彼此的关系，那么一定要知道你们两个人都不去找对方，除了让彼此变得越来越陌生，并没有什么好处。　3、和解后的约定，你们和解之后，也最好跟老婆做一个约定，这很重要，就是让老婆下次有事情直接骂出来，不要选择冷暴力这一方式，太伤害两个人的感情了。　 一个没有责任的人　一个没有责任的人在遇到他无法处理的事情，解决不了的问题的时候都会选择逃避，不说话不发表任何的意见，也不理你，就这样尬在那等别人主动去解决。他认为这件事情他做不好，也没能力完成，或者是这件事他说不过你，那么他就可能开始采取冷暴力这一行为，让你无计可施，对他没有办法，而且如果他因为采取冷暴力这种行为还得到了好处，那么下次他可能又会采取冷暴力这一行为。　 一个之前遭受过冷暴力的人　如果在他之前的生活中，他被人这样子对待过，别人总是采取冷暴力的方式待他。那么很有可能就造成了一种心理，既然这个这么让人难受，那么我也用这种方法对对别人，形成了一种模式。像这种人其实他们的内心会非常纠结，他们不想这样子对你，因为知道这个带来的伤害，但他有时候又无法控制自己做出这一举动，所以像这类人可能前几天对你冷暴力，后面突然就好了，倒过来又去哄你。　 一个偏于理性的人　很多情侣在吵架的时候大多数都是男生会采取冷暴力的行为，因为他们会认为女生那是在无理取闹，对于他们来说，这完全是无法理解的事情。他们不想去讲也不想再去辩解什么，因为感觉跟女孩子说不通，那么就直接不说话了。这种情况其实在很多人身上都有过，女生在那儿不断地争吵，男生就默默的在那里不说话，这样吵的都没有任何感觉，女生也觉得没办发，心累，彼此就开始冷战。其实有时候男生稍微顺着女生一点，可能两个人之间就不会有这种事情发生。　老婆一生气就冷暴力怎么办2　 1、当老婆有冷暴力的倾向时，你一定要先冷静下来。　夫妻之间，最怕的就是以其人之道还治其人之身，如果老婆开始不理睬你，你也用同样的方式去回敬她，其实是最愚蠢的方法。　因为你这样做只能更激发她内心的愤怒，还会让你们之间的感情更加恶化。　所以，当你发现老婆有冷暴力的倾向时，千万不要和她对着来，一定要尽量让自己保持冷静，然后再去反省你们之间矛盾的症结在哪里。　 2、静下心分析是什么原因让老婆这样对待你。　凡事都是有原因的，谁也不想整天板着一张脸不开心，所以，老婆对你冷暴力肯定是你在哪方面惹着她了，所以你要好好分析下原因所在。　你可以在纸上用笔把你们在一起相处时，有可能激发她生气冷暴力的问题都一一写下来，即使是最小的可能也要罗列出来。　另外，和你无关的一些原因也写下来，比如，工作上一些不顺心的事和人，同时再总结下老婆的性格特点。　全都写完后，仔细对照用排除的方法，分析下到底是什么原因有可能让她对你实施冷暴力。　 3、主动找老婆沟通交流，让她明白你内心的委屈。　分析完原因后，你就应该主动去找老婆谈一谈了。谈话的氛围一定要在缓和的气氛下进行，即便老婆和你交流时仍然冷着一张脸，你也要心平气和地去和她交流。　只要你开诚布公地把一切问题都放在桌面上，用真诚的语气和老婆沟通，90%能很快解决你们之前的矛盾。　当然，这里是指家庭内部矛盾，如果是其他婚外情之类的原因，可能很难让你们和好如初。但至少你的真诚也有助于让你了解事情的真相，只要她也想开诚布公和你谈，事情的原委就会大白于天下。　就算她什么都不说，至少你也让她明白了你心里所受的委屈，不是吗？　 4、和老婆暂时小别，给双方一个冷静的时间。　如果你和老婆之间的冷战没有其他与婚姻无关的原因，就只是处在长期冷战的阶段，暂时小别是一个很好的方法。　你可以找个时间段去外地出差十天半个月，但和老婆分开的时间不能超过一个月，等出差回来后，趁着小别胜新婚的势头，多说几句好听话哄哄老婆，再拿出给老婆精心准备的礼物，她肯定会破涕而笑。　 5、为了爱情适时做出改变，尤其要改变自身对婚姻的一些破坏性的言行。　其实，往往很多时候我们自己都不知道，有些不理智的言行对夫妻感情伤害特别大。　在有矛盾时，明知有些话不能说，但愤怒之下便会脱口而出，甚至还会用一些不理性的言辞进行人身攻击。　所以，你一定要辨明自己哪些言行会破坏双方感情，然后改改自己的坏脾气，这样才能让冷战的苗头无法滋长起来。　 6、根据老婆冷暴力的原因主动做出抉择。　不管是什么原因造成的这种现象，你都应该及早做出抉择，是和是散，你主动做出抉择要比被动去接受好很多。　决定和，你就积极用以上方法去修复夫妻感情，而且如果是对方自身的问题，你主动原谅还会表现出你的大度，让对方感到愧疚和自责。　决定散，你主动提出离婚也会让自己有更好的回旋余地，令对方措手不及。　其实，聪明的男人都知道女人身上的一个弱点，那就是“女人识哄”。　只要是女人，她就永远都需要你乖巧的美言和夸大其词的恭维。　天底下所有的女人都是如此，即使知道男人的话有时是言不由衷，大多是为了哄她开心，但她也甘愿乐得相信男人那些甜腻腻的废话。　总之，即使女人再冷漠，她也喜欢被男人哄，所以，当媳妇和你冷暴力时，你多说两句好话哄哄她，最终受益的是你们双方。

情侣吵架冷战怎么办？夫妻吵架时，双方应该冷静一下，多从对方的角度考虑问题，多对自己的行为进行检讨，吵架激烈时有一方最好停下来，仔细聆听对方的想法，等到情绪缓和时再来理性的谈论问题所在。

2 夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

情侣吵架冷战怎么办

3 如果夫妻两人已经吵到不说话了，打冷战了，这时候可以找第三方调解，亦或是找身边的朋友帮忙，从客观的角度给双方做思想工作。或者提出一个夫妻双方都很满意的解决方案，这样夫妻两人才能够重归于好。

4 在婚姻生活里，千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人，但你要知道在爱情里强势是没有好处的，就算你是对的，道理站在你这边，但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶，那么请你先示好。

5 相信我们大家都理解冷战是一种什么样子的战役，冷战主要是两个人相互别搭理，然后你做你的我做我的，吃饭一起吃，但是不说话，看电视一起看但是不交流，睡觉一起睡但是没话题，总之就是两个人之间做成了做熟悉的陌生人，相互之间没有半点情面，虽然我们都知道冷战的威力，但是生活所迫我们总是难以避免发生冷战，总是在我们年轻或者生活了一辈子的人身上发生，让我们很难作抉择。

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对待冷战的方法一

1 古人说：“唯女子与小人难养也”，在男生们看来，女生是一种非常不同寻常的生物，非常难搞定，所以再惹毛了女朋友后，又不愿在于女友交涉了。所以，与女朋友打破冷战局面，要交就策略。

2 在前去找你的女朋友之前，首先要提前做好准备，看一下，你的女朋友最近是什么样的状态。问一下她的闺蜜。很有用哦。

3 当你决定要主动去找你的女朋友之前，还要做一个准备，保证你现在的心情一定是好的，不然，你知道的女生容易激动，无理取闹，所以要有一个平和的心态，与你的女朋友交谈。

4 很多夫妻冷战后就不再过夫妻生活了，这是不对的，夫妻之间就算有再大的仇恨也不要拿这方面要挟，既然已经是夫妻了，更要履行应尽的义务。特别是妻子这方，如果为了报复自己的丈夫而故意不同房，则会引起对方更强大的反感。

5 在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。