如何避免争吵，做到高效沟通？

第一个方法是你需要明确对话的目的，我们经常在争吵的时候，一瞬间就忘了自己最开始的目的是什么。如果你想要让别人接受你的想法，一定要内容好，道理通顺，在对话中时刻保持理智，稳定情绪才是关键。当你情绪失控的时候，对话出现不安全感的时候，你要能把他拉回来，是道歉，或许有人会说一道歉，你就算认怂了。但事实上并没让你为你的目的道歉，我要让你为你的情绪失控而道歉，比如你和别人因为某事开始吵了，你要想解决问题，不是这你说大哥大哥我错了，原谅我吧。而应该是说对不起啊，我刚才有点失控了，要向你道歉。绝大多数情况下道歉，可以把之前丢失了面子，还可以找回来，大家重新开始安全的对话氛围。

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第二个方法就是陈述事实，不要夹杂主观的判断。比如一女子因为在车上被一男子碰了一下，然后大发雷霆，在网络上曝光该男子的个人信息，那咱们站在女子的角度上考虑一下这个事情，在被碰的一瞬间，他可认为男人冒犯了她，觉得反手给男人一巴掌都不为过，而且上来就破口大骂对方是臭流氓，完全不给对方解释的机会。这样自然不能解决问题了。而是应该陈述事实，比如说你刚才碰了我屁股一下，这让我感觉到自己被冒犯了，你能不能给我一个合理的解释。如果是这样的对话走向，如果对方没有提出道歉并且态度依然很恶劣，那么这名女子可以直接报警，自会有人来制裁他，但是如果这真的是个误会，这名女子应该会特别庆幸自己没有用先入为主的主观判断去伤害别人。

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第三个方法是去了解对方的真正需要。有人说过最高效的沟通就是倾听，然而很多语言高手恰恰都会忽略这个方面，就是比不上在对话中的我们可能都以为什么方法都试过了，但是对方就是不愿意跟你开诚布公，不愿意跟你敞开心扉的去聊你们的对话，也同样会陷入僵局，在你们的对话里面多多通过微表情或者询问的方式探寻对方，此时此刻是怎么想的是很重要的，有时候呢，你发现你们已经吵得不可开交了，很多人认为此时两人都需要冷静一下，于是两人自然就陷入了冷战当中。或许你觉得双方继续吵架会伤害感情，然而事实上这么做反而有时候更招对方反感，因为你没有征询对方的意见，并且态度并不好。但是你需要注意的是，生活中难免会遇到一些毫不讲理之人，这群人就像疯狗一样，逮谁咬谁。对待这种人就是避而远之，毕竟狗咬你你也不能反过来咬他，要学会保护自己。

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感情是需要两个人来维系的，只有两个人一起努力才能维持一个和谐的家庭。

很多时候是因为我们的想法不同，心理不平衡。 也就是说，你自己太多了，对方太少了，或者说，你总是想改变对方，但是对方不会按照你的想法改变。所以，既然想避免吵架，我们就必须从源头上解决问题。如果你和另一半吵架是因为观念不同。 例如，如果在结婚的时候谈彩礼的话，他认为彩礼的意义很充分，但她认为他尊重这一点。 别太随便了。

我认为，在遇到这种思维方式不同引起的争吵时，双方一定要坐下来好好谈谈，互相妥协一点，互相忍耐一点，退一步，达成双方都满意的答案。没有观念上正确的人也没有错误的人。 只能说彼此站着的出发点不同。 所以要避免矛盾，就让着彼此一点吧。如果你们之间的矛盾，是因为觉得对方没有付出足够，或者说是希望对方成为你理想中的样子。 例如，她总是希望你和她一起运动。 我知道你也运动很好，但你不喜欢。 然后，你们吵架了，因为她想强迫你。这样的争吵，我想完全可以避免。 一句话解决，“给另一半少一点期待和要求，多为自己花点时间”。

婚姻和爱情有很大的区别。爱情是两个人的事，而婚姻是一个家庭的事。面对复杂的夫妻家庭生活，我们应该如何避免矛盾？为了避免夫妻之间的冲突，两个人可以签署一份协议，协议规定夫妻之间的分歧应该以和平的方式处理。我相信夫妻双方都想生活得越来越红火，但是每个人都有脾气，一有争执就容易生气。夫妻之间可以达成书面协议。如果两个人意见不一致，应该冷静地解决问题。谁先生气，谁就要受到相应的惩罚。

人们心烦意乱的时候容易烦躁，夫妻俩特别容易发生矛盾。夫妻之间可以增加生活的情趣，制造一些浪漫的感情。比如周末让父母看孩子，两个人一起去看**吃西餐重温恋爱时光。结婚后，女人更喜欢浪漫，但因为家庭的束缚，她们压抑了对浪漫的追求。如果婚后的生活依然充满浪漫，有助于促进夫妻关系，避免夫妻矛盾。

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虽然你们两个人在一起了，但是毕竟你们两个人是单独的个体，所以在思想方面存在差异是一件很正常的事情，可能会因为这种差异争吵也是很正常的事情，不要想的太恐怖。在遇到矛盾的时候，首先不应该吵起来，而是每个人都要退一步。没有人是你肚子里的蛔虫，没有人可以完全的了解你的意见和想法，在生活在恋爱当中，我们更需要做的是去忍耐和包容对方。如果你真的很爱一个人的话，我相信你对他的这种包容是不用他说是不由自主的，就会展现出来的。所以在你们两个意见不合的时候，我希望作为男生的你可以稍微退一步。可能你会觉得退了一步就会特别没有面子，会很丢脸，可是你的女朋友不这样觉得你若是退了一步，你的女朋友一定会特别感动，觉得你特别的爱她，在下一次你们的意见出现分歧的时候，她就会尊重你的意见了。

有的时候女生不是真的，因为意见不合才和男生吵架，而是这个女生觉得为什么你作为她的男朋友不能让着她一点呢。所以在和自己的女朋友遇见了意见不合的时候，我觉得你应该不要那么快去和她讲道理，也不要尝试着说服她，而是应当去包容她，按照她的意思走一走，如果到最后真的是你的意思更好，她肯定也会觉得不好意思，以后说不定就会按照你的方式来行动了。

女生都是特别感性的，她们都特别特别的讨厌自己的男朋友和自己讲道理，所以在遇见了这种事情的时候，你千万不要去和一个女生讲道理，你越是和她讲道理，她就越会和你吵起来，你应当用感性去感化她，因为大部分的女生都是感性大于理性的，她们更注重的是你对于在你们意见不合的时候的态度。而不是说这件事情究竟谁对谁错。