怎样才能不和别人争吵？

要做到不与别人争吵，实际就是个人的素质及修养的问题，要提升个人素质及修养，就要靠日常生活及工作中，学习，积累、借鉴各种与能力，品行，素养有关的好的东西，使自己的心胸变得更加宽广，格局变得大气，眼光变得更加长远，遇事更加冷静，对人、对事的态度更加和蔼。与此同时，在遇到具体问题上，还要尽力做到并遵循以下原则:

一是尊重别人的观点，不要轻易评判别人的言行；

二是尝试理解别人的观点，不要把自己的观点强加给别人；

三是尊重别人的感受，不要把自己的情绪强加给别人；

四是尝试用客观的角度来看待问题，不要把自己的情绪带入争吵中；

五是尝试用和谐的语言来表达自己的观点，不要用攻击性的语言来争吵；

六是尝试用折衷的方式来解决问题，不要把自己的观点强加给别人；

七是尝试用沟通的方式来解决问题，不要把自己的观点强加给别人；

八是尝试用平和的态度来处理问题，不要把自己的情绪带入争吵中。

情侣之间·吵架的原则

1、吵架不能拉黑或者删除好友。

2、如果不是非常严重的问题，男生可以选择让步，不过女生不能得寸进尺，事后一定要心平气和的处理问题。

3、吵架后手机不能关机，不能不接对方电话。

4、尽量不要说反话，更不能提分手。

5、任何一方做错事空侍裤都要勇敢的道歉，不能因为爱面子就不承认错误。

6生气了不能不说话，哪怕一直吵也不能冷战。

7、在每句话后面加“嘛、呢、喔”，缓解气氛。

8、记下对方说的重要的话，不犯同样的错误。

9、不拿对方和别人做比较，相信对方是最好的。

10、晚上容易冲动，不要在晚上做决定。

11给了台阶就要下，不能消耗对方的耐心。

12、不能吼，不能凶，尽量不要阴阳怪气，有话要好好说。

13、多站在对方角度考虑问题，感情不能独断。

14、不开心的事必须说出来，不能不告诉对方。

15、吵完架和好后一定要冷静下来复谈友盘生气的根本原因，沟通并解决问题，多听取对方的急见，避免下次斗简还因为同样的理由闹别扭。

我做事会考虑他人的感受，但是不会过分考虑别人的感受，不然自己也活得很累。在人与人的相处之中，难免会出现一些，磕磕碰碰的事情，这就看我们要如何去解决这猴子那个事情，往往因为性格不合，经常吵架，拌嘴，这都是很正常的事情，再爱你的人面前，多一些包容，毕竟人没有完美的，都会偶一些不好之处，这也是不可避免的事情，所以我们都要互相体谅。

凡事为别人考虑多一些，或许人生之路可以多一点平坦，或者说是在攒自己的人品。我认为一个所谓的做什么事情只为别人着想而不为自己着想的人，是很讨人嫌的；当然，一个只为自己着想而不为别人着想的人更加讨厌。一个人只有做到既为自己着想，也为他人着想，“半边脑袋想自己，半边脑袋想别人”，才能够把事情做圆满。

有一句安全谚语叫：“我不伤害别人，也不让别人伤害我”。一个人在帮助别人的时候，如果伤害到自己，这样的好事也可以说是坏事，最终他会因为伤痕累累遍体鳞伤的自己，有意无意地去伤害到别人（尤其是与自己最亲近的人），这就是我们平常所说的“好心办了坏事”，得不偿失。

如果用毁灭自我的方式去成全别人，不管这种毁灭是身体上的还是心理上的，都不值得提倡！所以任何为他人着想做好事，最高的境界就是人我两利，其次是利我而不害他或者利他而不害我。只要有一方受到伤害，都是下下策了。

说说夫妻之间的事吧。如果一个妻子（或丈夫）在家庭生活中什么都听丈夫（或妻子）的、一切都为丈夫（或妻子）着想，有时候明知道对方做得不对，也要委曲求全，以致失去了自我、失去了自己的人格魅力，最终会被对方嫌弃而以离婚收场。这就是最现实的所谓只为别人着想的愚蠢行为，这样的行为对双方都是一种伤害。

我的观点是，帮助只有给予需要帮助的人，关心只有关心那些需要关心的人，为别人着想的前提是别人需要你为他着想，否则对别人都是一种伤害。这样的人在伤害别人的时候还沾沾自喜，以为自己在做好事呢！心里还叨念着这些人怎么不懂得感恩呢？于是，他这种图回报的心态同时也伤害到了自己。

一吵架就说别人短处的男人是没头素质的男人，是一个没有水平的男人，是一个没有能力的男人，只会以说别人的短处来得到心里宽慰的男人，这种男人是不值得尊重的男人，因为他没有能力只看到别人的短处，用揭露别人的短处来得到心里的安慰，以说别人短处来彰显自己的高大，这种男人从无大志，没有男人的宽容和大度的精神，就是一个小人，一个小肚鸡肠的人，一个低级趣味的人，一个不让人喜欢的人。

爱一个人的前提：先学会好好说话

很多感情都毁于不会好好说话。情感问题，80%是因为不会沟通。我们总把坏的状态留给伴侣，把笑脸留给外人。对伴侣破口大骂，口不择言，把伴侣当成出气筒和容纳自己坏脾气的垃圾站。永远在发脾气，永远在炸毛，永远学不会温柔。好像随时随地都是爆发区，冷不丁就是一句让人绝望的话。很多感情，毁于不会好好说话。

有些感情，熬过了大风大浪，却熬不过刻薄的语气和冷漠的态度。永远在沉默。你问了，她不说；你说了，她不回。日子一天天变得沉默，情感也一天天接近尾声。爱情，就是要好好说话。

1、有话好好说，有话慢慢说，有话轻轻说。

2、在伴侣遇到委屈和困难的时候，耐心倾听，而不是敷衍，处处说你不对。

3、爱一个人，就不会随便贬低她。

4、一段爱情里，面子不重要，伴侣才重要。

5、真性情和不尊重是两回事，口无遮拦和坦诚率真是两回事，没有教养和随性而为又是两回事。

6、别把说话不考虑场合和他人感受当作性子直。

情侣吵架时，更需要好好说话

1、吵架时不说诋毁伤人的话。

2、不论恋爱还是结婚，不要总提分/离。

3、让对方妥协，认同自己是对的，没有意义感情里哪有什么输赢，重要的珍惜伴侣。

4、不要先质问，不要一味指责，更不要把自己的任性与无理当做留下伴侣的手段。

5、明明一个拥抱能处理的事情，没必要吵上几个小时。

6、明明一声安慰就能抚平的小牢骚，没必要一字一句讲道理。

感情中，不要随便发火

1、懂得控制住自己的情绪，好好说话就能化解一场没必要的吵架。

2、不论恋爱还是结婚，不要对爱你的人大呼小叫。

3、不要遇到问题就互相埋怨和指责。

4、不会在公众场合说你，更不会大声呵斥会好好保护你的自尊因为要是伴侣都不重视你，别人也会轻视你。

5、可能你确实是无心的但你的坏情绪，你的口无遮拦会消耗掉情侣之间的信任和热情。

情侣的说话态度决定了情感的温度。一句话可以让人心欢，也可以让人心酸，全看你怎么说。有多少爱情，打着为对方好的幌子，说不了两三句话就互掐，口无遮拦互相伤害。不在乎你的人，多听你说一句都不耐烦，真心爱你的人才愿意和你好好说话。

好好谈恋爱的16条准则

1、明白男女的恋爱需求

男生想要是的被理解、被崇拜、被认可，女生想要的是安全感、仪式感、被照顾、被偏爱。清楚对方的需求,再给对方想要的，能让你们之间少80%的矛盾。

2、自觉和异性保持距离

有了对象之后,和身边的异性朋友会保持距离，自觉避免独处和拒绝暖昧，会让对方知道自己身边的社交情况。

3、会把对方放在心上

记得对方的喜好,比如对方不爱吃葱爱吃香菜等，爱你的人会把这种小事都放在心上，记得你说的每一句话。

4、会给足对方安全感

安全感是相互的,不管去哪里或要做什么，都会和对方说，有了对象之后自觉收心，不对别人有过多的爱心泛滥,主动拒绝烂桃花。

5、时刻保持新鲜感

恋爱中仪式感很重要,不止体现在节日中，在寻常的小日子里偶尔给对方制造一些小惊喜，感情会更升温甜蜜,不会因为恋爱久了而忽略掉。

6、承诺过的事要做到

不管是多小的一件事,只要是承诺过他/她的，就一定实现。不要只知道画饼，不然十次八次久了之后，这会变成你们分手的一个导火线。

7、吵架时会换位思考

情侣之间吵架是难免的，吵架时双方要是会换位思考，站在对方的立场上去考虑问题，那么你们之间的争吵矛盾也会少很多。

8、降低对爱情的期望值

人都会用爱给对方加上一层美化滤镜，当现实达不到自己的期望时便会失落，所以我们不要要求或期望对方该是什么样子的。

9、别和别人做比较

不拿自己的对象去和别人的做对比，总把你不如谁谁谁，挂在嘴上的这种基本最后都会凉，没有人会喜欢一个，不认可自己甚至还贬低自己的人。

10、互相夸赞和认可

在日常生活中,大方对自己爱的人，表示夸赞和认可,大大方方表达崇拜和爱，可以让你们的感情更加牢固，也能让对方感受到自己是被需要的。

11、会找合适的相处模式

不要求对方的生活习惯和自己完全一样，如果他喜欢打游戏而你喜欢看书，那么他在打游戏的同时你可以在旁边安静看书，有个合适的相处模式。

12、不要总让一方认错

在出现矛盾分歧吵架的时候，不要总让其中一方低头认错，要知道这样久了认错的一方真的会累，做到谁的错谁认错,及时说开便好了。

13、给对方完全的信任

既然相爱在一起,那就要足够信任对方，不要因为别人的三言两句无中生有，就被挑拨离间你们之间的感情，互相信任的爱真的很难得。

14、允许对方有自己的追求

真正好的感情是互相成就互相成长，爱一个人是可以允许对方，有自己的追求并且是支持的，阻止你自己进步或变好的关系都要慎重考虑了。

15、收起自己的控制欲

不会过于管控对方,不会让他放弃自己，即便是情侣,也要给对方留些个人空间，过于约束反而会让对方感到不适，也别总是动不动就查岗查手机。

16、常常告白对方

喜欢一个人真的掩饰不住，大大方方表达自己的爱意，经常对对方说“我好喜欢你呀”，不要觉得不好意思说出目，爱就是要让对方感受到哦。

和女朋友一起制定的吵架原则

吵架原则

1吵架不能拉黑或者删好友。

2、吵架后手机不能关机，不能不接对方电话。

3、尽量不要说反话，更不能提分手。

4、任何一方做错事都要勇敢的道歉，不能因为爱面子就不承认错误。

5、生气了不能不说话，哪怕一直吵也不能冷战。

6、在每句话后面加“嘛、呢、喔”，缓解气氛。

7、记下对方说的重要的话，不犯同样的错误。

8、不拿对方和别人做比较，相信对方是最好的。

9、晚上容易冲动，不要在晚上做决定。

10、给台阶了就要下，不能消耗对方的耐心。

11、不能吼，不能凶，尽量不要阴阳怪气，有话要好好说。

12、多站在对方角度考虑问题，感情不能独断。

13、不开心的事必须说出来，不能不告诉对方。

14、吵完架和好后一定要冷静下来复盘生气的根本原因，沟通并解决问题，多听取对方的意见，避免下次还因为同样的理由闹别扭。

恋爱脑背后的心理学

什么是恋爱脑

心理学把“恋爱脑"这种模式称为病理性依恋或痴迷型依恋，是指当你喜欢一个人时，会对对方产生极端的依恋需要，离了他感觉什么事都做不下去，控制不住的焦虑，抑郁，害怕被抛弃，时而在心里抬高对方的价值，时而又敌视对方贬、低对方的价值。

恋爱脑是怎么形成的

神经心理学家研究发现，产生“恋爱脑”的原因是因为坠入爱情中的人，往往会导致杏仁核活动受到抑制，激发分泌更多多巴胺，让人忍不住全身心投入，对爱上瘾。

最本质的原因是缺乏内在的安全感和归属感。

生理性、心理性以及疾病等原因造成的安全感缺乏，容易导致情感上的对对方过度依赖，以至于最终形成爱情至上的思维观念。

恋爱脑的特点/表现

1选择性眼瞎。

“情人眼里出西施”，在“恋爱脑”眼里，恋人是完美的，ta们不是意识不到对方的缺点，只是选择无视，并放大对方优点，为心中打造一个完美爱人。

2盲目的自我牺牲，擅长付出和奉献。

ta们会把所有自己认为好的东西给对方，但是不会考虑对方的感受，尊重对方的边界，事实上，“恋爱脑”的爱情很多时候只是在满足自己的需要。

3绝对的控制狂，容易陷入侵入性思维。

真爱就是绝对的占有!ta们希望24小时都可以和对方黏在一起，有数据表明“恋爱脑"会消耗85%~100%的时间在思考和恋人相关的事情上。

4患得患失，喜怒无常。

“恋爱脑”们的爱情，像是一部令自己上头的琼瑶剧。ta 们所有的情绪变化都和恋爱相关。对方的无心之举或无心之言，都能脑补出一场撕心裂肺的大戏。

什么样的人容易陷入恋爱脑中

1觉得恋爱不仅是一种奖赏，更是生存的基本需求。

把恋爱当作生活必需品，就像鱼儿没有水活不下去。

2痴迷型依恋。

成人在恋爱中的依恋风格分为四类:安全型、痴迷型、疏离型、恐惧型。

“痴迷型依恋”就是"恋爱脑”们最常见的依恋模式低回避，高焦虑，是这类人的典型特征。简单来说就是十分渴望亲密关系，但又害怕被抛弃。

3病理性迷恋一一最极端的恋爱脑。

精神病学家Christie提出过一个观点，所谓“陷入爱情"其实是一个连续变量，它的两端分别代表了“真正的爱情"和"病理性理(Pathologicalobsession)"。

最极端的恋爱脑，就是一种"病理性迷恋"极端的"恋爱脑“只会给自己和对方带来无穷无尽的痛苦:这不是爱，而是假借爱之名的伤害!

拓展: 病理性迷恋

陷入“病理性迷恋"的人，会对对方欲罢不能，受到对方极大的影响，感情中容易患得患失，形容无常。

事实上，病理性迷恋的本质是受虐性，迷恋者往往认为自己可以为了对方完全牺牲自己，以及自身的所有利益，甚至严重的病理性迷恋中，迷恋者为了短暂与他的迷恋对象产生联结 ( liaison) ，会为对方改变自己原有的人生轨迹。

”极端"的恋爱脑可能不多，但是这种“恋爱脑”，你一定见得不少~两个人吵架，不管谁对谁错，一定是他先道歉凡事都以对方的喜好为准，小心翼翼讨好恋人的一切爱的卑微，把自己低到尘埃，甚至失去自我

不会爱自己的人，也很难获得别人的爱~

避免“恋爱脑"妙招

牢记:自己是值得的，是被爱的

不要觉得自己配不上对方，甚至为了这份感情，无条件的改变自己，这种毫无原则的改变只会被对方轻视:你和他本就是平等的，恋爱中更是如此，况且好的关系都是彼此重视对方，认可对方存在的价值。

清楚:悦人先悦己，爱人先爱己

一个人原身都不存在愉悦是无法给别人带去欢乐与爱的;而爱自己，从心里相信自己，是一切的基础;其中，认识自己真正的需要才是最应该先做的，在这个过程可能会困难，但是你不妨听听周围人的声音或者接受专业的帮助:关注自己真正的感受，拥抱现实爱自己，才是终身浪漫的开始~

避免"恋爱脑"妙招

行动:重视社会交往，提升自我价值

“恋爱脑”们往往有一些更深层次的心理需求，他们把自己没有实现的某个愿望寄托在了这种关系中，尝试着转移注意力，多去参加社会活动，不断的寻找自己更向上的目标，每一个时间段都有着我们应该做的事情，我们该去用大把的时间努力，去实现那些已经在路上的计划、梦想、心愿。

我是爱你的，我也是自由的；

不丧失自我，不过度依赖，理想的爱情亦是如此;在这个快餐恋爱的时代，慢慢来才更有诚意;愿你在任何一份感情中都不会忘记爱自己，无论如何，别忘了，世界和我都爱着你。

也请相信，真正爱你的人正在风雨兼程，穿越人海，奔你而来，你们终会相遇，不远万里不负朝夕。