男友吵架要分手，我该如何挽回？

放下过去，从普通朋友开始做

其实绝大多数的男人在分手后，依然会保留你的****，除非你做了错误的挽回，选择纠缠、骚扰、威胁或者谩骂等方式把关系搞得很僵，他才会选择把你拉黑。

如果你们还有联系，主动做出让步，不要念念不忘过去的幸福甜蜜时光，也别总是和他谈感情的事情，心甘情愿和他做一个普通朋友，这是你挽回的第一步，只有当你以朋友的身份再次出现时，他才能放下戒备，你才有机会重新靠近他的心。

如果他确实已经拉黑你了，之前写过一篇拉黑后的处理方法，可以看一下。

很多人在普通朋友这个阶段容易犯错，往往是你们分手没多久，你心里对他还有牵挂，很在意他的举动，所以如果发现他和异性有交集就会心生嫉妒和慌乱，害怕他跟其他女人好了，所以会做出不符合身份的事，

例如去质问他

“那个女人是谁！”

“刚分手就有新目标你是不是根本没有爱过我？”

这这种错误必须禁止，稍有不慎，你的挽回就会在这里结束了。你需要做的就是用更好的自己重新吸引他，所以需要第二步。

第一，端正态度。

端正自己的态度，真挚真诚的道歉和畅聊更能改变对方的态度，同时也可缓解双方之间的气氛。在双方生气的时候，不仅不适合沟通交流，而且还可能会因此产生另外一个新的矛盾。所以端正自己的态度，理智的，以缓和的语气讲话，这是对对方最起码的尊重。即使当时非常生气，如果内心不想分开那也要慢慢的平复心情，这样才会事半功倍。

第二，主动跟对方沟通。

任何的冲突和矛盾都是基于互相的不理解，不沟通。感情问题多是源于生活中细小问题的积累，因此，日常生活中，遇到问题，双方要及时处理矛盾，理性协商，宽容对待彼此，万不可太过强势，伤了对方的心。就应该主动寻求方法，不要一时气急做出错误的决定，让自己留下遗憾。

第三，要认真分析分手的原因。

如果你想要挽回爱情，那就要认真冷静下来分析一下分手的原因，这是一个十分重要的环节，也相当于基础的环节，倘若分手一段时间后，自己还不明所以，不知道为何会分手，那你想要挽回对方真的就是难上加难了。只有认真分析分手的原因，在对症下药，才能最大可能的挽回爱情。

分手后该怎样挽回最佳挽回时间

当下出现矛盾的时候，一定不要急于去解决矛盾，带有情绪的状态之下做的任何事情都不是理智的。在断联期间会有一个感情的回溯过程，你无纠缠的状态下对方会主动想起你们美好的回忆，只要准确识别对方的情绪窗口，然后主动抛出台阶就可以挽回了。其次，如果对方是性格比较倔强的，你们之间的感情浓度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑，先让对方感受到你的进步或者变化，先提起对你的兴趣和好奇，那么接下来才能引导对方回忆起你的优点。

最佳挽回时间

1假性分手一冷处理时间:1-7天2一般分手一冷处理时间: 7-14天2中度问题分手-冷处理时间:14-21天4严重问题分手一冷处理时间:30天+

如何知道对方正处于哪种心理阶段呢一般有四个阶段:排斥期一空白期一思考期一怀念期。

1排斥期--刚分手的时候，一定要控制好自己迫切想要联系对方的心。因为这个时候对方很抗拒再次接收和你有关的消息，也不希望刚到手的自由被你打扰破坏，这时候最需要冷静和独处。这个时期谁都不好受，想要挽回的那一方，处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。很多人都是死在这一步，一步步紧逼，直到对方拉黑删除。在这种情况下，我们要反其道而行之，选择减少联系或者断开联系。给双方一个冷静期，防止双方感情再度恶化。

正确的操作方法

首先，你要先满足对方的需求，比如告诉他你接受分手的事实，不再会骚扰对方。这样可以降低对方的戒备心，不要害怕被对方遗忘或被新欢取代，正常在一周至两周期间，对方不会突然就失忆。二来新欢就算立马出现，你旧情人的形象在对方心中的位置也是有的。一定要调整好心态，别还没开始进攻就把人家吓跑了，那就真的玩完了。

挽回是一场心理战，是一场博弈，专注当下，做好自己，实在忍受不住的可以将其转化为健身的动力，出去跑跑步发泄发泄。如果你在排斥期内做到给足对方空间，没有进一步引发冲突，更没有纠缠骚扰。那么你是安全的，你们的关系也是良性的。你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来，你就取得了初步的胜利。当然，如果你们的关系已经恶性了，那么排斥期就会被延长你更需要克制自己，也更需要改变提升自己等待下次机会。

2空白期--没有任何情绪波动的阶段，但并不代表着戒备解除。很多人这时候会误以为对方原谅自己了，开始继续骚扰以及求复合，那么只会让关系重新退回排斥期。这个阶段一定要保持疏离感，仅仅只能以普通朋友的身份来试探对方，记得，是普通朋友不是好朋友，不能逾越雷池。

那么怎么联系对方呢比较好的是请求帮助类的话题，从对方擅长的领域或者兴趣出发，比如对方擅长楼市的走势，你可以以此为由问对方“hi，最近我爸妈/朋友/亲戚想要买房，有推荐的楼盘吗”对方如果回复你了，可以展开来聊几句，当然还是要围绕买房的话题。聊完记得说“谢谢你的推荐，我会转达给他参考的，有空请你吃个饭”。好处在于，既让对方觉得你不纠缠了，又顺便做了一个模糊邀约。

同理，你也可以对于节假日进行一些问候，比如元宵节，就发一句“元宵节快乐”。这种类似于群发的消息，刷一刷存在感。

切记这一阶段可以联系，但是不可以恋战，遵守以下几点:

1不聊和感情相关的话题，擦边球也不行。

2假装群发节日消息，对方回复与不回复都无所谓，不去揣测十万个为什么。

3不要发“早安、晚安”之类的话，做好自己的定位，你会给你普通朋友发这个吗

4每次联系要控制时间，最多一来一回控制在四个来回。

5联系的间隔控制在三四天一次，不可频繁你要有自己的生活。

3思考期--能走到这一阶段，说明你离成功只差一点了，你们都已恢复平静并趋于理性!但正是由于对方现在比较理智，所以依旧不可以犯错，否则会让对方为你打上“你们不适合在一起”的标签。在这个阶段，对方普遍会重新考量，你们适不适合在一起，你们的爱情是否正确，即分手决定的合理化。

如果被退回排斥期，第二次的排斥期很可能需要之前两倍的时间甚至更多。按理说，这个阶段的你自身心态应该已经稳定了，那么就可以找到契机，与对方进行简单的线上浅沟通，为什么是浅沟通呢 因为你们目前只能说从普通朋友的阶段进阶到老朋友，所以只能聊聊近况，叙叙旧，切记不要聊分手的予盾、以及复合的想法。现在的目的主要是走心，为接下来邀约见面做铺垫。所以我们还是尽量展示自己积极的变化，配合自身的社交平台的展示，让对方继续产生好印象。

这个阶段对方的情绪很容易反复无常，对你忽冷忽热，请一定要保持镇定，对方只是在思考你们的关系，因为你们的关系突然亲密起来会让他重新陷入纠结，你要做的就是顺其自然，维持之前的状态就可以了。在这个阶段中，只要对方不排斥你，那么基本上离成功还差一步。

4怀念期-- 挽回不怕你一直做对，怕的就是你做错，有时候只要做错一步就能把关系打回原形，所以挽回节奏一定不能急。怀念期，对方会想起你们之前美好的回忆，当你观察到对方在社交平台发一些情感类的图文，或者听一些情感类的音乐，或者主动与你在朋友圈互动，说明已经进入了怀念期。这时候就可以提出具体的邀约，比如上次说好的答谢，尽量选择之前常做的约会项目，去熟悉的地点，因为这些地点和项目可能都有可能勾起你们美好的回忆。

当然，不包括开房做爱做的事，一定要有自己的底线，没有人希望自己被对方看不起吧 就算对方不开心，那也要拒绝。有的时候拒绝也是一种态度，在你拒绝对方后，对方会对你产生思考，好奇你为什么不顺着自己，是不是身边有了其他人。当对方开始对你在意，开始紧张你的时候，那么这时候你就能掌握主动权。

5假性分手/情绪性

男挽女最佳挽回时间:第1至7天女挽男最佳挽回时间:第4至7天

看到这里很多人疑问，为什么男女挽回的时间会有差别呢重点来了，敲黑板记笔记了。这个主要取决于男女思维方式差异，男人天生对身边的事情具有控制欲，自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳，况且男生提分手一般都是经过理性思考，你这时候去挽回只能增加他的反感，延长挽回周期。所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回，小打小闹除外，该哄就得哄，不分男女。

那么假性分手说到底就是假的分手，就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。对方并没有反感你到极限，只是以此来告诉你自己的心情。

希望你能满足自己的一些条件，但是这是一种施压的方式，是在逼你做出改变和承诺。这个挽回时间需要控制在一周之内，男挽女最好是分手当天就去挽回，毕竟女生情绪来的快去的也快，女生很大程度只是希望你能服个软，表示对自己的重视，给自己安全感。这个时间段内，有一方主动先服输，那么另一方也会意识到自己的错识了，很自然就可以挽回了。禁忌:只能适当的迎合，不可以出现跪舔和无底线、无原则，这样会让对方觉得你廉价，不值得重新在一起。

吵架分手是男女交往中是最经常见到的形式之一。现在就用具体案例教你如何用正确的处理方式去挽回对方。

“最近你怎么不理我，为什么都不接我电话。”艾丽激动的问男友阿理。

“我最近忙着上班啊，新项目开始了，有很多准备工作。”阿理不耐烦的回复。

“呵呵，忙着上班，怎么会跟小贱人跑去买珠宝。”艾丽更加激动质问。

“怎么说话的，那个是我秘书，一起选购礼物送给项目负责人。都说了是工作。”阿理生气回复艾丽，吵架此后好几天都不理她。

艾丽觉得阿理最近很冷落她，就是跟别的女人有一腿了。结果跟阿理激烈的吵架了，陷入冷战期。艾丽面对这种情况，不知道怎样做才能挽回阿理？

从上述情况可以分析：艾丽是因为对男友阿理，没有安全感，去猜忌和怀疑对方，导致他感到没有信任，也没有空间感，反而增加了对艾丽的不满和反感。

这个时候艾丽最好的做法是从 自身反省，提升吸引力。

吵架的原因，情绪化的质问加速两人的矛盾。阿理感到没有面子，没有受到尊重，而是受到一味的指责和否定，再热的心会被冷言恶语扑灭。

在会面之前，艾丽必须让自己的情绪平稳下来，用温柔的态度去跟阿理会谈，让对方感到舒适的感觉，及时的关心和爱传送跟对方。后面可以在一个合适的时机，不轻易的来一句“你最近都没有接到我电话呢，工作很忙吗？”

舒服的相处模式有利于感情的发展，适当的关心促进感情的升华 。“看你都瘦了，是不是都忘记吃饭了，好心疼你呀”“来，我给你煲了苦瓜排骨汤，喝一碗，小心烫。”温柔的言语更让人有爱，被在乎，被珍惜。经过良好的沟通后，他会因为疏忽你而感到愧疚，更加的照顾你，接下来也会把重心放到你身上。

提升新引力也是重要的事情 ，在对方的不在身边时，来个大改造或者学习一项技能，让双方会面时有眼前一亮的惊喜感。适当的神秘感和距离感，是维持感情的重要因素，保有自己独立的人格魅力，自己美了，也会开心。

在对的时间做对的事情，才有一个好的结果 。那在一段感情里，只有用对的正确方式，双方的信任，相互理解，爱的付出，三者融合，才能快速挽回爱情，男朋友的心也会乖乖的回来。