三角原生家庭：父母吵架后，如何把对孩子的伤害降到最小？

爱自我否定的孩子，童年经历了什么？

家庭是个系统，每一个家庭成员都是其中重要的零部件。

如果每个零部件之间的互动关系正常，那么系统运转就是良性的。

要是任何关系出现运转不正常，那么系统就会紊乱，甚至会塌掉。

小时候，我父母经常吵架，而且吵得非常凶。

几十年过去了，当我回想童年，有一个核心记忆总是挥之不去。

这个场景数次入梦，将我哭醒。

那时，我家住在一个二层小楼的第二层。

从一楼到二楼，有两段台阶，第一段台阶有九级，第二段台阶有八级，中间是一块见方的踏步平台。

楼梯的尽头是我家的大门，门上有四块透明玻璃。

那楼梯的结构我烂熟于心，一共十七级的台阶每天都要战战兢兢地数两遍。

中午和下午放学后，走上通往家门口的台阶时我都小心翼翼，胆战心惊。

我会蹑手蹑脚地，一级、一级走过前九级台阶，右脚踩在踏步平台上，两只手扒着楼梯拐弯处的墙壁，小心翼翼地探出头去，看大门上的玻璃还完好吗？已经碎了吗？

探头去看的瞬间，我心里好害怕，害怕看到一地的碎玻璃渣，害怕看到四块玻璃残缺不全、支离破碎的无情样子。

有时候，我会在心里跟自己打赌，赌那几块玻璃没碎，有时也会赌玻璃碎了，假如没碎就像中了大奖一样开心。

放学后的那顿午餐或晚餐能否顺利吃上，取决于我那一探头的观望。

完整的玻璃会让我像只小兔子一样蹦蹦跳跳着走上去开门，不完整的玻璃则意味着我没饭可吃，可能还要坐2路电车去大姨家搬救兵……

家庭系统呈现出一种三角关系。父亲、母亲和子女是三角形的三个顶点。

父母之间的关系，是第一序列关系。

他们是家庭中最有话语权的两个人。

父母之间的关系决定着家庭关系最初的图景，也决定着家庭关系的运转是否正常。

家庭系统

如果父母经常当着孩子的面吵架、发泄情绪，就会导致家庭系统出现故障。

吵架的时候，父母双方各执一词。

孩子会看到，爸爸不同意妈妈说的，妈妈也不同意爸爸说的，两个人你来我往地争执，面目狰狞，好像下一秒就要扭打在一起。

这样的场面对于孩子来说，无异于世界末日，会感到极度恐惧。

有时，我和早早爸爸都没有吵架，只是说话声音稍微大一点儿讨论事情，早早就会说：

“你们别吵了。”

由此可见，孩子对于父母的关系是很敏感的。

如果父母双方在吵架过程中还发泄情绪，贬低、攻击对方，甚至捎带上孩子，那后果就更严重了。

比如：

“你看你儿子这么懒，都是遗传的你！”

“你看你儿子考得这么差劲，都是你平常给惯的！”

“我当初真是瞎了眼，找了你这个没用的东西！”

这样的父母关系出现，说明这个家庭系统运转已经出现了问题。

因为在家庭三角中，父母的连接坍塌了。

对于孩子而言，他天然地知道自己的一半是爸爸，一半是妈妈。

如果妈妈贬低爸爸，他的一半就“暗”了，被否定了；

如果爸爸也贬低妈妈，孩子的另一半也“暗”了。

当孩子长久地生活在整个人被否定的环境中，就会导致极度的自我否定。

不幸福的原生家庭，孩子都不自信

这不是孩子的问题。

我们要去家庭系统里找原因。

父母之间有没有互相贬低？有没有不过脑子，随口就说一些伤人的话？

如果父亲和母亲之间的连接断了，孩子内心的安全感、自信从何而来呢？

但是，话说回来，夫妻相处，没有冲突和矛盾是不可能的。

如果实在没忍住，当着孩子的面和父母吵架了，该怎么补救呢？

我们 要跟孩子做解释说明。

因为吵架时的语言通常是极具破坏力和攻击性的，孩子会特别恐惧，觉得天都要塌了。

在孩子的世界里，爸爸是一根柱子，妈妈是一根柱子，两根柱子撑起了他的一片天。

突然间，柱子坍塌了，孩子是会产生幻灭感的，觉得世界就要毁灭了。

所以，等到家庭成员情绪都平稳的时候，父母要和孩子复盘，做解释说明。

父母吵架后，如何把对孩子的伤害降到最小？

可以分三步：

第一，父母要当着孩子的面，向对方道歉。

承认自己的语言或行为有一些过激，这是不对的。

这也是在给孩子做示范，虽然做错了事，但是勇于承认错误，积极改正。

第二，父母双方跟孩子道歉。

如果父母在吵架的时候，声音非常大，甚至说出了伤害对方的攻击性语言，那么，父母两个人都要跟孩子道歉，承认自己的错误。

比如，可以说：

“对不起，宝贝，刚才吓着你了吧？爸爸（妈妈）刚才情绪不太好，说了一些不该说的话。我做的不对，以后一定注意”。

第三，和孩子解释事情的经过，说清吵架的原因和结果。

比如：

“爸爸妈妈刚才是在争执一件事，这件事我们已经说清楚、达成共识了。我们同意了妈妈的方法（或者爸爸的方法），又或者，我们商量出来一个新的处理方案……”

不要认为孩子小不懂事，我们对孩子坦诚地说明，会让孩子更快地平复内心。

父母在吵架后，条理清晰地给孩子做复盘，除了消除孩子的担忧、焦虑，还可以万一再出现类似的情况，孩子会有心理预期，明白爸爸妈妈只是在用一个特殊的方式寻找解决问题的方法。

当然了，父母要尽量做到不在孩子面前吵架。

其实，要完成上面这三步是很难的。

或许我们会因为对方说的话特别难听，而深受伤害。

但是， 为了孩子的 健康 成长，我们要努力先跳出来，把自己的委屈放一放， 这也是做父母的伟大。

但是，如果孩子的 健康 成长对父母来说很重要，那么我们就需要从夫妻的对错之争中跳出来，站在更高的层面，努力搭建 健康 的家庭系统，这也是在成就父母的伟大。

原生家庭对一个人的影响，会体现在这个人生命的所有方面，最重大的影响在于其对家庭和婚姻的认识，以及对幸福的定义和感知能力。

有一句话叫做， “幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。

每一个人在童年受到的伤害，就像扎在身体里的一根针，天长日久，会和我们的血肉成为一体，始终深藏在我们的体内，以至于我们在年老还会隐隐作痛。

当我们在养育孩子的时候，可以回想，自己的原生家庭和父母的养育方式是否给了自己一个完整的童年。

然后，再去想一想，我们想让自己的孩子长大以后做一个一生被童年治愈的人，还是用一生治愈童年的人呢？

王小骞

著名主持人，亲子教育专家，“王小骞亲子说”创办人，中科院心理所“婚姻与家庭心理辅导师”，中国妇女基金会“家庭成长计划”爱心推广大使，“爱育未来”家庭早期教育公益项目专家顾问。深入研究自我、家庭系统与孩子的发展规律，持续 探索 实用、可操作的儿童养育理念及家庭解决方案。因在家庭教育领域的践行和强大的使命感与践行力，深受百万爸爸妈妈信赖。

对每个人都有根深蒂固的影响，都有根深蒂固的影响。有时不是因为这些影响，而是看不见的。

经过详细了解，我们以咨询师的案例为例。在一次咨询中，她认真思考了为什么在恋爱的时候会觉得对方不爱自己，直到我对静静进行了深入的分析。在她的性格中，除了担心过早发生关系，男朋友会不珍惜自己外，她还担心过多地维持亲密关系。在这种情况下，我静静地担心，如果我拒绝我的男朋友，我的男朋友就不会坠入爱河。如果男朋友不爱他，他会觉得被抛弃了。

家庭关系和成长过程经过详细了解，才发现父母在很小的时候就经常吵架。每次吵架，妈妈心情不好的时候，总是在面对老公的时候静静地说。离婚吧，闺女我也不要了，总之你也不爱我，也不珍惜我。我为什么要继续和你在一起，为什么要抚养你的孩子等等。

这样争吵的场景，在静静地童年与青春期，甚至到了大学，父母仍在继续。两个人的婚姻早已有名无实，尽管父母最终没有离婚。所以，面对这样的家庭关系，学会静静的是自我建设，给自己安全感。

在现实生活中，我们会不时听到一些女人说话。每次他出去喝酒，他都要喝到很晚才回来，这让我感到不安全。现在生活压力太大了，他的工资一点也没有增加，不能给我更好的生活。让我没有安全感。我不知道为什么，我们总是有一种莫名的焦虑，感到非常不安全。

近年来被提及的安全感这三个字就像街车一样普遍。其实简单来说就是渴望稳定安全的心理需求，主要体现在精神和物质两个方面。那么安全感到底是什么？

安全感是他能够安神起这个家，能够对家庭负责。安全感就是在我无助的时候陪伴我，和他在一起很安心，很理解我，安慰我。安全感是有更多的钱，有自己喜欢的房子，男朋友或丈夫不会作弊，任何时候都不会放弃。似乎大多数女性的安全感都与男性有关。

如果我是这个男人，好像要说hold生活有安全感。根据你的意思，这个人有安全感。只要这个人在我的眼皮底下，我就放心了。如果对方不配合，就无法控制这种安全感。男人以后会有失控感。这种失控感除了失望之外，会再次让女人感受到不安全感。所以，从长远来看，我会感到很累，更不安全。所以，女人应该给自己安全感。对未知事物的恐惧，对冷热不确定外部的自然不确定性。

这种确定性使用得很好，可以成为前进的动力。你只能生活在自我内耗中，如果使用不好。同时，你还需要知道安全感是一个非常隐私和个人的项目。

最后，建立良好的沟通渠道，表达自己的真实感受。事实上，真正的安全感只来自你心中的一个地方。你真正需要做的事，让自己行动起来，在感情之中做一个良好做一个有良好沟通得人。除了让自己在关系中有一定的控制感。学会确认和反馈行为也需要做。需要良好的反馈，除了找出问题的根源，从各个角度建立安全感

其实，你不知道自己有多出色，多值得被人爱。只是你自己没有发觉罢了。

父母的婚姻是父母的。而孩子的婚姻是孩子的。既然孩子已经结婚，那他遇到的问题应该自己解决。父母的婚姻有吵架的情况也是正常现象，对孩子的婚姻影响不大。

我记得小的时候，父母也经常吵架。而且吵架的理由让人无语，根本就不是事情。比如有一次老妈正在做饭，没时间带我们，老妈就让老爸带孩子，父亲总是找个借口不带，然后忙自己的事情。为了这事情，两人就吵了起来。不过吵完以后，过两天就好了。长大以后结婚了。我和我老公也经常吵架。也是一些小事情。可能每对夫妻都会吵架吧！我以前的一个同事也经常和她老公吵。不过他们吵架的原因是婆媳关系。她说她婆婆老是没事找事让他和他老公吵。后来受不了就出门上班了。不过偶尔见面还是会吵架的。

夫妻都是床头吵架床尾和，夫妻在一起久了因为生活习惯或者其他原因吵架都是正常情况。对子女的婚姻没有太大影响。因为婚姻是两个人的。而吵架是因为双方有了争执。孩子的婚姻是自己选的，想过成什么样子自己决定。如果孩子的婚姻遇到了问题，怎么解决呢？要根据具体的事情具体处理。虽然不知道题主的婚姻出了什么事情，都建议题主乐观的去面对，积极的去对待。那样才能解决问题，活得更自在。

总之，父母的吵架，那是父母的事情，基本上不会影响到子女。而子女的婚姻出现了问题。不妨先找找原因，然后根据原因，找到解决办法。有些事情还是需要靠自己，加油！相信你一定能行。

序言：如果父母总是吵架的话，那么对孩子的心理一定会造成特别大的伤害。如果感觉到很压抑的话，我们可以去图书馆学习，也可以去同学家玩耍，尽量不要呆在家里。因为父母之间的气氛非常严峻，如果再去打扰他们的话，反而会影响到自己的心情。下面小编就给大家分享一下。

一、去图书馆学习

在很多地方都有图书馆，那么小编觉得我们要做的就是去图书馆学习。因为父母之间的关系不好，所以说一定给自己留下了很深的心理阴影。我们只有努力学习，才能够排解原生家庭对我们造成的伤害。小编建议，我们要努力提升自己，这样等到毕业之后才可以搬出家，去过自己的人生。同时我们可以调节父母之间的关系，父母已经生活这么多年了，一定是有感情的。

二、去同学家玩耍

很多人在父母吵架之后，都会去同学家，那么我们也可以去同学家玩耍，这样就可以逃离出家庭的氛围影响。小编建议，在去同学家玩耍的时候，我们一定要保持礼貌，这样才能够维持友谊。如果同学父母在家的话，大家最好带一些水果过去，这样才能够表达出自己的友好。在去同学家玩耍的时候，可以适当的释放自己的坏情绪，但是要注意，不要对他人的生活产生特别大的影响。

三、努力提升自己

家庭对一个人的影响是特别大的，如果父母总是吵架的话，那么孩子的心理状态不会特别的稳定。所以小编建议，我们要充分的利用时间提升自己，这样等到毕业之后，我们就可以找到一份让自己满意的工作，我们就可以自己生活。父母也可以对我们放心，我们一定要让自己强大起来，这样才能够逃离原生家庭，对我们带来的影响。