情侣之间如何有效吵架

情侣之间如何有效吵架

情侣或者夫妻之间难免偶尔起争执，一般来说分三种类型:男有理，女有理，男女都有理。那么什么情况下应该息事宁人，避免争吵，什么情况下可以用吵架来解决问题呢关于这个问题的判断标准，我的建议是，想一想这件事情会不会泛化，变成生活中的惯例，如果只是偶尔出现的事情，就不要动怒为妙。

比如说他偶尔很累，所以有一次没起晚，这不用吵，而是要表示宽容和理解，让他觉得他确实找到了一个懂他的女人，而不是怨妇，既让他对你心存愧疚，同时还能让他对你的感情升温，如果他是对你的父母不好，而且表现很没品，那可能就需要吵一架，揪出问题的关键来。

其实，女人不应该总和男友、老公吵架，要懂得以柔克刚。比如，男友手机上有和其他女性的暖昧短信，如果你感觉还在苗头阶段，千万不要大吵大闹，只需要示弱，让他产生内疚感，觉得你更需要保护就好了。当然如果你想分手，那么这将是一个很好的借口。

这里要注意的一点是，很多女人和对方发生矛盾后喜欢冷战，殊不知，冷暴力其实比热暴力(吵架)对感情的伤害更大。排除是原则性问题，否则不应该采取冷暴力。在日常生活中，即便是吵架，也需要掌握一些方法，同时避免一些言行的大忌。

小丽和小强是一对小情侣，男方来自农村，衣服总是有点邋遢，小丽劝说无效，留下一句:你和你爸一样不爱干净”小强就怒了说:“我家衣服从小都是我妈洗的，我就没洗过!“小丽嗤之以鼻:“你自己不洗衣服，难不成还指望我给你洗衣服啊我们都还没结婚，凭什么给你洗衣服呀再说我赚钱比你还要多，要洗也该你洗。“小丽和小强两吵到这个份上就离分手不远了。

类似的小吵变成大矛盾，一般问题发生在以下方面:第一，否定对方的出生(你这种小城市的人天生不爱干浄，你家的人都是波副德行)。第二，否定对方的现状(瞧你混的，这样子连XXX都不如，你怎么就不瞧瞧你同学)。第三，否定对方的未来(你这辈子也就这样了，我嫁给你算倒了八辈子霉，你要能发财，猪都会上树)。

第四，否定对方的特殊地位 (很多人追我，我怎么就选了你呢那个谁一直很喜欢我，早知道我还不如跟了他)。第五，否定对方的父母(你跟你妈一个德行，你妈怎么就那么不开化呢你爸是不是太抠门点了)。

总而言之，切忌不要暗示对方自己有备胎，不要否定对方的人品，不要攻击对方的父母，不要嘲笑对方的不得志，不要攻击对方的出生。这些都是吵架的禁区，属于大忌。

另外吵架的时候不要翻旧账，要就事论事，一码事归一码事，有时甚至不需要用到语言。比如说同居男友只吃饭不洗碗，多次提醒无效后，你就找一次将所有的碗放在他的那一侧床上，保证他以后永远都会记得。还有吵架时不要忘记自己的目的，到底是想找茬分手还是想和平解决。

当然了，吵架中有一些原则性，底线类的问题是不能让步的。比如，双方对于未来的规划方向，定居在哪个城市，多久结婚，房产名字，婚后女方工作与否，父母的赡养问题，要不要孩子，子女的教育问题，财产的归属问题等，恋爱初期的问题好比“病在腠理，不治将恐深”。男女双方在婚前就应该将大多数问题解决掉，至少达成言语上的共识。

那伴侣之间到底该如何“有效”吵架呢第一步，吵架时不要泛泛的指责，比如这个宝宝吵架时“指责男友对自己不够关心，也不顾及自己的感受’，应该要搬出具体的事例，指出明路，比如:“我们昨天在公园里的时候走那一条长路，你一直没有和我说话。

第二步，指出明路的时候，不要用斥责的方式说对方的不是，而是表达你的感受:“我那个时候感觉被漠视了，心里很难受。第三步，提出修订行为的方式:“下次我们一起走路的时候，和我笑一笑，或者说几句话，好吗第四步，表达对新的修订行为的期待:“这样我会觉得受到重视很幸福。"

大家要记住，即使吵架时对待伴侣也应该遵循“三像原则”·像尊重你的上司一样尊重对方，像心疼你的父母一样心疼对方，像爱护你的儿女一样爱护对方。

最后给大家一个小建议:女孩最好对自己的月经周期有一个详细的记录，因为黄体酮的变化会影响心情，在你最烦躁的经期前，尽量克制自己的绪，多接触大自然，吃一些稳定情绪的食物，如巧克力，甜食，不要把气撒在别人身上。祝每个女孩都能得到幸福。

1、试着调节

如果经常吵架，可以从中去调节，和他们说说道理，但是千万不要有偏向哪一方的倾向，否则另一方会更加觉得委屈，而吵得更厉害。

2、缓解矛盾

如果两人吵架后，就开始冷暴力，一连几天都不理对方，那么自己可以作为中间人去调节，侧面了解产生矛盾的原因，然后给他们找个台阶。

3、调整心态

吵架并不是自己的错，当他们吵架了，背着包袱生活会很累的，他们吵架是他们自己的事，与自己无关，做好自己的事就好，下次吵架可以离开现场，耳不听心不烦。

缓解情侣吵架矛盾的技巧

要先处理对方的心情，再跟对方谈事情，首先一定要接纳这个人跟你是不同的人，放低姿态，主动道歉，，既然选择了对方就不要想太多，归为对方考虑一下，道歉的人往往更珍惜这段感情，彼此相爱又何谈面子呢，主动道歉一念之差可能造成的结果就截然不同。

心平气和的谈一谈，如果在吵架之后两个人都比较理智，那么最好是两个人都心平气和的坐下来谈谈，把自己对这件事的看法用另一种语气说出来，而不是用吵架的方式，让对方能够感受到你是怎么想的。同样也要从对方的角度出发，去看待问题。

解决方法有这几点：

1绝对不要有隔夜仇。隔夜仇真的只会让矛盾激化，我是属于那种有什么我会马上讲出来的人，当天的问题当天解决。大家都讲得清楚哪怕不能马上好，睡一觉也可以缓解很多。

2不要讲道理。刚生气时不要讲道理，哄就对了，注意语气一定要温和。不要哄着哄着因为声音大了就继续吵！等气消了再讲道理，对99%的女孩子都管用。

3感情里一定要有人先低头都不肯低头只会有一个结局。两个人的性格一定是需要互补的，总有一个人爱得更多一点，可以去做那个低头的人。不管是男孩子还是女孩子，都需要爱。

4可以准备一些小礼物。小礼物是很有用的，想一想两个人都在吵架。然后一个人气呼呼的瞪着眼睛把小礼物递给对方！

5有问题当面沟通文字大多时候没有感情，哦，嗯，行，随便。杀伤力max,能有条件当面解决就当面解决。异地恋就辛苦一点，打视频沟通也比打字沟通来得好。6拒绝冷战。冷战只会一味的消耗对方的感情和自己的情绪。别让猜疑和等待充斥你的大脑。给自己一个期限，过了这个期限气消一点就和对方妥协，男孩子可以大度一点。

然后女孩扑倒男孩怀里一把抱住男孩说：“连个架都不会吵，以后要怎么办？”

我Get了，一天我和女朋友吵架了，

我静静的看着她笑，突然她朝我脸就是一巴掌：“你还有脸笑！！”

哥们，我以为跪榴莲只是传说而已，因为榴莲好贵。

哥哥结婚的时候我在读大学，我们这有个风俗，就是结婚前一晚，新郎要找个男的和他一起睡在新床上，俗称“压炕头”。我当仁不让的入选，睡醒后的第二天清晨，我逃跑似的回了学校，婚礼都没参加。毕竟当时我已经二十二岁了，把新被窝尿的透透的这事真得让我无颜在家里待下去，我也是有尊严的！

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1吵架，是在谈真实的感受

前面说了，良性争吵可以增进伴侣之间的感情，但很多伴侣惧怕争吵，担心争吵会破坏感情，于是选择“有话不说”，甚至是压抑或隐瞒自己的负面情绪，以换取表面的和谐。

其实，这样的做法不仅没有看到争吵的积极意义，更是在破坏感情，因为各自心中淤积的坏情绪，迟早会发泄出来，要么对外，与伴侣产生更强烈的对抗；要么对内，让自己产生更压抑的情绪，总之就是得不偿失。

所以，当伴侣之间出现问题时，要敢于争吵，因为争吵，是在谈真实的感受。

知名心理学家武志红老师曾说：“讲感受，就是捧出你的心。只有当你能捧出心时，才能触碰到对方。如果是讲道理，就很难起到这样的作用。”

可见，吵架，未必是坏事，它能够让双方走近彼此，理解彼此。吵得越凶，实质上就是双方越期望被“看见”。

2真正的爱情，源于真实

前面说了，吵架可以看见真实的彼此，而这个“真实”正是建立真正爱情的根本。

那么，我们怎么做到“真实”呢？

用武志红老师的话来说就是：“如果有爱，就真实去爱；如果有恨，就真实去恨。实际上，真爱也只能发生在两个真实的人的互动之间。”

其一，敢于表达自己的愤怒。

伴侣之间的争吵，一定会有不满或愤怒，所以，两个人想要真实地去爱，就要敢于表达自己的愤怒。

当然，敢于表达愤怒并不是和对方打架，而是要我们变成一个有力量的人，在捍卫自己独立空间的同时，认清自己的价值，更重要的是，和伴侣争吵时的愤怒，目的是为了了解彼此。

其二，敢于分享脆弱和不堪。

真实的人，除了有愤怒情绪外，在争吵时，也会有脆弱和不堪，所以我们要敢于和伴侣说出自己的真心话，不要担心会被对方笑话，因为敢于分享这些，其实是对对方的信任——“虽然我们在吵架，但我并不是为了赢，而是要你知道我的委屈和脆弱，甚至是不堪”。

三，敢于做真实的自己，才能构建真正的深度关系。

为什么有的感情越吵越好？

那是因为在争吵中看到了真实的彼此，两个人在这段关系中都敢于表达自己的不满或愤怒，不会担心因此破坏关系，这是对关系的信任；两个人还可以在这段关系中分享彼此的脆弱和不堪，这是对彼此的信任。

这样的双重信任，自然会让关系越来越亲密。

其实，亲密关系中的伴侣，正是那个可以允许我们表达攻击性的人，也能够接住我们愤怒的人，更是愿意理解我们脆弱、委屈和不堪的人。

正如爱尔兰诗人罗伊·克里夫特在《爱》中说的那样：“我爱你，不光因为你的样子，还因为，和你在一起时，我的样子。”

好的恋情，是允许争吵，且能够把争吵变成良性争吵，因为在争吵的过程中，可以看见彼此真实的样子。

真实的两个人，才能拥有真正的爱情。