男友老是跟我吵架，我该怎么办？

男朋友总想和我吵架怎么办？如果你们非常爱对方，那么如果你们争论很久，就会伤害你们的感情。所以你要控制自己的脾气，两个人要互相包容。因为吵架的时候，两个人都会忍不住说一些伤害彼此感情的话，这样会加深矛盾和误会。

1互相理解

当你们是朋友或者朋友的时候，你几乎看到了对方的优点。在一起的时候，你会发现对方的缺陷越来越多，所以很容易在心里和以前的人比较。你们都觉得对方不应该这样，所以经常争论，觉得对方不对。你们应该互相理解，吵架不是一个人可以争论的。有时候就是因为太在乎对方，才会产生矛盾。

2想想对方对你的好和优点。

那时候两个人都会生气，都不想和对方讲和，但是两个人内心有很大的分歧，期待不要再吵架。男朋友天天和我吵架。我该怎么办？多想想对方的优点和优势就行了，否则，在茫茫人海中，你不会轻易选择对方。到时候，这些不太好的地方会逐渐被这些优势所覆盖，多想想互惠互利，给对方一个台阶，照顾好你们之间的情绪，好好珍惜。

3争吵的原因

其实，要想处理争吵，最重要的就是找争吵。你们是恋人。其实很多话可以马上说。他们两个都想让那种感觉更强烈，所以我们需要一起解决困难，而不仅仅是指责对方或者逃避问题。找找吵架的原因，说清楚就行。不要打冷战。冷战很容易导致更深的误解。不管谁主动摆脱冷战，都是好的。没有人在爱情中输赢。如果你对你有感觉，你应该为之奋斗。

4想想对方最好的一面

在某些情况下，很有可能两个人都在发脾气，不愿意和对方讲和。但是，他们心里有矛盾，期待你们好好共处。那就多想想对方的好。很多好的领域只能由对方来保证。所以，这些不好的地方会逐渐被这些好的东西覆盖。如果你真的喜欢对方，就多想想对方的好，给对方一个阶梯。没必要。

我曾经就是向你女朋友那样子，总会对自己的男朋友莫名其妙的生气。但我要告诉你有两种不同的答案。我对我的前男友莫名其妙的生气表现在，他给我打电话我不想接，通电话的过程总是会无端的很生气，于是就发火，于是就想挂电话。他也有跟我说：“你为什么会这样，我们好好同个电话谈一谈行吗？”我还总是劝自己要按奈住火气，至少可以好好说话，可是我都没有做到，后来我们分手了，因为我移情别恋了。当我不爱一个人的时候，可能我真的很难跟他找到共同语言了。

我在跟第二个男友过了相互欣赏的时期后，我们就开始闹别扭，曾经达到每周要吵架3次左右，这种状况持续到2个月左右，然后就是每个月会吵个3次架，然后慢慢减少。我不知道原因，只知道我们都为了这份爱情自己都做了让步，后来我们就爱情升温，几乎不吵架了。而对于这件事情我觉得我自己后来想了很清楚，我觉得沟通很重要，如果我们之间不沟通可能会有更多的事端发生。当我爱着一个人的时候，我可能就会问自己我为什么要这样呢，难道是我希望我们分手吗，那回答如果是否定的，我就会想以后我该怎么跟他沟通才能让事情不会变得糟糕。而且还有一种现象就是我跟爱着的人生气的时候我希望他能够主动跟我道歉、说话、哄着我，也许这样才能让我觉得自己在他的眼中还是有分量的。

我只是讲了我的经历，不知道该给你怎样的建议，只是希望你们能够多一些沟通，不要盲目的下决定分手，两个人最好能够有一个人可以多一份忍耐。或者你们可以在彼此还没有吵架或生气的时候，很真诚的请求她：让她以后有什么对你不满意的地方，或者她有什么不顺心的地方可以告诉你，毕竟你们是这种关系，希望可以共同分担彼此的痛苦、可以共同分享彼此的快乐。这些话你可以说的很委婉哦！

最后希望你们能够百年好合，如果你很爱她的话！

我身边有不少的朋友，明明和另一半都彼此爱着对方，但就是总喜欢因为一些莫名其妙的原因吵架，思思和她男友就是这样。

有一次，思思的男友在外地出差，当时刚巧又碰上了他们在一起的一周年纪念日，思思等了一整天，也没等到男友主动提起这档子事，真的是失望极了。

她想到，“难怪最近回复我消息总是那么慢”“也难怪以前恨不得天天视频的男友，现在却都只是偶尔给自己打语音电话”，她觉得男友一定是不爱她了，于是为纪念日这个事情跟男友大吵了一架。

后来在争吵中才发现，男友其实是记得的，之所以没提，是因为他觉得自己在外地，又不能陪思思，提了只会惹得思思不开心。可是谁知道，恰恰是这样的“善解人意”，反倒是惹得思思伤心难过，大发雷霆。

其实思思想要的，只不过是男生能够说一些浪漫的话来哄哄她，让她知道他还记得这个特殊的日子，让她知道男友的心里有她。而她男友呢，却也只是想避免惹她伤心，想着事后再好好补偿她。

可是就是这样的彼此心有打算，但又心照不宣，却导致了最后不愉快的局面。为什么明明相爱的两个人，却会总是会因为相互误解，而闹得不欢而散？

这都是因为预期判断偏差在作祟！

很多时候，在爱情里面，男女双方其实在感情上没有多大的问题，仅仅只是因为在很多事情上彼此的预期不一样，一方觉得应当这样，而另一方却觉得是另外一种样子，两个人的想法又做不到沟通了解，才会导致种种误会。

例如一对情侣，男生觉得，两个人在一起久了，没事的时候大家各自做自己的事情，偶尔打个电话，时常微信联系联系，约约会就好了。

这样的预期判断偏差，就很容易引起他们之间的矛盾，造成不和谐的局面。

那么，我们怎样才能避免这种情况，让我们在恋爱中减少因为预期判断偏差所产生的矛盾呢？

No1

转移聚焦点

很多时候，我们在意一件事情，是因为在这件事情上倾注了太多的精力。

试想，当你把所有注意力和精力都放在爱情这一件事情上时，一旦它发生了一点偏差，你是不是就很容易遭受打击？

这就像是一篮子鸡蛋，你把它放在一个篮子里，它不小心掉下来，你是不是就会损失惨重？而当你把所拥有的鸡蛋分别放在不同的篮子里，其中一个篮子摔到地上，你所受到的损失是不是就更能够接受一点？

当然，想把精力分散，不集中在爱情这一件事情上的确起初会有一些难度，但是你要培养的是“惯性思维”的过程：

把自己的生活充实起来，把拿着手机苦等对方信息，满心期待方能给你带来惊喜的时间让出一半给自己——起初建议利用这段时间“沉溺享乐”，比如看剧、打游戏等，这样会比学习、工作的成功率更高。

后期等依赖心态减弱后，就需要把不能两人共享的时间放在学习一门技能或一个专业上去提升自己的综合价值。

No2

降低自己的预期

很多女生就像前面说到的思思一样，

她们之所以没有安全感，觉得对方不够爱自己，很多时候是因为对方很多的行为没有达到自己所期待的预期。

很多女生谈恋爱往往会抱着许多美好的想象，这很正常。

但是一个人成长的过程就是慢慢了解自己，接受现实，这个现实有好的一面，也有你认为不好的一面。

尤其是爱情，我们一定要清楚，你爱的是这个人，也包括他身上的优缺点，你需要的是这段感情，也包括感情里存在的问题。

所以改善这个问题最直接有效的办法就是降低自己的预期——毕竟预期这东西不是标准定义，更像是你自拟的一套规则，而每个人对“爱”的表达是不一样的，所以你的规章制度，并不适用对方的做法。

No3

多沟通，不要让对方猜来猜去

很多时候女生，对于自己的需求和想法，总是不直接表达，而是选择让对方猜来猜去。她们明明有想法，有需求，可就是偏偏不说出来。

比如逛街的时候，女生累了，希望男生能够体贴的停下来，让她休息休息，可是她们又不告诉男生，最后全程不爽的摆着一张臭脸。男生问她怎么了，她却回答说：没事。然后又继续全程黑脸。

男生这时候的内心os只能是各种黑人问号脸。

要知道，男生是不会读心术的，你让他们猜来猜去，只会让双方都很不愉快。

男生最不擅长的就是猜女生的心思，同时猜测这件事既考验情商智商，也容易引起误会，造成感情出现问题。

所以当你想要男生为你做什么，不喜欢他的某些行为，你预期怎样的恋爱，最好就直白简单的告诉对方，不要让对方猜来猜去。

坦白直接的沟通，才能让你们之间免生嫌隙，感情越来越好。

一段健康良好的感情需要用心去经营，对爱情存在期待固然需要，但请不要让你的预期判断偏差，错杀了爱情。

强势的女孩子通常自尊心也强，如果以前还没谈过恋爱，又是又是心高气傲的大**，当你不顺她意或是做的不满意的时候，往往脾气都有点大，就是强势，这个要看你怎么看了，她不是很懂事说明她纯真，吃软不吃硬，多哄哄并且用行动去爱她让她包容她，记得千万别欺骗她不然什么时候都梗着跟你难受！等你们过了磨合期就好了。如果你老想跟她吵架，吵多了也就散了，说明你们性格不合。通常一段感情良好的婚姻中一定要有个人要多包容些哪怕对方的火爆脾气，朋友的父母就这种的妈妈强势爸爸不爱跟女人计较多商量，感情好着呢，天生一对。如果你做不到，老想对着干，说明你们性格不合适在一起。

那些跟你说先骗过来秋后算账或者分手的都是些不配得到爱的人，真心在一起争什么你死我活？有点问题就分手，别谈恋爱了！在爱情里别想着争强好胜，通常男的心胸宽点吃点亏，多忍忍让让自己女人怎么了，没听过疼出来的女人最听话啊？

由于各种社会关系和性格问题，有很多情侣在谈恋爱的时候就会发生一些争吵，每个人对吵架的处理方式都是不同的，有的人吵架的时候不喜欢说话，因为他觉得他不说话的时候是在谦让对方，可是另外一方就觉得不说话的话，就是一种默默的抗议，比当面吵架还要难受，所以希望当面吵，所以这就是一种沟通的问题，可能每个人想法不同，所以就会导致出非常多的矛盾，男女双方在谈恋爱的时候发生吵架是正常的，可是一般都是男朋友去让女生，可是你男朋友总是想吵赢，那么这是为什么呢？让我们一起看一下吧！

一，大男子主义

其实针对这样性格的男生，女生不要太生气，因为他对每件事都是这种态度，他并不是针对你，他对什么事都有一定的掌控欲，他吵赢的时候可能就是想有一个主导地位，并不是因为自己全都是对的，也许他是错的，可是他思想的固化已经形成了，因此他觉得就算是错的也是对的，就算自己没有道理也想吵赢，这是他自己本身的性格造成的，女生不需要想太多。

二，心胸太过狭窄

像这种老是喜欢跟女生吵架吵赢的男生都有一定的强迫症，因为他总是想要处于上风，在感情中总是想处于上风是不可能的，如果说别人总是让你处于上风，只是因为别人让你迁就着你，并不是因为你做的比别人好，所以迁就那个人才是最大度的，总是想吵赢那个人是非常小气的，吵架的时候说的话又特别难听，总是会说出一些特别伤别人心的话，想吵赢的话那肯定说话非常难听的，像这样类型的男人，他的心思也比较毒辣。

总之，找男朋友吵架总是想吵赢，代表他这个人的气度不够，还需要大度一点，和女朋友慢慢的说，不要总是想吵架，吵赢了又能怎么样呢？你们还是一对相爱的人，所以没必要互相伤害。

问题描述:

经常会幻想和人吵架争执的情形，已经有一年多时间

因为生活或者工作中一些小摩擦，经常幻想和对方吵架争执的情形。我会想象对方万一说了什么，我要说什么话去反驳对方。无法控制自己转移注意力，工作玩乐时心里还都时刻会惦记这个事情，因此严重影响心情，心里总是憋着一口气，还担心自己是否会因为经常生气气出病来

魏洪谦回复:

题主总是幻想和人吵架，这种情况持续一年了。

那么我猜测，一年前发生了什么事情，从那个时间点你开始了这种幻想层面的吵架

那个事情当中，你被激怒了，但是敢怒不敢言。积攒的愤怒委屈情绪，越积越多，无法表达，找不到人可以倾诉。

这些积攒的愤怒委屈情绪，就会因为一丁点的小摩擦而引爆。

你花费了大量的脑力精力和注意力，还有时间在对抗和压抑这些愤怒与委屈情绪。你压抑愤怒情绪的策略就是在想象层面完成吵架的场面。

我的建议是，题主可以每天花15分钟自由书写。从自己的身体感觉写起，写当下的身体感觉，心情变化，头脑中的自由联想，想骂人的话，想把对方按在地上猛揍。这些持续写15分钟。写完了就删除或者撕碎销毁。

这种自由书写的方法可以帮助你给自己减压，宣泄积攒很久的愤怒与委屈。

题主还可以求助专业的心理咨询师，和心理咨询师练习如何表达愤怒而不用担心被报复。