问大家个问题 晚上睡觉舍友太吵 怎么办

有以下几种方法可以尝试

1、积极沟通法：如果是在校大学生的话可以直接跟室友沟通，让他晚上安静点，你需要安静的睡眠环境，不需要碍于面子而自己暗自隐忍，我在本科的时候舍友晚上很迟睡觉，或者半夜动静太大把我吵醒，我会直接跟他说，并且让他安静一点

2、隔绝噪音法：某宝上有卖那种橙色的海绵耳塞，很便宜，可以一下子卖个十来副，然后放床头，晚上睡觉的时候塞上耳朵，那个耳塞的隔音效果极好，如果加上早点睡觉的话，我现在能够不受室友半夜打呼噜的影响，而同样的室友现在每天半夜醒来，苦不堪言（他不戴耳塞的理由是不喜欢，感觉塞上太安静睡觉的时候会听见自己的呼吸声，我觉得这个问题戴一段时间就习惯了）。

3、根绝生源法：直接找辅导员反馈要求更换宿舍（这是在和室友沟通无果下使用的），另外在我考研期间，我选择在学校的教师公寓里自己租和房子备考，每天晚上都睡得很香，睡眠质量有保证

我以前也受过各种各样的宿舍睡眠问题，总之就是要根据不同情况采取不同的方法，毕竟睡眠质量影响到你第二天整天的工作状态和心情，长期睡眠不良对身体很不好。

单纯的看题目这句话，我觉得是再正常不过的一件事情。

睡觉需要尽量黑暗、安静的环境，相信对每个人来说都是这样的，所以每个人睡觉的时候都希望身边的环境处于安静的状态，这也能够理解。

但是既然问出了这个问题，我想冒昧的延伸一下，可能有曲解到问题人的意思。

一、时间问题

如果已经到了晚上该睡觉的时间，比如晚上10点，其中有一个室友到10点就要睡，其他的室友都是夜猫子，一般要到12点甚至凌晨才睡，这种情况下10点睡的室友希望其他室友安静一点，我觉得也是合情合理的，即便不能保证完全安静，也要尽量减少声音，我觉得这样是对彼此的尊重，哪天你想早点睡，也能换来对方的理解与退让。

还有中午午休时间，有时候上完一上午课，中午吃完饭可能有室友想睡一会，如果自己没有什么特别的事情，自己不想睡可以戴上耳机看看剧什么的，也是可以理解的。

二、偶发事件

比如有一个室友这两天有点感冒，喝了药就总想睡觉，然后可能白天就给其他的室友说可不可以安静一点，我觉得人皆有同情心，这种偶发事件也是可以理解的，我在大学的时候看到室友生病没有精神真的还挺心疼的，就希望她能赶紧好起来。

我觉得以上两种情况可以正常看待，也可以理解。

当然，大学室友就像抽盲盒，可能会遇到自己睡觉的时候要求全宿舍都安静，别人睡觉的时候又不尊重别人，自己很大声的这种情况，这种情况其实没有什么好的解决方法，因为一般这种人说了也不会有用的，只能选择换寝室或者有条件搬出去住，要么就只能互相伤害。

如果，只是一两次的事情，我觉得你可以体谅她一下，可能他们之间发生了什么事情，要马上解决，她并不是故意要吵到你们的。室友嘛，能体谅就体谅咯，说不定平日里你熬夜赶作业赶工作的时候，也吵到她休息，只是她体谅你就没有说。我觉得只要不是很大的矛盾，都没有必要那么计较。

如果她经常性这样子，我觉得你可以在和她聊天的时候调侃一下她，你和你男朋友的感情真不错，每天都可以听到你们半夜了还卿卿我我的，真是让人羡慕啊。这样子说，我觉得正常人都可以听出你的话里有话的，明白自己吵到别人休息了，而且都会改正一下，毕竟宿舍不是她家，吵到别人休息她自己都会觉得不好意思的。

如果是你的室友不是正常人，真的觉得你在真心夸她和她男朋友感情好，好吧，这种情况你就要直白的跟她说，她吵到你睡觉了，问她可以不可以有事明天再讲，你晚上睡眠浅，希望她可以体谅一下。当然，你在跟她说这些的时候最好是在宿舍里和她说，不要在外面有人的时候说她，不然很容易产生矛盾的。

我觉得，室友之间说清楚了就好，只要不是特别奇葩的室友，都会相互体谅的，知道自己的行为干扰到对方了还是愿意改正的。如果一直说不听，我觉得你可以考虑换宿舍了，毕竟长期睡眠不好，还是挺难熬的。而且，说多了之后你们的矛盾还是挺大了的。

大学宿舍就是一个小团体，大家都是来自四面八方的人，相聚在一起就是缘分。一般宿舍都是六个人，大家年龄不同，性格也会有差异。相处的过程中难免会出现磕磕碰碰，这就需要彼此之间相互体谅，相互谦让。用正确的方式解决宿舍矛盾，这样才不会在大学四年留下遗憾。

如果晚上有舍友由于打游戏或者语音视频聊天等原因特别吵闹，影响了其他人正常的学习或休息。这时候你要控制好自己的情绪，好好的和他沟通。不要用暴力的语言还击，以暴制暴只能使两个人的关系变僵，影响大家以后的相处。

可以心平气和的跟他说“哥们儿小点声，哥几个都在学习呢。”都是一个宿舍的，他肯定也会顾虑下你的感受，肯定会有所收敛。如果他依旧我行我素，可以用更好策略，不急于这一时。可以在第二天的中午或者晚上，宿舍的几个人一起去吃饭。有些话在饭桌上沟通，效果会更好。

我上大学的时候，跟宿舍的人关系都处的很好。大家经常一起去餐厅吃饭，一起去上自习。如果哪个人在宿舍太吵了，我通常都是一个枕头过去，一个不够可能会两个。如果还是不管用，其他的人肯定都会上来帮忙，直接把他抬到厕所。绝对能弄的他服服帖帖，下次必须得收敛点。

之所以用这种处理方式，是因为我们关系太好了。无论怎么打怎么闹，都不带生气的。如果你们宿舍的人刚认识，或者还没达到这种熟悉程度，还是要心平气和的好好沟通一下。

可以先跟他协商一下，就说在其他人睡觉的时候，能不能不要弄得那么大声，无论是在玩游戏还是追剧，都请把声音放小一点，并且在玩游戏的时候请不要大声的吵。另外在上下床的时候也不要太过用力的摇床，尊重一下大家啊，这个宿舍不单单是你一个人的宿舍，大家都在这里生活的。

如果对方知情达理的话，那么一般情况下也不会再继续存在这样的行为了。如果对方是一个自私自利的人，那么无论我们怎么样去劝他，始终是没有任何用处的。

对他而言他只会以自己为中心，所以在整个过程之中，他从来不会在乎别人的感受，他想怎么样就怎么样。吵吵闹闹是他的事，他觉得这样子做比较舒服，所以也不会管我们的想法，所以这样的人我们也不要再和他有过多的交流。

可以自己戴上耳机听听歌，听那些催眠曲一类的就可以顺顺利利的睡眠了。如果感觉还是太吵闹了，那么可以买一些隔音棉或者隔音耳罩带上，这时候就会有效的阻隔声音，让我们有一个更好的睡眠。

而对于他这样的人，我们整个宿舍也慢慢的会选择孤立他。因为他太过自私了，从来就不会为其他人考虑，也不会站在宿舍整体的角度去思考问题，所以我们也不用去思考他的感受，大家都各干各的不用太过尊重这种人。

其实这个问题最主要的还是个人素质的差距所导致的，有些人素质本身就比较差，所以在宿舍生活之中，往往容易会导致矛盾冲突的发生滚犊子 。有些人素质特别好，懂得尊重自己和他人，所以在宿舍里面的关系是非常融洽的。这个要看运气了，有些时候遇到某些极端的人实在是没办法。