情侣吵架了该怎么和解，情侣之间解决冲突的10条建议

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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情侣吵架怎么和好

情侣吵架怎么和好？情侣吵架是很伤害感情的事情，在日常生活中，情侣吵架之后是需要做好维护的，不然很容易让这段感情走向结束，下面分享情侣吵架怎么和好，一起来看下吧。

情侣吵架怎么和好1

1、给彼此冷静空间

刚吵完架的两个人都是在气头上，这个时候不管说什么都可能会把对方的情绪给点燃，然后再引起战争，所以最好的做法就是冷静，不要纠结在一个问题上。吵架的时候是一个人的情感宣泄，可能需要把自己的情绪散发出来，但并不能够解决问题，等吵完之后两个人冷静下来，然后针对具体问题具体讨论解决方法。

2、吵过之后，要解决问题

每次争吵肯定是有原因的，吵过了，发泄完了，就该解决问题了。无论刚刚吵得有多凶，都要冷静下来，因为还想要在一起，靠无理取闹是不行的，必须要把当前的问题解决了才能前进。

如果刚吵完架双方无法心平气和地交谈，可以等两个人都稍微稳定了情绪之后再坐下来好好谈谈。交谈的目的不是要分个谁对谁错，是要让对方明白你还爱他，愿意与他一起解决问题。

3、学会换位思考

换位思考是解决情侣吵架最好的方法，只有相互站在对方的角度考虑问题，才能设身处地明白对方的难处。当然，有时候你们吵架总是闹得鸡犬不宁，这时候你们应该考虑你们之间是否合适，也许你们之间的价值观念以及性格方面不和，实在不行就分手！

4、发错短信、打错电话

如果有时候又真的碍于面子，那我教大家一个特别二的方法，比如：发错短信、打错电话啊，只是谁先踏出第一步的问题，对方一看到你的短信就算真的是发错了也会顺势聊下去，然后就水到渠成的好了。如果这次吵架大部分是你的错的话，估计你几个小把戏是哄不好的，对方在意的是你知不知道你错了，以后会不会不这么做了。所以承认错误是必须的，而且表现的真心实意的，让对方知道你真心想道歉。

5、突然出现

如果对方短信不回、电话不接。那就最直接的去找他好了，突然的出现总会给人带来意外的小惊喜呢，她最多再跟你闹闹性子，这时候也没什么大碍了，对方也知道差不多得了。

6、为她做点贴心的事

很多时候，行动更有效。所以，趁他不在的时候，做一些你平时心情好才为他做的一些贴心举动。比如说，睡前给他整理好床铺，热上一杯牛奶等等。贴心的举动总会令人感动、心软的。

情侣吵架怎么和好2

情侣吵架闹分手正常吗

答案是正常的。原因有以下这几点：

一、男人和女人的想法在某些方面是不一样的，男人比较注重哥们义气，而女人则主要注重感情。

二、虽然你们在处理同一件事情时的出发点和终点是一样的，但是在处理问题的过程中存在的分歧，造成意见不同一，容易吵架。

三、就是人比较自私，总是从自己的角度去考虑，来看待分析问题的，不会考虑到对方的感受，因为站的角度不一样。

四、彼此多深爱着对方，但是有时过度的爱给对方造成压力和负担，也就是说给对方自由的空间比较小，这时也容易吵架。其实都是在爱着对方。只是每个人爱的方法方式不一样而已。有时生活就要睁一只眼闭一只眼。两个人在一起，时间久了会肯定吵架，因为两个人的想法不可能永远是一样的，在不一样的情况下，彼此要是坚持自己的意见，就会吵架了。

情侣吵架四不要

一、不中伤对方

指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。吵架的技巧就是吵架的时候也要想着对方，不能轻易说出伤害对方的话。

二、不要摔东西或动拳脚

不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差。情侣必须学会吵架的技巧，不要让自己的爱情都吵散了。

三、不要分出对错

争吵时，记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。

四、不要闹得人尽皆知

吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个“隐蔽”的地方。

恋爱时吵架这几句话不要说

1、我真后悔跟你在一起，我们还是分手吧。

恋人之间，其实吵架是很正常的一件事情，因为两个不同血缘关系的人能够走到一起，并且要一起生活，真的不是那么容易的一件事情。你们能够在一起，其实说明这就是一种缘分了，能够在一起，就要好好地珍惜，千万不要意气用事，吵架的时候尽量控制一下自己，不要让自己说出后悔跟对方在一起的话来，更不要动不动就说分手。这种话一旦说多了，对方就会很伤心，会时常记着，会放在心里的，久而久之，你们的感情就会变质了，真的很得不偿失。如果你不是真的想要分手，最好不要把这句话说出口。

2、我从来没有见过像你这种人，我真是瞎了眼了。

一段感情的修来，真的是很不容易的，有的人很喜欢在吵架的时候说从来没有见过像你这样的人，我真是瞎了眼了。这样子的话通常是女孩子喜欢说的。其实，当初是你选择跟这个人在一起的，现在却这样对他说自己瞎了眼了，这样真的是很令他伤心的，没有男人愿意听到自己的女人说这样的话，好像她从来没有爱过他一样，跟他在一起只是厌恶。但实际上可能这只是你一时口快而已，但当你说出这句话来的时候，男人的心已经受伤了，所以，你最好还是不要这样自己说吧，不然感情真变质了，那个时候你后悔也来不及了。

3、我这辈子做的最大的错事，就是爱上了你。

很多人在心灰意冷的时候，很喜欢把自己的怒气一下子宣泄出来，这表现得最明显的就是会跟自己的恋人说自己这辈子做的最大的错事就是爱上了他。我想，任何一个人听到这句话，都会难过，都会有种想要立刻分手的冲动，既然你说了这是错的，那么就分开好了，谁怕谁啊，分开了一了百了呢。然后两个人可能真的在怒气中分手了，但是过后却发现自己还是爱着对方，可是放不下面子，所以感情真的变质了，再也无法挽回了，后悔不已啊。

刚谈恋爱就不断争吵该怎么办

1、当另一方说阴毒的话气你时，最好不要说真的

刚谈恋爱常常争吵该怎么办？发火时的人讲出得话全是不能信的，那就是大家最绝情的一面。能够先平静下来用心地听另一方把话讲完。不管她说的哪些，你必须认可她说你的错误。

2、还记得另一方是自身最爱的人

刚谈恋爱争吵，不管争吵吵得实在太凶一定要每时每刻记着另一方是自身爱的男人，干万不可以讲出分手二字。也许出了那便是在拆磨另一方都是在跟自身通过不了。由于有许多恋人由于堵气，刚把分手明确提出来就后悔莫及了。

3、保持微笑

情绪无论有实在太不太好，看到自身的恋人时一定要保持微笑。要不然他觉得到你心情郁闷时一定会怀疑是否他自身哪点做不对。随后她们的心情好也会差出来。

4、好好地向另一方道歉

刚谈恋爱就不断争吵该怎么办？和另一方争吵后，不管自身刚刚有实在太凶，还要好好地向另一方道歉。假如另一方不同意，就一直道歉到另一方宽容你已经。实际上许多恋人吵完架后，都是着急躁动不安地等另一方来跟自身道歉。可是假如过失是取决于你得话还是要先道歉。

5、不必常常怀疑他

有的人一直怀疑另一方是不是叛变了自身，这一点是能够了解的。可是不必常常怀疑另一方。要不然你就确实是对他（她)的不信赖。当你不愿和另一方争吵你就别他会羡慕不止。另一方怀疑你也是他的错误，当你他会羡慕不止那是你的错误了。

情侣之间如何化解吵架矛盾

　吵架分手，如何化解矛盾，爱人是否值得挽回就要具体来思考，挽回爱人的心是一件艰难的事情，面对变心的伴侣必须先下手为强，再怎么想要逃避也无门，吵架分手，如何化解矛盾，选择权始终在你的手上。

情侣之间如何化解吵架矛盾1

　 情侣之间如何化解吵架矛盾

　 1、了解矛盾起源点

　小小的一个失误就可能会导致以后甚至每一天都将会发生的口角争分。了解事情的来龙去脉，成为了避免这场无休止口角发生的关键。发生矛盾，一定是缺少了沟通与交流，那么就是在你想要了解来龙去脉的时候，你就可以发现究竟是在哪一方面处理的不到位或者是欠考虑。

　 2、提升个人魅力

　感情有矛盾该如何挽回？过去的你她肯定是十分了解了，那么现在就应该给她一点不一样的感觉，可以从外型，朋友圈下手，运用一些最直观的方式让她能够醉直接的看到你的改变。当然这时候你们的联系没那么密切了，她会对你产生相当强的好奇心：他怎么变化这么大？然而这种好奇心的欲望要远远大于她曾经对你的`埋怨，当然她也就不会在意过去那些陈芝麻烂谷子的事情了，这样即使你没有去解释什么，关系不是照样缓和了嘛？

　 3、修炼自己的脾气

　大部分时候，两个人吵架可能因为很小的一件事，之所以升级为吵架，主要是因为两个人脾气太坏了，所以为了避免吵架升级为冷战，还得从根源上减少吵架的发生，凡事不要那么冲动，遇到事情学会冷静。

　最后我向情感挽回的朋友忠告，当一段感情开始破裂，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己。

情侣之间如何化解吵架矛盾2

　 教你化解小情侣之间的吵架和矛盾

　 第一招： 首先要懂得站在对方的角度去思考问题，不管是男性还是女性，都有自己的脾气和生活习惯，自然刚刚相处会发生很多矛盾，作为情侣，应该多体谅对方，站在对方的角度去思考也许就能理解很多之前不理解的行为，也就可以有效减少矛盾了。

　 第二招： 如果都发现这个问题之后，就需要坐下来好好的谈一谈，不管是对方谁先做出让步，都应该认真给彼此机会解释，并最终达成一个协议，今后遇到类似的问题应该怎么解决，还有其他什么别的问题没有。

　 第三招： 想吵架就大声地吵出来吧，不要压抑彼此的坏情绪，相反有时候小情侣之间吵吵架，也算是生活的调剂品了，可以给简单枯燥的生活增加一点不一样。当然彼此之间要注意把握好尺寸，不要无休止地吵架，要懂得适可而止。

　 第四招： 要学会分析矛盾的根源在哪里，是彼此的性格不和，还是因为已经习惯了一个人居住，突然之间冒出一个人在自己身边还不适应，亦或者两个人真的根本就不合适。如果是前两者还可以慢慢协调，如果是后者的话，就需要认真严肃考虑考虑了。

　 第五招： 在两个人之间开展批评与自我批评，通过这种沟通方式来建立彼此的信任和体谅，长此以往，除了可以慢慢习惯于这种两人一起的生活，还可以学会妥协和包容，毕竟对方是自己心爱的人，为了对方妥协也没有什么丢人的。而包容，是情侣相处最有意义的品质。

　 第六招： 在共同的居住地分别给彼此一个可以安静的空间。有句话说得好，距离产生美，有时候情侣之间也需要很好的空间和距离，不能一天二十四小时纠缠在一起，即便没有矛盾，也会产生厌倦感，还不如给彼此一点空间，这样有助于减少矛盾。

　 第七招： 不管怎么样的矛盾，不管是男性还是女性，都应该注意，不要轻易说分手。其实两个人在一起并不是那么容易的，有缘分有个人的努力，还有彼此之间的珍惜。能够成为爱人就应该好好珍惜彼此，不要轻易说分手，即便彼此之间有矛盾，也要先冷静再想办法解决矛盾。

情侣吵架最好的解决办法

情侣吵架最好的解决办法，再恩爱的情侣之间都会有争吵，而有的时候，一点小小的争吵反而能让感情升温，但有的时候，情侣之间的吵架是需要解决的，不然争吵埋下的引线可能就是未来分手的导火索，下面为大家分享情侣吵架最好的解决办法，一起来了解一下吧。

情侣吵架最好的解决办法1

1、改变想法

真正成熟能够长久的感情，并不是试图去改变对方，强迫对方的想法和观念和自己一致。而是应该去接纳对方，你同时也会发现，他正在慢慢地改变着。感情是双方的，当一方改变的时候，另一方也会跟着改变的。所以当情侣之间难免吵架的时候，要学会改变“试图改变对方”的想法。

2、学会闭嘴，等对方把话说完

不要打断别人说话是最基本的礼貌，而情侣之间的吵架往往由于情绪的原因，会习惯性地打断对方来表达自己的观点和想法，其实这对于解决吵架没有好处。

正确理智的做法应该是学会闭嘴，平静内心，等对方把话说完。允许给对方表达的机会，耐心一点把对方的话听完，再继续。你连听都不听，只是顾着你的感受和想法，怎么可能把问题解决呢？

3、减少指责

你可以表达你的情绪，你的感受，也可以陈述具体的事情带给你的影响和感受，但不要一味地指责对方，指责只会让你们之间无法继续谈论下去。换位思考一下，如果你做错了事情，也很委屈了，对方一味地指责你，你也不会好受，而一味指责的关系，也不见得是一个可以持续发展的恋爱关系。所以要解决情侣吵架，请减少指责。

4、换位思考

你有情绪，对方也有情绪，沟通和交流，彼此都需要表达自己的感受和想法。不要以为只有你难受，对方就一点难受都没有。很多事情情侣吵架，通过换位思考你就会懂得对方的立场，因为爱和理解，吵架也会自然而然解决。

5、互相理解

互相尊重，互相理解，多看看对方的好处，也多反思自己的一些问题。在沟通和相处的过程中，为了更好而努力着。双方的付出，双方都用心对待，才能更好地走下去。

6、讲道理

情侣吵架最怕的就是一方不讲道理。一般情况下，情侣吵架都是女人在发脾气，男人在被动解释。如果是因为小事情吵架，特别是感情上的事情吵架的时候，千万不要和女人讲道理，不要正面反驳她。这个事情没有为什么，因为女人发火的时候不是讲道理的物种。如果男生懂得退让，对关爱女生一些，情侣吵架也相对好解决一些。

情侣吵架最好的解决办法2

1、平静下来谈一谈

如果在吵架之后两个人都比较理智，那么最好是两个人都心平气和的坐下来谈谈，把自己对这件事的看法用另一种语气说出来，而不是用吵架的`方式，让对方能够感受到你是怎么想的。同样也要从对方的角度出发，去看待问题。

2、换位思考

当你和她发生矛盾，不要总是觉得你认为怎样一定是正确的，换位思考很重要。有时候你们矛盾的根源其实只是没有站在对方的角度看问题，也许你站在她的角度看问题，矛盾就会迎刃而解了。设身处地的为对方考虑，换位思考也许会被我们常常说在嘴上，但是真的到现实生活中后，很多情侣就会把这件事抛到脑后。

3、主动道歉

两个人在一起，既然选择了对方就不要想太多，归为对方考虑一下，道歉的人往往更珍惜这段感情，彼此相爱又何谈面子呢只要都快乐，没有什么是过不去的，主动道歉吧，一念之差可能造成的结果就截然不同。

4、保持冷静

有句话说千万不要在生气的时候作出决定，因为你一定会后悔，实际上在你和她发生矛盾的时候，你也一定要努力使自己的头脑努力保持冷静。都说冲动是魔鬼，人在矛盾面前更易冲动，也许在矛盾面前还能保持冷静对于大家来说太难了，但是我希望你能尽量在心中给自己敲响一个警钟，一个在矛盾面前尽力保持冷静的警钟。

5、不要讲伤人的话

声音可以很大，态度可以很严 肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要 明白，你攻击他的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。