吵架后怎么恢复心情 和老公吵架心里憋屈怎么办

无论是在恋爱中还是婚姻中，吵架都是很常见的问题，但是小吵怡情，大吵伤身，如果吵架后情绪久久不能恢复，不仅容易影响双方的感情，还不利于自己的身体健康。下面就让我们一起来看看吵架后怎么恢复心情吧。

一、吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

首先，自己一个人冷静地想想，为什么会和父母吵起来，问题的本质原因在哪？

如果真的是自己犯了错误，那你就要勇于在父母面前认错，或者你感觉面子上过不去，你可以特地给父母多干活，刷锅等等，父母是爱我们的，他们看到我们这样乖，肯定会原谅我们的！

如果是父母的不对，你也别死揪着理不放，他们年纪大了，有些事情不懂或者脑袋体制化了，那你就在家好好帮他们干活，也不要提谁对谁错，时间一长，父母看见你这么孝顺，他们会慢慢想明白的，也就平静地化解了一场误会！

遇到爱发脾气不讲理的父母，作儿女的千万不能硬碰硬，要学会以德服人，以柔克刚，把该做的事做到极致，就是一块铁也会被融化！

有的父亲会动手打人，这时候你应该避开锋芒，把事情和他讲清楚，实在不行就到朋友家里住几天，等过了风头就好了，毕竟父母不会害你，他们可能是恨铁不成钢，不会真的想对你动手！

如果一时激动和父亲发生肢体冲突，事后一定要主动道歉，父母再不对也不能和他们动手，事情既然已经发生就一定要恭恭敬敬地向爸妈道歉，否则我们会背负不孝的骂名！

一和别人吵架就会哭，也不能说明什么问题，只能说明你的内心比较脆弱，对自己没有自信，建议你放松心情，坚强一些。

这个有可能会和你本身的个性比较有关系，就比如说如果你比较内向，比较害羞，比较敏感，情感比较脆弱，就比较容易出现你所说的这些情况。如果这些情况已经影响到你正常的生活和学习，最好是能够做一下心里治疗。

因为你害怕冲突，不相信自己能在吵架中说服对方，你害怕，恐惧，不愿面对冲突

一吵架就爱流眼泪，这大多跟个人的家庭背景，身体素质，性格特征，以及个人的修为等有关。比如有的天生的公子哥，贵千金，衣来伸手，饭来张口，整日无忧无虑，不知油米盐谁贵？容易产生高高在上的感觉，见不得日常生活中的磕磕绊绊。

当然我只说的是一部分富人家子弟，也否定绝大部分的富贵子弟，文武全才，知书达理，有泪不轻弹，表现出刚毅的品质。

反过来说吧，一些在破罐罐子长大的孩子，多玩皮，相应的生活给Ta的压力和拘绊，磨练早已司空见惯了，习以为常了，也不会动不动就流眼泪的。除此之外，还有个别人生来，俗称泪窝子浅，动则伤心不已，多愁善感。这就是个人性格素质问题。

最后我想说得就是再坚强的人，碰上无理取，闹，好无事生非，又爱死缠乱打的人，你要不啼笑皆非，不流下坚强无奈的泪才怪呢？这是我个人的见解，望友开怀！