在吵架时候如何理性分析对方心态与自我反省？

为了避免产生什么不好的结果，保持理性清醒的头脑，最好的方法是先各自找地方冷静，不要在那里做无谓的争执，因为矛盾发生的时候，一般我们的脾气会很大，也难以看清各自的对错，为了面子还是会为自己辩护，头脑一热可能就会做出不好的行为，产生更大的矛盾。

那么，如果两个人遇到问题，可以先冷静的说一句，我们都各自冷静一下吧，分析分析事情的过程再做讨论。然后先给对方一个私人空间，可以各自选择一个安静的环境，或者压马路一直走，边走边想更有效果。仔细想想事情发生的来龙去脉，先想想自己的哪一方面是错的，再想想对方的错误在哪里，冷静下来，想通了再找对方去交流，可能会有更好的结果。

或者，可以双方换位思考一下，站在对方的立场上考虑问题，看看如果你遇到相同的情况会不会也生气，会是什么样子的反应。然后可以开始一个小游戏，你用刚才他的语言行为和他交流，他用你的语言行为交流，来一次换角色的情景再现，让对方看看刚才自己的样子，也许双方会更容易明白自己的错误。但是这个方式适用于不太生气的情况，如果已经十分气愤，那么还是分开反省一下比较好。

一定程度的小吵小闹有时候也是感情的生温计，可以不太去避讳。主要的是不能冷战，因为这个消耗时间消耗精力更会消耗掉感情，这是不可取的。理性代表冷静去解决问题，不是冷战去逃避问题。由于当事者迷，所以你可以和信赖的人讨论，究竟错在哪里，但主要还是得学会自己处理，换位思考。

对于很多人来说，在现实生活中吵架也是一件很正常的事情，但是吵完架之后我们一定要学会自我调节心情这样才能够给自己带来的伤害更少，才能够更好的缓解两人之间的感情。那么在吵架的过程中怎样才能够自我调节情绪呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、尝试转移自己的注意力。

当我们在吵架的过程中相信很大一部分人心情都会非常暴躁，这时候再加上和另一半的争吵内容很快就能够让自己的情绪变得更加糟糕，这样不仅仅会影响个人的身体健康还会影响两人之间的感情。到时候我们不妨尝试转移自己的注意力，想一想其他开心的事情这样也正是一个非常不错调节情绪的方法。当我们心态处于冷静状态之后，也能够更好的处理更多目前遇到的难题。

二、学会站在对方的角度去考虑问题。

在平常的生活中其实有很多吵架我们都可以避免，这样也不会让我们的心情得到任何羁绊。当我们在发生争吵的时候，那么就需要学会站在对方的角度去考虑问题，这样也能够大大降低两人发生吵架的概率。所以这也是一种调节心情的好方法，也能够更好的维护两人之间的感情，有这样的好习惯之后自己会发现身边的朋友越来越多，生活也会变得更加充实精彩每天都让自己生活在开心快乐中。

综上所述，在生活中我们的确避免不了吵架的时候但想要调节自我心情就需要采用正确的方法。千万不能够做出一些极端的事情，这样只会导致事情变得更加严重，以上几种方法我希望对你有所一定的帮助。

既然是吵架，肯定就一个巴掌拍不响，问题一定出现在两个人身上，但是解决问题，两个人都要反省自己的错误，这样才可以更好的取得对方的谅解。所以我们经常和伴侣吵架时应该多问以下几个问题：

这此吵架里我有责任吗？

所有的事情我们都应该找一个合理的结果来解释它，所以虽然在吵架中分清责任是非常不明智的选择，这样往往会加深两个人之间的隔阂，但是对自己反省错误而言，及时的发现自己的错误之处却是十分必要的，因为这样才可以尽量保障下次不再因此而吵架。

如果这件事情是自己犯了错误，那就应该想办法主动去道歉，取得对方的谅解，并且保证下次不再因此而产生矛盾，如果是对方的过错，那我们更多的应该去选择包容，也不要计较太多的对错，这样两个人才能走得更远。

2我还在乎这段感情吗？

如果两个人还足够相爱，那就不要太过于计较两个人间的争吵，生活在一起产生摩擦是不可避免的，每个人都有自己的生活，或许在工作中遇到了一些不顺心，回家了会不小心发泄在自己最亲近的人身上，也是情有可原的事情

毕竟你是她最信任的人，所以如果你觉得自己还足够珍惜这份感情，那就试着去接受，让自己慢慢放下心里的抱怨，好好和对方沟通。

3吵架最本质是因为什么？

很多情侣吵架几乎变成了习惯，这样长期下去会很影响感情，而如果能明白因为什么而吵，这样就会减少矛盾发生的概率。

吵完架以后，自己会变得沉默，这很正常。沉默，才会让自己静下心来想一想为什么会吵架？想一想吵架的原因。然后，就会觉得吵架根本就没有意义。为这样的小事吵架很不值得。这样自己的心情才会平静。才不会去生气。

吵架之后，你会以什么样的方式解决问题？

在两个人吵架以后，如何正确的解决问题非常重要。可能有一些情侣，他们在面对两个人吵架或者是两个人之间的矛盾的时候，他们不能够正确地解决问题，他们可能会消极的面对问题，这些都有可能是两个人之间的感情越来越糟糕。有的时候有些情侣可能会选择冷战，这样只会消耗两个人之间的感情，甚至有可能冷战着冷战着，两个人都不知道为什么两个人就分手了。两个人冷战中的那种低气压真的会让人特别难过。

在两个人遇到问题或者是吵架的时候，我们应该做到宽容和理解，这样才会正确的解决问题。这就需要我们多站在对方的角度为对方思考问题，也许站在你的角度，你也明白你是对的，但是你站在对方的角度，你会发现对方有他的理由，有他的苦衷。我们要学会理解当对方向我们道歉的时候我们应该宽容他不应该不给他台阶下。如果可以的话我也希望我们每一个人都可以放下自己的面子给对方道歉因为对方是你最爱的那个人，在他面前丢了面子没有什么，你赢得的比面子更多。

最后我觉得在两个人吵架的时候，两个人也应该学会有效的沟通。可能有的时候两个人吵架就是因为两个人对彼此的一些行为产生了误解，甚至有可能会怀疑两个人之间是不是真的互相喜欢，这些没有理由的胡思乱想，只会让两个人心的距离走的越来越远。如果两个人可以做到有效的沟通的话，把每个人心中想的和对方说一说，其实很多矛盾就是不存在的。在吵架的时候，我们也要做到，无论发生什么事情，都要坚定的选择彼此。只有两个人都不抛弃，不放弃，那你们两个人才会有一个好的结果。

最能看清一个人的方法

就是吵架的态度

，不爱你的人吵架都是不哄不道歉

，还喜欢冷暴力

。如果一个人明知道你在哭，在难过，

睡不着觉，

他却视而不见保持沉默，

建议别谈了

，两个人在一起产生矛盾是很正常的

没有情侣之间是没有摩擦和分歧的，

但是不负责任的人

会把所有问题都甩给你

而看不到自己的问题

。还要强词夺理

把你自己扔在那里

让你自我消耗、自我怀疑、失眠痛苦，甚至抑郁

翻来覆去的考虑

这段感情到底值不值得

，而真正爱你的人

他一定会去

面对问题、分析问题、解决问题、避免问题

而不是无视问题、逃避问题甚至推卸责任，

其实吵架是件好事

，吵架可以发现很多问题，

看彼此解决问题的态度和方法，

你就会知道你们到底在一起能走多久。