夫妻之间没有感情了，或者是感情冷淡了该怎么办？

有人说，婚姻是爱情的坟墓。但许多夫妇，婚后感情与日俱增，两情愉悦，恩爱有加。究其原委，在于夫妻感情巩固得法。总结他们的成功做法，以下几条值得借鉴。

1、经常回忆热恋。婚后经常回忆婚前热恋的情景，能唤起夫妻感情的共鸣。

2、安排再度“蜜月”。婚后，如果能利用节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，再造两人的爱情小天地，定能不断掀起爱河波澜。

3、庆祝纪念节日。结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等，是夫妻爱情史上的重要日子，应采取适当形式予以纪念，让双方都感受到深深的爱意。

4、学会取悦爱人。婚后，女士要一如既往地温柔贤淑，对丈夫呵护关心;而男士则应细心体味妻子的内心感受，学习一些取悦妻子的技巧。

5、注意自身形象。有些人，婚后衣着、容颜等不再讲究，不修边幅。其实，注意自身形象，不但可以取悦对方，而且也是在公众场合下为对方争得面子的需要。

6、防止子女夺爱。对子女施爱是必要的，但这并不意味着就应放弃对爱人的感情持续投入。那样，不但会冷落爱人而影响夫妻关系，而且也会给家庭罩上一层阴影。

7、留些个人隐私。将过去个人婚恋史上的隐私，对现在的爱人“坦白交待”，并非良策，不但对增进感情无补，反而会带来本可避免的感情危机。

8、适当来点别离。有 意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。大多数夫妻都有过这样的心理体验，平日则朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。其中原因很简 单，分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。再有，人们普遍都具有这样的心理，那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的 事情会渐渐地凸显。

9、列举对方优点

美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划，要那些感情不和的夫妻在3周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。开始的几天可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会自然了。到了第21天结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优点并不是件困难的事。

10、换个角度看问题

心 理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。其实我们换个角度看总是会发现其实有很多的事 情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信夫妻间的感情危机也就不容易形成了。

一方付出过多，另一方习惯了对方的付出。

如果在一段婚姻中，两个人对感情的付出不对等，总是一方在默默地付出，另一方却独享其成，这样的婚姻是注定走不长久的。很多感情的冷淡或是变质，都不是一日之寒，而是由日积月累的失望和伤心累积起来的。

婚姻中，夫妻关系从恩爱走到冷淡，逃不开这“三大诱因”

很多人在走入婚姻之后，就放弃了对感情的经营，不再像恋爱时，精心地为对方准备一顿饭，或是准备一份情人节礼物等等。

面对一方每日每夜的操持家务、照顾孩子、侍候老人，另一方却觉得，这都是对方应该做到的，并没有什么可感谢的。当这种熟视无睹，彻底让对方失望时，一段感情也就走到了尽头。

所以，任何一段感情，都不能一方毫无底线的付出，而另一方却无节制地索取，毫无回报。只有懂得互相珍惜和感恩的夫妻，才能走得更长远。

02

家庭关系中，把孩子看得比夫妻关系要高出很多。

事实上，很多女性在有了孩子之后，就会把生活的重心都放在了孩子身上。无论什么事情，都必须以孩子为先。

于是乎，女人们会把全部的爱都给了孩子，孩子就是她的一切。可是她却把自己曾经爱着的男人，晾在了一边，那个被你冷落了的男人，在你的身上得不到温暖，自然也会把感情从你的身上转移开。

婚姻中，夫妻关系从恩爱走到冷淡，逃不开这“三大诱因”

很多时候，感情的变质不是一朝一夕的，看似你是为了孩子好，可是你所忽略掉的，却正是你们夫妻之间的真情。以孩子为中心，为了孩子分房睡，这些看着很小的一件件事情，也许正慢慢摧毁着你们的婚姻。

03

夫妻懒于沟通交流，无话可说。

可能很多夫妻都有同感，那就是总感觉结婚久了，双方之间的话题也越来越少了。有时候两人在家，各看各的手机，一晚上几乎都说不上几句话。其实这种情况，正是感情冷淡的开始。拒绝沟通是夫妻感情中最大的隐患，当我们连唠叨都懒得唠叨时，那说明双方的心，已相隔很远很远了，因为你们彼此之间，不再愿意和对方交流和分享。心都不在一起了，人还怎么可能继续相守下去呢？

婚后，夫妻之间这些事做得多了，关系只会越来越糟。

或早或晚，只会成为无话可说的陌生人，这样的婚姻，又怎么可能维持的下去呢？

其实，陪伴是最长情的告白，在陪伴中，应该有珍惜、有经营、有感恩、有关心、有倾述……记得有这样一句话：“久处不厌，闲谈不烦，从不敷衍，绝不怠慢。”这16个字，概括了夫妻间最令人愉悦的关系，值得我们深思。

夫妻长期分居感情冷淡

　如果夫妻长期分居感情冷淡该怎么办？很多人结婚后与伴侣生活在一起，在日常生活中反而感情变淡了，我为大家搜集和整理了夫妻长期分居感情冷淡的相关信息，一起来看看吧，希望能帮助大家顺利解决问题！

夫妻长期分居感情冷淡1

　 怎样让婚姻生活更加的有趣

　 1、不要有太强的占有欲。

　做事时不要好像是你“占有”你的伴侣；要对彼此的生活方式和个人兴趣给予相互的支持与鼓励；要心存感激，和睦相处。人都有自己想法，如果把自己的想法强加到别人身上，这是非常不好的行为。

　 2、有共同的价值观

　有共同的兴趣爱好或者性格类似才能走到一起成为朋友，这也是物以类聚。两个人在一起如果人生观、价值观和世界观都能基本一致，最起码出发点是一样的，且两个人在一起有共同语言，那么对事物的看法也就不会有严重的分歧，婚姻也就能幸福持久。

　 3、不要翻对方的旧帐

　有些夫妻吵架喜欢翻对方的旧帐，比如多方以前的错误，或者对方以前的恋人，这样会增加吵架的激烈。矛盾越来越深。这也是夫妻吵架最愚昧的行为。一码是一码，不能一吵架，就把什么陈谷子烂芝麻都抖落出来。本来为一点小事，结果越吵越复杂。“忘记背后，努力面前”。过去的事情就应该让它成为历史，不要重提。夫妻要学习包容，要有彼此饶恕的心。要有宽大的胸怀接纳并包容对方，那么一定会化解各种矛盾。夫妻要沟通、爱护、宽容、体贴、舍弃和让步。

　爱情婚姻不是独角戏，男人女人如果只是纯粹个人层面上的优秀并不能成就幸福婚姻的必然，无论是才子佳人式夫妻，还是相互欣赏式夫妻，其本质是一致的，那就是互解风情，懂得生活，所谓夫妻演双簧没有配合不行。

夫妻长期分居感情冷淡2

　 怎样增进夫妻感情

　 一、以礼相待

　不幸福的夫妻不会对彼此表现得彬彬有礼。相反，幸福的夫妻每天用许多微小的方式传达着一种基本的尊重和温暖。他们会拥抱着说再见，给对方带咖啡，或者主动帮助别人。他们在别人面前很尊重自己的另一半，甚至他们生气的时候也是如此。幸福的夫妻也不会对彼此进行人格上的侮辱。他们坚持自己处理自己的问题，绝对不会把不开心的事情带给对方。他们不会给对方贴上消极的标签或者用消极的外号，不会怀疑另一半，而是努力给他们带来好运。

　 二、经济独立

　很多矛盾都是由钱引发的，女人不要过份掌握财政大权，喜欢钱没错但要自食其力，男人不要太有心机，明知家里有算账的还躲躲藏藏，这种想法的男人多半是有不可告人的花项。最好保持经济独立，互相信任。

　 三、勿当外人面吵架

　俗语说家丑不可外扬，吵架争执也属家丑之一。当着父母的面争吵，无论什么原因都会觉得你们不懂事，完了可能还会被训;当着朋友的面争吵，人家只可能选择中立或者沉默，好好的聚会最后尴尬至极;当着孩子的面争吵，对孩子的不良影响都是要到长大以后才看得到，往往那个时候已经无法挽回。

　 四、制造浪漫和惊喜

　夫妻结了婚之后，就会有结婚纪念日。这么重要的日子，身为老公的`你可一定不能忘记哦。为妻子制造一些浪漫和惊喜，比如准备烛光晚餐，或者准备一个小礼物的话，妻子心里会很开心，还能增进感情哦。

　 五、争吵后的情感修复

　不幸福的夫妻不能有效地解决冲突。一时的争吵会演变成了不间断的敌意或者好多天的沉默不语。相反，幸福的夫妻往往能够在争吵之后主动联系对方，表达他们仍然关心彼此，即使问题没有充分的解决。这里的联系可以是用一种充满爱意的语调表达;发表积极的言论;用幽默的方式;微笑;建议一起做一个有趣或者放松的活动;道歉或者表明理解对方的立场。这种试图修复的努力能帮助你的另一半冷静下来，让他们明白在你们的生活中，这场争吵只是一个暂时的裂缝，不是关系中的一个断层。

　维持夫妻感情需要一些小技巧，遇到婚姻问题不知道如何处理的时候，不妨尝试以上的方法，增进夫妻之间的感情，维持好夫妻关系，让婚姻变得更加幸福。

夫妻之间因为一些鸡毛蒜皮的小事而发生矛盾时，常常会有打冷战的情况出现。有许多人都会因为夫妻之间打冷战而不知道如何去解决这一问题。夫妻之间打冷战是有必要解决的，这是婚姻中的正常现象。不过当夫妻之间发生矛盾时冷战是最让人头痛的一件事之一，毕竟吵架很容易导致夫妻感情破裂，从而导致婚姻走到尽头。那么如果夫妻之间发生冷战怎么办呢？

一、首先要找到对方产生冷战的原因，然后再去了解到底是什么原因导致他们之间发生冷战的。

很多人都觉得发生冷战是因为自己的错误导致的，其实不然，其实这一点也非常重要。如果你真的遇到了什么事情，而你们的关系出现了问题，那么你就应该首先解决自己，然后再去解决自己的问题。如果对方一直在躲避你，而你却不知道该如何去解决问题，那么你就要及时和TA沟通，然后给TA留一些空间，告诉TA你的想法是对还是错。如果TA一直逃避这个问题的话，那么你就要给TA留一些空间了，可以和TA好好谈谈。

二、夫妻之间发生冷战的时候，其实也就表明了对方不愿意跟你沟通，如果对方不愿意跟你沟通，那么你们彼此矛盾越积越深。

你要知道，如果你不愿意跟对方沟通，那么矛盾就会越来越深，最后就会导致婚姻的破裂。那么当夫妻之间发生冷战的时候，你就要注意了，如果这个时候对方还没有跟你沟通，那么说明你们的关系已经出现了问题。这种情况下，你可以先跟对方道歉，如果可以的话，最好让他道歉自己没有好好和他沟通。让他意识到自己的错误，然后再跟你积极的沟通，如果对方不愿意跟你沟通，那么他其实就是在逃避你。所以尽量不要逃避事情，要主动去跟对方聊一下生活上遇到的问题和烦恼。

三、如果夫妻之间之间出现了冷战其实应该主动找对方沟通一下是否想要跟你解决这件事情，并且主动去引导对方去跟你谈话。

有些时候冷战的时候并不是因为你们之间的小矛盾，而是因为你们之间缺少沟通。如果你不主动去沟通的话，那么他就会对你冷淡。对于这种情况下，你可以主动去找对方沟通，这样对方可能会比较重视你的这一点，也可能会对你有所改观。如果夫妻之间出现了冷战，那么你们之间必须要主动去沟通交流。否则的话，你们都很容易会出现一种行为：冷战会加剧你们之间的矛盾。夫妻之间之所以会有冷战，多半都是因为彼此之间的关系出了问题，对方不能及时地找到你们解决矛盾的方法。所以当出现夫妻之间冷战时候一定要及时地去引导当事人进行谈话和交流，这样双方才能得到良好的沟通。

四、如果夫妻之间出现了冷战也应该知道怎么调节自己的情绪和性格，因为有的时候吵架不仅不会让关系变好，反而还会导致矛盾越积越深。

如果夫妻之间出现了冷战，那么应该知道怎么去调节自己的情绪和性格。夫妻之间发生冷战最好的办法就是冷静下来好好地跟对方沟通。因为这样能够避免冷战升级，同时还能够让彼此的关系变得更好。而在吵架之后双方也应该站在对方的角度考虑问题，这样才能够避免矛盾升级。