9个让人舒服死的沟通技巧

9个让人舒服死的沟通技巧

1关注别人的喜好与想法

与人聊天时，切记不要把「我」挂在嘴边，变成了中心。

每个人都有表达欲，若你能关注到他人的喜好和想法，并让他充分表达出来，那么，对方对你的印象会很大提升。

关注别人，在交流与沟通时，把对方放在与自己相同的地位，不卑不亢，也不摆高架，平等沟通会让他人觉得你既不献媚也不生疏。

2不要在公众场合给他人难堪

人际交往中，如果遇到你看不惯的人，也不要在任何公众场合给他人难堪。

有时候你脱口而出的一句话，会令人羞怒，于你而言，不仅没有任何益处，还容易引火上身。还有时候，你压根不知道别人经历过什么，又有什么资格随便评判他人的言行呢

如果真的想提醒他人行为的不当，也可以在私下里，用委婉的措辞提醒他。有句话说：“真正强大的人，看谁都顺眼。”

3称赞别人的话要具体

称赞别人的时候，不要只是说：你很漂亮!你好厉害啊!相比敷衍地夸一句就过了。

称赞具体的细节会更加让人感觉到真诚和舒服。比如，称赞同事的能力，你可以说：你今天很好看，这个口红颜色很温柔，很适合你!

这一条因人而异，最重要的是让人觉得真诚。

4别人批评你时，不要着急否认

忠言未必逆耳，敢于批评你的人，大多数都是和你关系较好的人。

不要着急否认，羞怒之前先仔细思考下对方说的问题，你是否真的有这样的缺点，分辨清楚他是单纯想打击你，还是真心为你好，提点你。

控制好自己的情绪，之后再做出回应。

5事情没有按预期发展的时候，不要张口就责怪他人。

“你看看，我早就跟你说了吧!”“我当初都是为你好，你就是不听，现在知道了吧”，无论是谁，听到这些话都不会舒服。

6不以“我是为你好”对别人的生活指手画脚。别人说的私事微笑着听一听，可以有自己真诚的评价，但不需要给出具体“指导意见”

如果对方向你倾诉他的苦楚，那么你最好不要一直跟他分析其中的道理，其实他只是希望你首先认同一下他的情绪而已。

7自己不确定的话，不要说出口

如果有些话还不确定，宁愿闭口不言，也不要胡乱说出口。比如带有这些词汇的话：可能、也许、大概、说不定、估计、听说。有时候，流言就是因为这些不确定的话而成为了伤人的利器。

8认真听别人说话，而不是插嘴

有时候，我们恰恰是说得太多，听得太少。在别人说话的时候认真听，本该是一种最基础的尊重和修养。

9别人和你吵架时，不要接招与人相处总是不可避免地产生些矛盾。和爱人、朋友、都或多或少会有些摩擦。但无论对方是谁，无论对方怎么和你吵架，有一个尽快避免吵架的方法就是：不要接招。

他骂你，你笑笑，不要说话，让他一团气打到棉花里。他吐槽你的缺点，你自己做自己的事，听听就过了。

不要轻易接受对方对你无端的批评和指责，但也不要当面去反抗。等双方情绪平稳了，再进行沟通，才是最明智的。

来看看回避型依恋可能会说的“潜台词

1、“我不想说了。”

潜台词:我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之所以我还耐着性子跟你说话，是因为我真的不想破坏我们之间的关系，但是我真的不喜欢跟你吵架。

2、“谢谢关心，我已经吃过了。”

潜台词:我们尽可能少谈感情少说废话，我知道天冷加衣服，晚上饭吃饱，不用你告诉。我喜欢有话直接说，不想介入那些复杂的人情关系，我们希望我们能为彼此提供价值，多一些价值，少一些寒暄，如果你的思想让我觉得很有用，那么我会很崇拜你，你说的对我也会按照你的做。相应的，我也喜欢实实在在做事的人，不喜欢吹牛逼阿谀奉承和一味讨好别人的人，我喜欢有内在可以真正做自己的人。

3、“你觉得我做得怎么样"

潜台词:我希望得到认可，哪怕我会多付出一些，我拼命做好每一件事希望获得肯定，但我一个人的时候，我又深深的讨厌自己，优秀是给别人看的，自卑我只能留在深夜返帆弊给自己。但明天起床我还会套上完美的外壳，希望得到每个人的认可漏族。

4、“挺好的，我没什么特别想要的。"

潜台词:我没办法直接说出我的需要，所以如果你懂我，你能在我没说的时候把我想要的给我，我真的非常谢谢你。对我来说，放弃一件东西很容易，没有什么是我一定不能放弃的，但是让我说出我要什么，对我来说太难了。两岁想要的拥抱，三岁想要的玩具，十岁想要的自由，十八岁想要的恋爱通通都没有得到，也许这辈子我就是个什么都得不到，什么都不配拥有的人吧。

5、“我这会儿有点忙，过几天再见面吧。”

潜台词:我不说话并不是因为我不喜欢你，相反，因为我确实在考虑跟你走下去，此时你在我心里已经与那些普通朋友不同了。轿衫如果是普通朋友，我愿意与你谈笑风生，但是此刻你已经走到了我防御城堡的大门口，我在想要不要让你进来。让你进来意味着你可能把我的城堡弄得一团糟，而此时让离开可能什么事都不会发生，可我又真的想尝试下两个人的感觉，原谅我的纠结，我真的不知道该怎么办了。脑海一直有个声音劝我跟你分手，这声音让我难受得要命。

6、“我也不确定是不是真的能跟你走到最后。"

潜台词:我没办法付出太多，因为我自己也没太多。你有100份的爱，愿意给我50份，我感激你，可是我只有1份，但我不敢跟你说我这么“穷”，我也做不到把这仅有的一点分给你。我也希望你快乐，不想你难过，我本质是善良的，我对任何人都没有恶意，虽然这个世界对我并不友好。你觉得我没有给你你想要的，你觉得我不喜欢你，其实你误会了。看你因为纠结而痛苦，我就特别想放弃你，我并不是渣男，只是，我没有办法跟你走下去。我没有爱，不懂付出，害怕你甩了我，也因为没有安全感所以无法与别人建立信任，所以在物质和精神上我总显得不够大度，对你的那一点好也是不想欠你太多。我不太想毫无保留的把我的东西给我不相信的人。

7、“他/她这么好，怎么会看上我。”

潜台词:我内心深处一直有一个女神/男神，我希望我未来的伴侣可以像TA一样，那么温柔，那么温暖，可以给我力量，TA可以包容我的一切，也能陪伴我一辈子不会离开。TA的这些特质真的让我特别着迷。原谅我，这些是我生命中没有出现过的，因为没有出现，所以我特别渴望得到，我知道这样不切合实际，可是我也没办法说服我自己。

现实中我也会接近拥有这些特质的人，可是我却不敢靠近。

第一，我觉得我配不上，我不可能与这种人恋爱。

第二，我一直无法与别人走进，如果一个人离我太近我会非常不舒服，哪怕真的女神跟我说喜欢我我也会很厌烦。从小到大都是一个人，一旦有人想走进我，我就会难受。这种感觉就像天天让我吸纯氧，虽然氧气是个好东西，但是过量的氧气和过量的爱都会让我出问题。

8、“我一个人也挺好的。”

潜台词:我没办法相信别人，所以，其实我并没有真心朋友。我也知道相信别人是要坦诚的，可是我怎么也做不到跟别人说我自己。一想起别人知道我不完美，我也有不幸福得过往，失败的恋爱，被欺负得经历，我就什么都不想说，我不能递给别人一把刀让他伤害我，我还是爱我自己更多些，或者说保护自己更多一些。包括对我的另一半，我也做不到完全坦诚不防备。可能因为年纪大了或者觉得对方对我还不错，所以我进入了婚姻，但是即使进人婚姻，我依然没办法接受对方，我还是习惯大部分时间一个人，特别是她跟我争吵的时候。不过我会对这个家负责任，也会对她和孩子好，可是，我内心依然还是一个人的状态，我只信我自己。

9、“还行吧，我没啥感觉。”

潜台词:可能有些人感觉我们平时基本没有什么表情，特别冷淡，你们不知道的是，我们每天都不会有太多事令我们感觉到喜悦。因为一直都是接受来自于他人负面情绪的垃圾桶，小时候是父母，长大了是身边觉得我们好欺负而欺负我们的人。当一个人每天接受的都是负能量时，他真的没办法快乐，能躲到自己的世界里做一些喜欢的事已经是我们能给自己最大的安慰了。请别再让我们做到跟你们一样快乐了，我们做不到。别看我们社交场合风趣幽默开朗阳光，我们只是不想表现得与别人格格不入，但并不代表我们真的快乐。

10、“将来的事谁说得准呢"

潜台词:对于未来很多事，我是不确定的，所以我没办法在当下跟你考虑未来，可能今天我们甜甜蜜蜜，说不定明天你就抛弃我了，这种感觉真的很让我恐惧，所以你说我们什么时候结婚什么时候要孩子对我来说都是空中楼阁一样，我没办法幻想那么远，也不够坚定，我只能说过好当下吧我没办法给你长远的承诺。

11、“恋爱太难了，我要把精力用在提升自己上。”

潜台词:这可能是你们说的回避慕强，我确实是这样的，比起我能给你提供什么，我考虑更多的是别人能给我提供什么，毕竟这么久了，我基本都不太关注别人，大部分时间我会沉浸在自己的世界和体验里。我更多的会关心自己，也更自私，我想如何变强大，变完美，这样就不会依赖别人，就可以永远被别人崇拜，所以我需要有强大的指引者告诉我怎么做更好的自己，我喜欢强者。至于那些喜欢吹牛逼的或者因为目的接近我的人则会令我厌烦。

12、“算了吧，自己知道就好了。”

潜台词:我非常在意别人的看法，所以我会着装整洁。不希望见到任何异样的目光，同样公开秀恩爱或者在公共场所与另一半有过于亲密的举动也是我难以容忍的。

13、“我觉得我们应该慢慢来，不用这么急。”

潜台词:因为一直以来都是一个人，所以我不太适应与另一半有特别亲密的接触，哪怕是暧昧期或者正式确立恋爱关系，我都不会特别坦然的接受与另一半过多的肢体接触，这并不代表我不喜欢你，我可能很喜欢你，但是真的没办法适应跟你过于亲密的接触。同时我也没办法与其他人频繁保持的联系，比如恋爱中，我可能更喜欢一个人待着，不想跟另一半报备形行程，讨厌另一半问我在干嘛，讨厌另一半问我为什么不理我，也不太希望另一半有事无事跟我说一些我不感兴趣的事，出于礼貌我可能会回复，但说真的我并不想回复那些无聊的信息，虽然我知道另一半是关心我才这么说这么问，我也知道我比较冷淡会让另一半不高兴，可是我真的不喜欢，我都是看心情办事的，没办法做到理智。我可以对一个陌生人无限好却对一个熟悉人避而远之，越熟悉我就越想逃离。

14、“我觉得我们还是要给彼此留一点空间。”

潜台词:我们回避型人格的人最大的特点就是喜欢一个人，一个人处理事情，一个人待着，所以即使有伴侣或者好友，我们依然更喜欢一个人，你让我跟着你的节奏走，让我时时刻刻出现在你面前陪着你，对我来说相当煎熬，我做不到。

15、“想着想着就觉得睡不着了。”

潜台词:我可能睡眠质量普遍不太好，因为喜欢东想西想，也讨于敏感，所以很容易失眠，有时候会做噩梦，这可能跟过去我受到的伤害有关系，但这些基本我也不会说给别人听的。

16、“我还是不说话比较好。”

潜台词:对于自己不熟悉的人和不熟悉的事，我是非常非常害怕的，也会因此有很多顾虑，最后就变成想做的事没有做，想接近的人不敢接近，想说的话也没说出来，给别人的感觉就是冷漠得如冰山，可是你不知道我压抑自己有多困难，内心挣扎有多剧烈，只是我不想让你看见。

你可以向她示好，保持对她友好的态度，拒绝你的交流，你也可以和她保持相对的距离，让她有一个冷静的阶段，静静的想想你们两个的事情，你们两个的关系。

我有一个很好的朋友，我们两个是从进高中的第一天就成为了好朋友，直到高三毕业的前一天，我们两个一直都是形影不离的，但是，就在高三的最后一个月我们两个起了分歧，从此我们两个就不在联系了。

在之前我们两个是会吃一份饭，喝一杯水的，谁也从来没有嫌弃彼此。因为我们两个女生都比较瘦小，饭量也会很小，学校打的饭量也比较多一个人根本就吃不下完，所以我们两个都是一直吃一份的，这样就可以省下来很多钱。

有一天中午我们两个一起去打饭，在路上开始聊天。在那几天她一直再给我讲我们班的一个男生，恰巧那个男生就是我在班里最讨厌的男生。每次听到她给我提他的时候我都会特别的反感，也不想要去听。当我听到她给我讲他的时候，我很生气的给她说了句以后不要在我的面前提他了好不好。

当然，她听到这句话之后也是很难过的。她沉默了两分钟，给我说了句，以后我们两个就不要在一起吃饭了，我们两个已经没有了共同语言，也没有什么可以沟通的了，让我们两个保持一下距离，个子都想想，放松一下心情。

我听到这句话也就脑门一蒙，什么都不想，什么都不在说了，直接就扭头回了教室，那一次我为我们的感情而哭了，我对她失望了，我没有想着再去打扰她，我只是表示我想要和他表示我有和好的意思，依然保持我们的距离。

我们的感情僵持了将近一年的时间，只要一直想着对方，一直不忘记对方的好，保持一定的距离，总有一天我们的换一会和好如初。

首先呐心要放平和一点，做什么事情都要考虑一下后果，别人说别人的嘴巴是在别人身上，不可能不让别人说话。只要心里不去记恨别人，把他当做。不是一回事就好了，就当他放屁一样，这样的话就不会发生矛盾，自己心里面也比较好受一点，不想听的话就少听，这就是最好的办法。不想跟别人吵架的话，尽量接触这样的人少一点。避免直接会发生不愉快。

冷暴力时引导回避恋人改变态度沟通话术

常常有人问，恋人回避冷暴力了之后怎么办？冷暴力时，可以用来引导回避型依恋态度改变的30个招式/句式，每一个都是经典可直接使用的。

1、如果回避型一直不理你，你可以跟他说: 你不回我消息，一定就代表着你需要空间。不管我之前给你造成的印象怎样，我现在、这一刻，已经想明白了这点。可是，我真的希望，在你可以的时候、方便的时候，回复我一个，哪怕只是一个抱抱也好，我会很感谢你。

2、如果回避型和你分手，但期间有各种放不下你的小动作、骚操作，又不正面联系你: 直接断联，直到对方来找你。

3、和回避型吵架，他开始躲起来了，你说: 我们冷静三天，然后你再把你没说出来的那些话，好好跟我说说，好么

4、如果回避型觉得你情绪太大，总是很焦虑，已经对你很冷漠:用平述的语气去跟他对话。也就是说，说话尽可能只说事，不带“情绪”，比如今天干吗了，吃饭了吗，这个钢琴好好看我今天去玩剧本杀了坚持一段时间评述，他会对你的态度慢慢发生变化。

5、如果回避型对你漠不关心，你说:我感觉到你最近对我特别的冷漠，没以前关心我，我不知道哪出问题了，如果可以，能跟我讲讲么

6、如果回避型说你根本就不理解他，你跟他根本不是一个世界的人，你就说:我是不理解你，但你不能怀疑我想去理解的心只是心有余而力不足。但你也可以尝试让我理解啊，很多事你不愿意说，那我该怎么办呢

7、如果回避型打压嫌弃你，觉得你没魅力，你说: 我承认现在这一刻，你对我不是那么满意。但我不是一直这样，你当初喜欢我的时候也不是瞎了眼啊 只是你现在没那么喜欢了。没事你有你的权力，也可以看看身边更好的，我会好好接纳自己。然后，说完，就不要理了!

8、如果回避型说了，只是需要自己的空间，静一静，麻烦你,啥也别说OK 都说了要空间了，你已经没什么语言合适说的了。顶多说一句:哦!够了！

9、如果冷暴力的期间你尝试过小作文，甚至骚扰，回避型能有一个最基本的回复，嗯，哦，啊，简单的回应，你说 (说完一定要消失!!!):这段时间我打扰了，我知道我说的话你都听腻了，要么就不想再看见。以后好好的照顾自己，我也会好起来。我们有缘自会相见，祝好。

10、如果你狠狠把回避骂了一顿，他EMO躲起来了，这么说:我承认我是有点嘴贱，很多的时候都是刀子嘴豆腐心。这次我是真的伤到你了，我百口莫辩。如果你愿意，等到你没那么难过的时候，给个机会我补过好不好 我先不打扰你刺激你了。

11、如果回避型说你不会关心他，这时候用行动比较管用。自己去挑一个礼物，精致点，贵点，在特定的时间点 (比如节日、纪念日)，送过去。或者观察对方的喜好、近期的需要，送恰到好处的礼物。

12、如果回避型把你删除拉黑了: 看还有没有其他社交账号，如果有，尝试给他发小作文，内容的大致，大致遵循现有矛盾的致歉-曾经的美好-以后的祝福。如果所有****都拉黑了，不好意思了，他真的很讨厌你。不断联个大半年对不起他的讨厌。

13、如果回避型经常说他配不上你，注意了得要他真这么认为，这时候你该这么说: 亲爱的，也许你现在因为某些原因，觉得自己很糟糕，又配不上我。你知道吗，配不上我其实更看出来你在意我，因为在意才想配上。我只要有这份爱就足够了，剩下的我愿意跟你一起扛、一起面对。

14、如果你跟回避型的关系总是停留在原地，一筹莫展，你该这么跟他说:我们之间曾经因为某些原因真的相互吸引过，我喜欢过你，我相信你也有喜欢过，不然我们就不会维持着关系，而且还坚持到现在。但目前大家都有一堵墙，没办法理解对方。我其实特别想把这墙给敲了，看看你那边发生了什么，但我知道你并不想我这么做。那我们就只能点到为止了，祝你好运。

15、如果回避型出轨了，但对你还有感情，你就这样跟他说：我们之间的感情的确挺曲折的，争争吵吵，不尽如人意。但我没真的没想到你会有一天移情别恋，对我不专一。我一直以为再怎么，你都不至于会做这最后一步最伤害我的事。不过，也罢了，我也挺累的，我知道，你也挺累的，就祝你们两幸福吧。然后，就别再说话了。

16、如果回避型出轨了，而且一门心思在小三身上，对你丝毫不关心，换人。

17、如果你们分手了，回避型很快找到了新欢，但你还放不下，这时候你只能等待时机，千万不要人家刚找到新欢你就发消息，发什么都不合适。尤其是在对方热恋期的时候，你进去参和就是找死!自己忍着点，养精蓄锐，等到他们闹矛盾后，再想办法建立联系，相信我，回避型最喜欢前任插足了。

18、如果回避型依恋对你很凶，骂了你，这时候他们往往会有个内疚期，在这期间他道歉你千万别那么快服软，并且要告诉他你很受伤，还要表现出你确实生气受伤的态度。而且一定要引导他做出改变。

19、如果回避型对你家暴了 换人。

20、回避型在你们吵架时来试探你，就是那种若无其事的说话，但又不聊正题，比如问你吃饭没，在哪里，啥时候回来，这时候其实是他们不安全了，需要你了，你要及时的回复消息，并且主动热情一点说话，说Anything，等他们慢慢安全下来，直接去找他！或者打电话。

21、回避型发了一堆朋友圈，但就是不理你: 去他朋友圈连续点赞，然后发微信问他，你是更想自己静一静呢，还是想我继续找你陪你说话呢

22、挽回回避型的时候，刚取得些进步，有了些回应，马上又消失了。这个时候他可能愿意搭理你，跟你有初步的互动，但是却不愿意有更深入的互动。他有可能不喜欢你，只想做朋友，或者已经有喜欢的人，想要跃跃一试了。所以劝你不要轻举妄动，最好发发朋友圈刷下存在感，等待时机看会不会有下一次互动。或者你自行消失十几天后再尝试联系看看。

23、回避型总不和我见面怎么办呢 其实就说明，回避的心里对你没太多见面的欲望，要么没感情，要么有别的事不想见这时候你说得多要求多了反而令他讨厌，所以还是忍忍，做自己的事吧。

24、回避型反复跟你提起自己可能喜欢别人，或者想去试试别的女人你告诉他:不管怎么样，不出轨是我在感情中的底线和原则。如果你觉得有什么我需要改进的，不妨直接点跟我讲我可以改。但如果你真找别人了，我不会原谅，也请你断干净了再去找。

25、如果回避型依恋总是跟你玩消失，三天两头的玩失踪，怎么办 你给他发一条消息: 你今天又没跟我联系XX天，也没告诉我去干吗，我联系你也不回复，我心里面真的担心，都有点想报警了。原理就是向他说清楚玩失踪的严重程度，让他记在脑子里。

26、如果回避型依恋拒绝跟你沟通任何事情，你发现他油盐不进，不管你说什么都不好使，那真的需要你冷静几天，情节严重的话，甚至需要冷静大半个月，再慢慢地联系他，看他心中的那股气消了没。

27、如果回避型依恋告诉你，他现在的状态很糟糕，不适合谈恋爱，你应该这么跟他说: 那我们可以不谈恋爱，避开感情的部分，我还是可以关心你、陪着你、成为你的朋友，我知道你身边其实需要这样一个人，我会试着多去理解你。

28、假如回避型是因为现实的原因，跟你讲他缺钱、负债、工作压力大、家里人不同意等等因素，说你们不适合再继续了。这时候就不是一两句话术能解决的了，说句不好听，除非你能在现实上实实在在地帮到他 (比如他负债，你真的借他点钱，他家人不同意，你想办法让同意，去见他父母) ，让他消除顾虑，否则其他的言语没太大作用。所以这块主要是行为层面。

29、如果回避型叫你不要再打扰他 这得分几种情况。如果他叫完，又指责了你一大通，发泄了很多情绪，说明有恨，而有恨就有爱，因为他在乎。所以你过几天再来哄他、道歉就好了如果说完就把你拉黑了，或者真的很凶的让你别打扰，那我劝你冷静大半个月甚至一个月，肯定是要的，而且要采取一些措施 (比如玄学的方法) 来促进你们的关系，要不可能就这么没了的。

30、无论你还遇到了什么疑难杂症，一颗真正爱他的心才是最重要的!有了这一颗心，所有的措施、招式和句式都会体现你的心意、让对方感受到。如果只沉浸在招式里面，没有感情，那对方的触动会少很多。不管怎样，让他感受到你的爱吧！祝你们和好如初。

当别人在争吵时，有几种途径可以帮助他们缓解紧张局面：

1 冷静地介入：作为一个观察者，你可以尝试介入并冷静地化解争执。你可以向他们表达你的观点，并尝试让他们了解对方的立场。

2 提供聆听：有时候人们只是需要有人倾听他们的抱怨和困惑。如果你能提供一个慷慨的耳朵让他们发泄一下，也许他们会感到更好一些。

3 尊重对方：无论是哪方出现了问题，都要保持尊重。如果你能让双方都认识到彼此的观点和感受，这可能会减少争执。

4 采取中立立场：不要站在其中一方的立场上。相反，尝试保持中立，并帮助他们找到解决问题的方法。总之，在任何情况下，你应该冷静、耐心、以及充满同情心地对待别人的争执。不要试图变成仲裁者或者强加自己的观点。请尽量避免自己变得过于情绪化或被卷入其中。

10个让人很舒服的沟通技巧

1、不要在公众场合给他人难堪

正所谓：真正强大的人，看谁都顺眼。在人际交往的过程当中，难免会遇到你看不惯的人，这时候，请不要在任何公众场合给他人难堪。有时你脱口而出的一句话，可能就会令人羞怒，于你而言，不仅没有任何益处，还容易引火烧身。

还有时候，你压根不知道对方经历过什么，又有什么资格随便评判他的一言一行呢？如若真想提醒他人行为不当，可以私下里，用委婉的措辞善意地提醒。

2、尽量不要在放假的时候聊工作

很少有人希望下班了以后还要继续身处在工作的环境里。如果不是非常紧急的事情，不要打扰别人的正常假期。

3、别人批评你时不要着急否认

忠言就一定逆耳吗？敢批评你的人，很多是和你关系还不错的亲朋好友或是上级。这时候，不要着急去否认和辩解，羞怒之前先仔细想想他说的话，你是否确实存在这样的问题或不足，分辨清楚对方是想单纯地打击你，还是真心为你好，提点你。正确的做法是：先控制好自己的情绪，然后再做出回应。

4、夸别人的话要具体

称赞他人的时候，尽量具体一些，不要再只是说：“你很漂亮！你很贤惠！你好厉害！你真有礼貌啊！”相比敷衍地夸一句，称赞具体的细节会更容易让人感觉到你的真诚。

举个例子，称赞同事的能力不错，你完全可以这样说：“你在做PPT方面确实很厉害，不仅画面精致、逻辑清晰，而且每个细节都顾虑到了，以后如果我有不懂的问题，可以向你请教吗？”越是具体地称赞，越会让人感到开心。

5、自己不确定的话不要说出口

对于有些还不确定的话，宁愿闭口不言，也别胡乱说出口。比如带有这些词语的话：可能、说不定、也许、大概、估计、听说、有时候，流言往往是因为这些不确定的话，而成为了伤人的利器。

6、认真听别人说话而不是插嘴

人经常会有表达欲望很强烈的时候，当我们在和别人对话的时候，听他说着说着，可能我们就想到了某个点，这时候恨不得他立马说完，然后轮到我们来表达自己的观点。在这个过程中，有些人能够忍住说话的欲望，但也已经很难听得仔细认真了，还有些人不能够忍住，于是就干脆开始直接插嘴。

民间有这样一句话：“三年学说话，一生学闭嘴”。很多时候，我们说得太多，听得太少。在别人说话的时候认真听，是一种最基础的尊重和修养。

7、别人和你吵架时不要接招

不管是家人、同事，还是合作伙伴，与人相处总是不可避免地产生矛盾，摩擦重了，吵架就随之而来了。但无论对方是谁，也无论对方怎么和你吵，这里有一个尽快缩短吵架过程的办法，那就是：不要接招。他骂你，你笑笑，不要说话，让他一团气打到棉花里。

他吐槽你的缺点，你自己做自己的事，听听也就过了。不要轻易接受对方对你无端的批评和指责，但也不要当面去反抗。等双方情绪平稳了之后，再进行有效沟通，才是最明智的。只有懂得理解和接纳自己，才能真正理解和接纳别人。

8、感觉到焦虑的时候不要和别人说话

没人喜欢被传递负能量，即便是你最亲的人。作为成年人，有些焦虑要学会自己消化，如果实在忍不了，也不要带着情绪去吐槽。我们可以偶尔向朋友或亲人诉说自己的心事和烦忧，但切忌不要频繁地说同样的话。

9、不要干涉别人的选择但可以提供建议

有时朋友会向你咨询建议，既是建议，我们只需要说出自己的理解和想法就好，没必要否定或抨击对方的观点。你要记住这样一句话：不要干涉任何人的人生选择，哪怕他是你最亲的人，毕竟，谁也承担不起这个后果。

10、实在不知道说什么宁愿沉默微笑

宁愿不说话，也别乱说话。如果不知道说什么，有一个最佳的应对法则，那就是：沉默微笑。它能在很大程度上帮你抵御大部分的社交困境。

等等呗！既然对方不愿意解决这个矛盾你这么着急也没用，或许对方并没把这件事当回事吧！可能他也没有你想的那么在乎他自己与你之间的朋友关系，要不怎么会不愿意解决呢，相遇不易况是相识为朋友呢！如果他注重你们的友情那么他也会想法设法的解决吧！

在一个不管你和他是谁对谁错，如果是你的错那你应该给他一个合理的解释加一个真诚的道歉，如果是他的错那既然他不愿意说就一定有他的难言之隐吧！如果事情没有严重到值得刨根问底那么他不提你也可以包容就先放一放让这个矛盾缓和一下也不是不可以的，等他愿意说了你在发表你的意见哪怕是你的委屈。

朋友之间的矛盾没有谁输谁赢，或许你们之间存在误会所以产生了矛盾。这都是在所难免的。人都是多变的你并没有想象的那么了解他所以无论做什么事情先倾听，如果你很在意这个朋友那就告诉他你很在意他，让他感受到他在你心里的位置很高。这就是一句真心话的事，没有什么难说的，这样他也会把你的话记在心里，珍惜你为他所做的一切，朋友之间相处久了会有很多分歧如果他一直遇事不解决，你们也不敞开心扉的谈那么你们就会有隔阂，什么都是积攒下来的，所以别让这些小事影响到你们的友情哦！其实很多事情都是几句话就可以解决的你可以可以包容他的不足但是不能过度，让他觉得你们一但有矛盾和解就是你的事，那么这样你会很累了，你们的友情最终也不会走远。