为什么情侣或者夫妻一吵架就容易分手呢？

这很正常，这是一种爱情的“磨合”，磨合期是恋爱过程或婚姻当中都是必经阶段，是双方在生活习惯、细节、性格脾气以及处理问题的时候会产生分歧和争吵，如果调整不好很有可能导致这一段爱情出现夭折或婚姻出现裂痕。

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夫妻情侣都会吵架，吵架我觉得有两种：

一种是知道会吵，但是知道吵不散对方，又不是第一天认识他，太了解了。

另一种呢，是每次吵架都不知道两个人到底还能不能在一起，你不知道这个结果。

如果你是第二种，你要知道，所有的感情最开始都是第二种，慢慢才会变成第一种，而且吵得多了，你会发现两个人吵架是需要沟通，但是沟通不能解决所有的问题。

吵架的本质是利益的争夺，怎么说呢？

比如说两个人在一起，是想宅在家里还是出去逛街，这是在争时间的分配，你嫌弃他不在意你感受的时候，你是在争他细心程度的高于低，很多事情，不会有两个人都满意的结果，在你们遇到分歧的时候，你愿不愿意因为喜欢他而不跟他计较，他愿不愿意为了你而做一些让步，如果有一方愿意让步，那两个人在一起幸福的概率会很大！

很多分开的感情是遇到一个事情，一方让步了，但是另一方不让步这就说明，这件事情已经触及到了对方无法接受和让步的东西，两方始终达不成妥协，那就势必会分开。

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其实吵架最本质的原因说白了就是一方没有达到另一方的期待：

你期待对方把碗刷干净，对方没有；

对方期待你跟他和颜悦色的说话，你没有做到；

你期待对方赔礼道歉，但是等来的却是对方的不耐烦；

所以一来一回你们俩就吵上了。我们说小吵怡情，大吵乱性，爆吵灰飞烟灭，怎么才能不吵少吵？

既然问题的本质在于期待，那我们首先应该反思的是我们的期待是不是合理的。

人的期待跟他的认知、环境、心态各方面都有关系。你今天看看韩剧，你的期待都有可能被调高，所以你的期待很可能是不理智、不客观的。

比如你期待你的男朋友每天都给你买鞋买包；

你期待你的女朋友每天给你做饭洗碗；

你的理由可能就是你的一个朋友是这么干的，你觉得不错，所以你期待你的另一半也这么做，但是这显然不是正常的期待，所以如果你们总是争吵，你最先应该做的就是找一个完全客观，不偏不倚的人，比如你的朋友、兄弟闺蜜、心理咨询师等都行，让这些人帮你重新审视一下自己的这些期待是不是有点过了，要不要做调整好下一步，当你确定期待完全正常，这时候你要解决的就是沟通。

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我把常见的不健康的争吵模式分为三大类

第一种，愤怒型，你们俩一说到问题就会生气，吵到上房揭瓦。

第二种，冷漠型，你们其中一方拒绝沟通，比如采取冷暴力敷衍的行为回避问题。

第三种，退缩型，一方提出问题，另一方立马认怂，但是不会采取任何行动，对不起，我错了。说起来就像是肌肉记忆一样，那种模式看起来很健康，但其实是在逃避问题，久而久之，会产生更大的矛盾。而如果你们俩人都可以为了更高维的东西争吵，那些鸡毛蒜皮的小事儿也就不屑于搭理了。

如果做完前面的方式，如果你的另一半又不愿意沟通，又不想寻求这种共赢模式，然后又总是争吵，怎么办呢？

当你付出了所有的努力，如果你的另一半还是无动于衷，不愿意做出任何改变，那这可能就是你们应该分开的时候。

我知道有人一听分开这个词儿就会很难受，但是必须告诉你一个特别残酷的真相，就是有些人他在一起他真的不吵架，你没听错，有些人在一起，他们真的是没有什么矛盾，更没有争吵的。

如果你们总是过于频繁的争吵，这可能真的就意味着你们不合适！

其实很时候在一起总是吵架并不是因为性格不合，因为两个人在日常生活当中吵架是不可避免的，要想减少吵架的次数那么两个人相处就需要互相尊重，互相包容是两个人长久走下去的基石！

没有性格不合，只有不会磨合。

现实中，几乎所有情侣开始的第一轮吵架，都和热恋期过了后，逐渐浮现出来的矛盾有关。

例如，刚开始恋爱时你们会想着忍让对方的缺点，热恋期过后会觉得无论怎样都忍不了。刚开始恋爱时你会想给他各种空间和时间，热恋期过后就想着他给你多一些陪伴，



所以在热恋期后，我们最容易出现一个问题：期望落差。

在好的时候，对感情有各种美好的期望，但在期望被打破后，心里产生巨大的幻灭感，这种感觉会让我们觉得无法忍受，所以很多过了热恋期的情侣，最容易觉得对方不爱自己了，要么忍着过下去再试试，要么会彻底否定关系，想分开，



而我认为，真正的情感相处是在热恋期过后才开始的，这时如果两人不能学会应对幻灭期后感情里的问题，不能接受对方真实的一面，那么是很难好好在一起继续走下去的，毕竟，爱情就要面对对方最真实的一面，

那么应该怎样做呢？我觉得这时你和他都要保持一个原则，就是都要从沟通，去解决感受



例如当有的女生发现，男友不如刚一起时那么主动了，他开始重新只关注回他的工作了，这时我们内心可能会很憋屈，觉得他变了，甚至有的容易不安的女生还会觉得，是不是男友在给自己暗示要分手，自己是不是应该先主动提分开？



但其实，这是因为你们经历完了热恋期，热情冷却下来，理智重新主导，人就会重新开始关注回自己的部分。而感情要能发展，就不能只从自己角度出发，而是要从自我角度结合另一半的需求，让感情能满足你们两人的共同需求为主，所以沟通彼此的感情需要很重要，



如果你希望他给你多一些陪伴，要坦白告诉他，如果他做不到，要一起分析原因，毕竟陪伴是感情中最基础的需求，我们可以用开放式对话的思路，和他谈对感情未来发展的看法，以及如果彼此都没有信心的话，该怎么发展感情呢？



最好的结果就是你们能找到未来发展的方向，虽然没有热恋的感觉，但彼此可以重新找到满足感情发展的需求，长期关系就是一个又一个目标重复完成的关系，没有方向，感情也很难走得远。

其实吵架是夫妻必须经历的过程，所以吵架是正常的事情，日常生活中每一对相爱的两个人，在谈恋爱期间都会发生这样或那样的矛盾。有了矛盾很正常，两个来自不同家庭的人，因为相爱才在一起，所以只有在爱的包容下，才能磨合的更好更适应对方。千万不能因为相处之间发生的矛盾，相爱的两个人就经常想到放弃这段感情，相反而是要告诉对方自己绝不能放弃爱你，要是放弃了你那可就是我的错了。

为何要这样说呢？这里首先就要讲讲情侣之间，经常吵架应该怎么来处理了。相爱的两个人在一起，本来就是一件美好的事情，情侣之间有争吵都很正常，生活中哪有舌头碰不到牙的呢。不要一吵架就提分手，这样不仅无益于争吵的解决，而且还有可能是两个人的恋爱走向分手的结局。所以不要轻易就放弃爱情，有问题就解决，毕竟感情不是用来开玩笑的，因为很多的感情是真的开不起玩笑。

另外当有矛盾的时候，也不要一味的争吵，别以为这就能将存在的问题解决掉。因为往往在争吵的时候，在不良情绪的作用下，两个人很容易逞一时口舌之快，说出来的伤人的话，可能会永远的遗留在对方的心里，成为一颗定时炸弹。所以不如互相给对方留点缓冲的时间，相互冷静下来，好好的思考后，再来回应对方的想法和观点，理智的情况下吵架，才是最具有意义的。

还要有彼此学会替对方着想得处事方法，不要每次吵架的时候，总想着是自己的委屈有多么的多。两个人在一起矛盾和纷争都是避免不了的，首先就要学会理解和关心对方。不要总是单方面的想着自己。吵架的时候更不要总是翻旧账，或者是因为其他问题产生的争吵，到最后总是翻旧账，一味的说对方的缺点和毛病。过去的就过去了，就事论事，别扯的太远，这样做才不会激化两个人之间的矛盾。

最后还要告诉你：男人一定要记得，吵架后要主动和好。无论吵架谁对谁错，男人都要先道歉，这是体验一个男人涵养与气度的时刻，千万不要因此放弃这段感情，不要轻易的就告诉女生“我放弃爱你”，气头上的许多决定往往都经不起推敲的。而是应该让她知道“放弃你是我的错”。才是最最重要的！只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。情侣吵架频繁说明可以好好生活，不吵架才不能长久。

情侣之间最容易分手的原因既不是争吵，也不是出轨，而是一直期待对方变成自己想要的样子。

对方喜欢睡懒觉，你喜欢早起，你会觉得对方应该像你一样勤劳;

　　对方什么东西都很乱，你习惯什么都整整齐齐，你总是看不惯对方的凌乱;

　　你开始试图把对方变成你想要的样子，这一刻就是感情变化的开始。

　　1期待才是最容易分手的原因

　　我们刚进入一段亲密关系时，总是容易出现“月晕现象”。

　　你眼中的ta完美、无瑕，你看到ta时，感到的是满身的光，你甚至觉得你是拯救了银河才遇见这么好的人，你觉ta每一处都是你期待的样子。

　　可事实上，所有的光环都是你自己的加持，你眼里的完美也只是你脑海中的幻想，你期待的男神、女神也不过是凡间的普通人。

　　慢慢地，你的期待一点点幻灭，所有的光环逐渐消失，你无法接受，还不甘心。

　　你开始试图把伴侣变成你想要的样子，于是权利斗争开始。

　　朋友和恋人最大的区别就是朋友没有期待，恋人有更多的期待。

　　过高的期待也会变成过分的需要和要求。

　　比如：你要求对方必须及时回复你的信息;节假日要给你买礼物;吵架的时候，必须对方道歉。

　　如果没有满足，你就会觉得ta不爱你，或者ta变了。

　　其实伴侣不是父母，不能满足你所有的要求。

　　当你抱着期待进入一段感情时，这段感情已经在无形中被扼杀。

2再美好的爱情也需要呵护

　　很多人会觉得，如果我改变不了别人，那我就让自己遇到一个符合自己期待的人。

　　有人能满足你所有的期待，能接受你的小脾气，能包容你的缺点，能全心全意爱你，能弥补你童年的创伤。

　　这样的人很少，就算你遇到了，可是一直付出和包容的一方也有累的一天。

　　没有人有义务来满足你所有的期待，包容你所有的脾气，倾听你所有的抱怨。

　　一段亲密关系走向分裂，绝不是某一次的争吵和冲突造成，只是前面无数次冲突造成的裂痕你都无视了，这次的争吵也只是最后一根稻草罢了。

　　爱情中，没有谁必须要无条件付出的道理，那些令人羡慕的爱情，都是在不断的磨合中学会了妥协。

　　3如何让感情长久不分手

　　那些白头到老的情侣也不是一开始就匹配，而是在一次次的失望和焦虑中，能妥善处理彼此的关系。所以，想要让感情长久不分手，那就需要做到这两点：1)改变心态

　　当你想要试图改变对方，或者满怀期待的时候，你可以想一想是不是自己心态不好。

　　约会的时候，对方因为加班，晚到了几分钟。自信想一想也没什么，你等一会，也无妨。

　　节日的时候，对方忘记给你买礼物。只要过后补了就好，也没有必要发火。

　　当你换一种心态，你会发现好多事也没有想得那么糟糕。

　　每次你想要改变对方的时候，你就问自己：这种期待，必须要完成吗毕竟没有人会一直完美。

　　2)主动表达内心的想法

　　遇到不满意的事，不要压抑自己，也不要让对方一直猜。主动把内心的想法分享出来，很多问题就会迎刃而解。

　　沟通时要遵循非暴力沟通的方式，表达自己的感受，而不是一味的批评和发泄不满。

　　比如：情人节，他忘记买礼物。

　　不要说：

　　“你看人家的男朋友，给她买的花，再看看你，什么都没有，你就不能上点心嘛。”

　　要这样说：

　　“这次情人节，因为太忙，你忘记给我买礼物，我可以理解，可是还是有些失落，希望下次记得买。”

　　绝大多数伴侣听到会觉得愧疚，然后加倍弥补你。

我是一名谈过多次恋爱的男生，我认为很多情侣之所以会因为吵架冷战而分手，是因为缺乏沟通和理解。在恋爱关系中，吵架是难免的，但是我们需要学会如何处理和解决这些问题。

我曾经和女朋友因为一些小事情吵架，结果我们两个都很固执，都不肯先低头认错。我们之间的关系开始变得紧张和尴尬，最终导致了分手。

后来我想明白了，吵架不是问题的根本，而是我们处理问题的方式和态度。在恋爱关系中，我们需要学会倾听和理解对方的想法和感受，而不是一味地坚持自己的立场。我们也需要学会适时地道歉和原谅，而不是抱着怨恨和不满。

我又和另一个女孩子谈起了恋爱，我们之间也有过吵架的时候，但是我们都会尽力去理解对方，倾听对方的想法和感受，而不是一味地争论和抗拒。我们也会适时地道歉和原谅，让恋爱关系变得更加稳固和美好。

所以，我认为在恋爱关系中，沟通和理解是非常重要的。只有我们能够真正倾听和理解对方，才能让恋爱关系变得更加美好和幸福。当我们遇到问题和困难时，我们需要放下自己的固执和坚持，学会适时地道歉和原谅，这样才能让我们的恋爱生活更加圆满和美好。

很多人喜欢把吵架的多少，当成是衡量一段感情是否稳定的标准，但其实这是错误的，吵架是恋爱中必然会发生的事，毕竟两个人在一起久了之后必然会出现矛盾。而且有时候吵架还能起到增进感情的作用。一段感情能不能稳定，主要还是要看在吵架之后的处理方式是否正确。

1、用猜测代替对方真实想法

很多情侣，在沟通时，很容易误解对方的意思。

例如，女生跟男生说：“昨天我有一个高中同学跟我发请柬了，说要结婚了。唉也是，女生这个岁数，年纪也不小了，也是该抓紧了。”

而男生说：“很多事情顺其自然就行，我觉得没有必要强求很多。”

原本女生是想借这个话题旁敲侧击一下男生，暗示他们也该“抓紧”了，可是一听男生这么一说，就立马炸开了锅，觉得男生根本没有打算过跟自己结婚，只不过顺其自然。

于是就说：“原来，你是这样想的好吧，你的意思我懂了!”

然后，就开始各种甩脸色，处处找茬，两个人就因为一些芝麻蒜皮的事情闹得不欢而散。

男生只不过是就事论事，觉得不要因为年纪到了，就给自己定一个标准，而草草决定自己未来的人生伴侣。

而女生呢却联系到了自己身上，觉得对方没有跟自己结婚的打算。

两个人在一起不容易，很多时候，不要想当然的猜测对方的意思，不懂装懂只会让彼此充满误解。

其实好多沟通变得无效，甚至到最后变成了争吵，就是因为沟通者在对方阐述时盲目下结论。要知道，基于事实的沟通，才是有效并且明智的，理性的沟通是让对方说出他的想法，而不是让你去盖棺定论，乱给别人扣帽子。

2、不就事论事

很多时候，除了一下不可调和的矛盾，情侣间的那些导致分手的吵架都是因为一些鸡毛蒜皮的小事慢慢滚雪球，变成这样的。

很多情侣在吵架的时候一旦吵架，就喜欢“上纲上线”，“反咬一口”，和“翻旧账”。这就是一种忽略沟通最终目的，不就事论事，随意扩大讨论范围的行为。

比如说某个女票现在沟通要解决的是男朋友约会总是迟到，那就去问他迟到的原因，以及以后的解决办法，如果你好好沟通，说不定这种让你不爽的事情下一次就不会发生了。

可女票偏要说：“你又迟到!我知道你就是不在乎我!”(开始上纲上线了)

然后男票怒了：“怎么就不在乎你了我在你宿舍楼底下等你一个小时的时候你就在乎我吗”(反咬一口)

女票又说：“你刚刚见我的时候怎么就那么勤快!每次都提前好久的!你真的就是不在乎我了······”(翻旧账)

这样的对话，是不是似曾相识，也出现在你的生活里呢

记住，沟通的目的是为了解决问题，而不是让矛盾扩大化。

你想解决一件事情，就把沟通范围圈定在这一件事情上，顾左右而言他，上升到道德高度只会让问题变成一团乱麻。

3、情绪主导行动

两个人在沟通的时候，时常会因为情绪左右，说错话，传递给对方错误的信息。

心理学家发现，人在判断事物时常常首先受到情绪左右，在理性之外增加情绪影响从而改变态度，这叫作情绪判断优先效应。

例如，女生因为工作的原因，在公司受到了领导的批评，回家之后还要继续加班。本来心情就很糟，回家之后，男朋友还不停来缠着自己，让自己陪他出去吃饭。于是女生说：吃吃吃，就知道吃，一天到晚除了吃，还知道什么。

男生听到这番话之后，自然心情也不会好到哪去，于是两个人要么大吵一架，要么就此冷战。

还有一种情况，就是两个人在沟通的过程中，本来就因为其他的小事，在你一言我一语中情绪逐渐积累，本来只是一件芝麻绿豆的小事，对方说一句，你心有不甘的驳回，对方再回你一句，又挑起了你的气焰，然后愈演愈烈，演变成了一场争吵。

像这类的争吵，其实就是因为“情绪”。因为情绪把控不到位，所以造成局面失控。

4、缺乏交流，互相猜忌

为什么谈恋爱吵架,很多时候，情侣之间吵架有时候只是因为一些听来的关于对方的谣言，但是情侣双方却不肯开口向对方证实，自己开始猜忌对方。比如说女生听到男生和某个异性出去，却不主动向男方证实，各种内心猜忌脑补，莫名其妙的就开始和对方发脾气，男方不知所以然，只当是对方又无理取闹，好感度就会渐渐下降，引起又一轮的吵架和冷战。其实从一开始我们就要相信对方，遇到什么问题也要及时交流，避免猜忌，避免不必要的误会。

吵架总是难免的，那么我们应该怎么做呢？

一、不要轻易说分手

两人吵架最忌讳就是说分手，不论吵得多么凶，多么无厘头，两个人千万千万不能提分手。两个人携手一起走到今天不容易，不能因为一点争吵就不欢而散。一旦有一方说出分手即使两人没分手那以后两个人心里都会产生隔阂的，以后两个人的爱情会更难经营!

二、主动道歉

如果确实是自己做错了，要学会主动道歉。要想维持幸福的恋爱关系，总要有一方在合适的时机做出妥协。主动道歉，说声对不起，多数情况下就能达成和解。

三、吵架讲艺术

如果说吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。具体怎么“吵”呢　　他洗完澡总喜欢把脏衣服扔在浴室地板上，他总指责你新买的衣服是一种奢侈浪费……几乎所有的夫妻都在为这样的小事发生争吵。没有一对夫妻不吵架，这是所有“过来人”的经验，可有的夫妻吵到两败俱伤，最终只好挥手说“拜拜”;有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数上升

四、不要殃及双方父母

恋爱期间吵架是不可避免的，但是这里要告诉大家吵架时千万不可以殃及到双方的父母，父母把对方养大都不容易一旦触碰到这样的底线，往往会让争吵更加凶猛!

五、以退为进，从控诉到沟通

“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

六、死要面子

双方一旦发生争吵，吵到最后无非是觉得面子过不去，男生会想每次都是自己让着你，都是自己把女朋友宠坏了，这次坚决不认输!而女生呢，通常会想这次你必须认错不然觉不会放弃争吵!这样一来双方的争吵一点也不会减轻!所以恋爱期间发生争吵双方千万不能死要面子活受罪!

七、尽快和解

夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。