孕期常见的六种疼痛及其缓解的方法是什么

孕期常见的六种疼痛及其缓解的方法是什么

孕期常见的六种疼痛及其缓解的方法是什么。每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，我们要关心孕妇的任何情况，孕期疼痛也需要我们寻找缓解方法。我已经为大家搜集和整理好了孕期常见的六种疼痛及其缓解的方法是什么的相关信息，一起来看看吧。

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1、牙疼。 准妈妈体内热燥容易上火，所以牙部神经很容易疼痛。牙疼对于准妈妈来说可大可小，轻者干扰破坏准妈妈的好情绪，重则会引发各种牙周疾病以及其他部位疾病，所以一旦牙疼时，最好第一时间进行舒缓。准妈妈可以试着用手指蘸着盐做牙部按摩，这样的方式可以有效为牙齿杀菌并保持清洁，并且盐的味道通常也不会让准妈妈感到讨厌和恶心。

2、肩膀疼。 随着肚子越来越大，准妈妈总是会不自觉地向后仰肩膀，这时，颈椎和肩胛骨承受的压力也越来越大，所以准妈妈经常会感到脖子发紧和肩胛骨处疼痛，尤其是当长期坐着看电视或聊天时，这种疼痛会加更明显。而且越是到了孕后期，这种疼痛就越来越严重。若要缓解肩膀疼痛，准妈妈可以在坐着的时候，双手自然放在腿上，腰背部挺直，呼气，努力向上拉伸颈部，好像脖子长长一样坚持几秒钟后放松。连续多做几次这样的动作，就能对颈椎和肩膀的不适起到一定的舒缓作用。

3、手疼。 准妈妈的拇指、食指、中指指端有时会感觉异常或疼痛，多发于夜间，有时还会向肘、肩部放射，可单侧也可双侧。这些手疼的症状在医学上称腕管综合征，主要是因为怀孕期间生理性水潴留引起手腕腕管部局部水肿并压迫神经所导致的。

要缓解这种疼痛，准妈妈要尽量减少使用电脑的时间，最好买一个腕托安在电脑键盘，以减轻对腕神经的压迫。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，可以轻轻按摩手指5分钟。睡觉的时候，可以在手和手腕下垫一个枕头，也可有效预防夜间疼痛发作。

4、腰疼。 很多孕中晚期的准妈妈都要忍受腰疼的折磨，尤其是在变换动作的时候。若要缓解腰疼的不适感，准妈妈在坐着的时候，要保证腰背挺直，也可以在沙发或椅子的后面垫一个柔软的靠垫，使腰部达到最舒服的程度。当从沙发或椅子上起身时，可以先坐到沙发或椅子的边缘，双脚并拢，向前挺起上身再起立，不要站得过猛。此外，准妈妈平时也尽量不要做有弯腰或是抻拉腰部的家务活，不要提重物，如果能够采用坐姿干活的话就尽量采取坐姿；起床的时候也最好先用一只手抱住同侧的膝盖，把大腿拉到腹部，慢慢地朝侧面翻身，带动头、肩膀和身体一起转到侧卧之后，抬高另一侧膝盖，用手支撑着坐起来。这种动作可以将起床时的腰部用力动作转移到双臂用力，从而避免腰部因为过力而带来的疼痛和不适。

5、腹部痉挛。 到了孕晚期，子宫慢慢增大会使支撑子宫的韧带被拉伸得越来越紧，从而刺激到周围的肌肉，产生腹部痉挛。当发生腹部痉挛时，准妈妈会感到腹部被拉得紧绷绷的，特别难受。很多准妈妈发生腹部痉挛时，总是试图通过下蹲弯腰或者按压疼痛的点来止痛，但有过这种做法的准妈妈都知道，这样非但无效，而且往往是适得其反。正确的做法应该是：跪在床上，向前俯身，双手支撑住身体，腰部保持挺直。通过这种姿势，可以让腹部暂时悬空，从而使收缩的'肌肉得到放松而达到缓解疼痛的功效。

6、外阴疼。 外阴疼也叫外阴静脉曲张，表现为外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在走动时，外阴有充血一样的疼痛感觉。孕晚期的准妈妈常会遭遇这种疼痛，预防和舒缓的办法是：避免长时间站立，避免穿过紧的裤子和鞋袜；不要接近热源或用过热的水洗澡。如果已经发生外阴静脉曲张的话，准妈妈可以用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式，使外阴部的曲张静脉血管收缩。

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孕期7大常见疼痛盘点

1、肋骨疼

原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。

专员支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

2、手腕疼

原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。

专员支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时比较好在手和手腕下垫一个枕头。

3、腰背疼

原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的比较后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。

专员支招：捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。

温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。

4、胃痛和消化不良

原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。

专员支招：每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)；睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。

5、头痛

原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。

专员支招：在医生的指导下服用一些的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。

温情提醒；如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。

6、骨盆疼痛

原因：由于韧带松弛和牵拉所致。

专员支招：出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。

7、坐骨神经痛

原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

专员支招：睡觉时采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

孕妇的健康关系到宝宝肚子里的健康，当孕妇牙疼的时候该怎么办，有什么方法可以让肚子疼的时候不影响宝宝呢主要还是要看看孕妇牙痛的原因是什么

孕妇容易牙痛的因素有哪些:激素的变化。因为在怀孕期间，女性体内的荷尔蒙发生变化，唾液流量减少，导致口腔环境发生变化，消毒和中性PH的能力下降，刺激牙龈，促使蛀牙和牙周病原菌滋生，使牙龈的刺激线非常敏感，导致牙龈有慢性炎症的现象，也容易蛀牙，这就增加了孕妇患牙病的风险，严重的情况下还会导致蛀牙和牙周病。改变饮食习惯，增加进食频率。在怀孕期间，由于对食物的需求增加，孕妇吃得越来越频繁，尤其是酸性或甜味的食物，例如:的频率吃果汁、糖和糖果和含糖食物的摄入增加,从而增加酸甜食和粘性食物和水果的机会留在嘴里,很容易导致蛀牙和牙敏感,和牙菌斑的积累也将增加。

妊娠反应:晨吐。怀孕的时候，怀孕的妈妈会有晨吐，呕吐反酸，吐出的酸性物质容易引起牙钙，如果不及时漱口，胃酸就会腐蚀牙齿表面，从而导致蛀牙。当孕妇牙痛时，他们需要想办法缓解它。让我们来看看缓解疼痛的方法:生姜牙痛:取一片新鲜生姜，放入疼痛的牙齿咬紧，可反复放生姜。味精牙痛:取少许味精少许敷牙痛;也可以把味精放入沸水中，融化后冷却，母亲反复用味精水漱口，效果也很好。

口腔含芦荟:切一小片芦荟，剥去皮肤，果肉中含粘性液体在疼痛中，2到2小时即可缓解。可以在牙齿上咬上一颗花椒的疼痛感，就会有缓解疼痛的效果。可以泡一碗浓盐水来漱口，漱口几次，也对缓解牙痛有一定的效果，然后再用开水漱口。大蒜痛:大蒜切成薄片，敷在手腕脉上，如果左牙痛就敷在右手脉上，这样可以缓解疼痛，大蒜也可以敷在牙痛的牙龈上，还可以消毒它。