吵架有益于增加夫妻感情|心理深剖

吵吵更健康!

我相信大多数朋友都非常害怕和伴侣有矛盾，害怕闹别扭，害怕吵架。其实吵一吵，闹一闹可以增进夫妻感情。

看到这，有朋友就会说，你这是谬论，我家吵架怎么越吵越冷，越吵越远呢？其实你只是没有抓到吵架的精髓。

尤其夫妻之间的吵架往往是 因为你对对方有期待，有需求，你在乎对方 。因为在乎才会有情绪，而情绪梳理不好就会吵架。

吵架表面上往往都是因为你做了让我不爽的事，让我生气的事，我们有了分歧，有情绪。事实上是有渴望，有期待。 你要清晰的看懂你的期待以及对方的期待。就可以让吵架吵的有艺术感。

老公很晚才下班，整天在外面应酬，不能陪你，整天在外面忙于工作。这时候随便来点导火索可能就要爆发一场大战了。

一般选手之间的吵架是这样的 :

女 :你个死鬼!天天死外面，不回家，就知道喝酒。以后别回家了，喝死外面算了。这个家不需要你。

你天天不回家，也不能陪我，还得让我天天等你这么晚，你考虑过我的感受吗？你是一个男人吗？

男 :你这个臭女人，我天天在外面喝成烂泥，我为了谁啊？你不多照顾照顾我，理解我，还这样指责我。我们别说话了，我不想和你说话。

如果按照上面的情形继续吵架，不是冷战几天，或者吵着吵着鸡犬不宁，就要闹离婚了。

我们一起翻译一下刚才的吵架内容， 双方背后的声音是什么？

其实妻子是在担心老公的身体，她不放心老公回家很晚，一直在等老公回家，同时渴望老公能多回回家，多陪陪她。

而老公呢？老公知道自己回家晚，可是他要养活这个家，为这个家努力工作，其实老公在呼唤妻子的理解。

可是如果他们按照前面的方式吵架，宣泄情绪，表达情绪，就有可能这个过程就变成互相捅刀子了，两个人就会遍体鳞伤，两个人距离更远了，心越来越冷。

吵架锦囊:

第一步，表达情绪而不是情绪的表达。

第二步，表达内心的脆弱。

第三步，表达内心的渴望，和需求。

还是刚才那个情形， 正确的吵架操作应该是这样的:

女 :老公，你天天在外面喝酒这么晚才能回家，我很生气生气，我有情绪了。(表达情绪)。

你总是这么晚回家，作为你的妻子，我非常担心你的身体。每天晚上等你这么晚，我一个人会孤单会害怕。(表达脆弱，和恐惧)

老公，我知道你很忙，是为了咱们这个家。可是我是你的女人，作为女人，她需要她男人的陪伴。所以老公以后你可以不可以早点回家，少喝点酒，身体最重要。家里需要你，你是咱家的顶梁柱，你要是垮了，咱家可怎么办啊！(表达需求和渴望)

如果老公听到妻子是这样表达，一定会更理解妻子，也会感受到自己被需要，可能真的就会更早回家。

这个时候画风可能会突变:

男 :我知道你委屈，你需要我的陪伴，可是咱们不是情况不允许吗？我也是个人，我也会需要你的陪伴。同时，我也需要你多包容我理解我好吗？我也会努力创造属于我们的时间。

其实当你可以理解自己感受，理解自己的期待，可以把自己的感受，表达出来，情绪表达出来。对方会更了解你深层次的需求和渴望，两个人会有更多的理解和包容。而不是被情绪带跑，变成互相攻击。

第一个动力是，对方在你心里很重要。

两个人还会吵架，是因为两个人是非常在乎彼此的，同时不满足于现状，渴望有改变，渴望有新的阶段。

你是不会对你不在乎的人产生期待，产生情绪波动的。

第二个动力是，吵架是渴望沟通，渴望产生连接。

如果你们经常吵架，很可能有一方觉得你们两个人的沟通是不够，是渴望有深层次沟通。所以选择用激烈的方式产生碰撞，让彼此更重视。

当你学更智慧的吵架，你就可以借由吵架让两个人更理解彼此，让两人关系更进一步

今天你学会智慧吵架了吗？

祝福大家，越吵越开心 !

作者:至朴心理胡珍珍，《珍珍话心理》专栏019期日更，至朴心理是一家专业的心理咨询平台。

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至朴心理祝福您，活出生命的绽放！

1、要时不时地跟表达爱意，对于很多结婚很久的夫妻来说，他们觉得说一句我爱你反而会显得很刻意，但直接表达爱意，其实会让对方觉得很幸福。

2、因为平常的工作已经让夫妻没有经常单独相处的机会，这样会让彼此双方的距离慢慢变远，可以找一些时间，比如像做早餐的时候或者遛狗的时候可以两个一起做，这些小事何尝不是一种浪漫。

3、要多多体谅对方，虽然说夫妻之间不用太过的客套，但是如果对方下班回来，或者是帮忙家里做了什么事，可以拥抱他并跟他讲辛苦了，或者感谢他，有时候生活就是需要对方的时不时的赞美，让对方心理觉得满足。

夫妻吵架会加深感情吗？：

1、你是什么性格

2、对方是什么性格

3、吵架是因为什么事情

4、你们对吵架后处理的态度

5、为什么吵架

这些都是会有影响的因素：

1、你们的性格决定了你们对吵架的态度，例如你们都是性格大大咧咧的人，那么这些就都不是问题了，就像说的床头打架床尾和。

2、因为什么事情吵架也是个问题，还是要看待双方对这件事情的态度，别假的搞成真的了。

3、吵架后你们都是什么态度呢，冷战一段时间？还是吵架后明天就和好如初，还是上面说的那个，性格也是觉得这件事情的关键。

4、为什么吵架和因为什么吵架很矛盾，但确实是两个问题，如果你们双方都认为吵架是你们生活中的调味剂，那么你们可以适当的给生活增添一些乐趣，如果有某一方不太认同这种方式，只是在迁就，那么建议你考虑清楚这个事情，因为好的想法不一定会有好的结果。

5、一辈子很长了，人无完人，更多的是需要彼此的迁就和忍让。

说了这么多，希望能对你有一些帮助，最后祝你们幸福，和和美美。

夫妻间吵架都是很正常的，而且一般情况下，很多夫妻都是很吵架的，而且不得不说，吵架的时候，还会增进彼此的感情，也会让彼此更加的了解对方，因此这种情况下，如果妥善处理好，彼此的感情，那么双方都会达到一个比较理想化的平衡，因此夫妻之间经常吵架都是很正常的。而且不需要特别在意，因为一般情况下吵架会增进你们两个之间的感情。

1，经常吵架会让感情破裂。

一日夫妻百日恩，我们知道两个人在一起都是一种缘分。因此在生活中有很多小事都会吵架的,这个时候我们需要理智的分析，究竟是自己的错误还是对方的错误，如果是自己的错误，那么就要改正了。而且吵架之后会让夫妻之间的感情更加的深厚。

2，吵架会让两个人相互磨合。

其实两个人在一起就是一个磨合的过程。有的时候吵架并不是因为每个人都会犯错，而是因为每个人性格不一样，因此对事物的看法都不一样，所以这个时候将吵架都是很正常的事。而且也会在吵架中，更了解对方。

3，生活中小事吵架更容易产生误会。

一般情况下，夫妻之间经常吵架都很正常的事。但是如果太过于经常性的吵架的话，那么就会对夫妻之间的感情，产生破坏。因此夫妻之间吵架之后，还认真反省自己了，这样才能增进彼此之间的感情，因为太过频繁的吵架会破坏两个人的感情。

综合来说，夫妻之间经常性吵架都很正常的事。如果两个人相互理解的话，那么就会增进彼此之间的感情，也会让对方更加了解的体谅对方。所以从来说夫妻间吵架还是有利有弊的，应该全面地对待夫妻经常吵架行为。

吵吵小架有可能增进夫妻的感情,但打架会伤感情而即使吵架要掌握一个"度",就是:

1不能骂对方双亲

2不能揭对方的短,尤其不能说他当时当作秘密告诉你的事如果说了,你会失去他对你的信任,不可弥补!

3如果能就事论事地表明自己观点,才能促进双方的沟通

4不要为一个丁点小事就吵,纠缠不清

5吵完架要尽快和好,主动跟对方先说话,千万不要冷战!床头吵完床尾合!

6不要总吵架,因为吵架带给人的负面情绪要几天才能消除,如果吵架的周期太短了,让人总是生活在烦闷的情绪里,所以没事还是不要吵架好!

用哪几种“姿态”吵架，更增进夫妻感情呢？

夫妇家居过日子，每日面临的是繁琐复杂家务活，赡养父母、抚养小孩、买菜做饭、洗衣服给花浇水、清洁卫生、人情来往这些，在对待家务活上，夫妇会因为性格、性子的差别，及其做人处事标准不一样，会产生一些矛盾，从而导致纠纷案件和矛盾，争吵无可避免，在争吵中踊跃发言，都想着尝试劝服另一方。总而言之，夫妇吵架是常有的事，但是需要好好解决，不然会损害夫妻感情，终究闹的一发不可收拾，弄得家中鸡犬不宁。即然吵架难以避免，那么就要从容应对。实际上，用这3种“姿势”吵架，更提高夫妻感情！

第一：说出来的话不伤害对方

夫妇吵架时，切记不要讲出伤害对方自尊心、侮辱人格的难听的话语，特别是提过去，指责对方曾做错过了啥事，在哪个事上都丢出众，这样也是很伤另一方情感的。一些夫妻在吵架时，因为心态无法控制，往往会讲出攻击对方人身自由权的恶语相向，以此宣泄心中的恼怒。而这么做的不良影响，其实就是深深地伤透了夫妻感情，只有使夫妻关系更为焦虑不安。

第二：适度做出让步，积极平复“战争”

夫妇吵架时，其实就是并没有最后胜负的，常言道：清官难断家务事，所以在吵架时，还是得适度做出一些让步，以积极平复“战争”，不然也只能是争吵难休，战事更新，最后不太好收尾，而深深地伤透了夫妻感情。针对吵架所涉及的事儿，实际上在吵架时并不能得到有效的处理，这个时候就需要开展冷暴力，所以需要一方积极做出让步，双方可以再冷静冷静。因而，吵架时能主动做出让步，那也是解决好夫妻关系的一种方法。

第三：积极致歉，进一步沟通交流、沟通交流

夫妇吵架，其实就是日常生活当中“家常饭”，哪对夫妻间是常有的事，因而要用平时的心去看待，这个时候就需要一方特别是老公，能主动向另一方诚挚地致歉，说声对不起，这时候让人觉得你感动的。再有就是，吵架后还要挑一个合适的时间，做进一步沟通、沟通交流，寻找双方对吵架所涉及的这件事情的切入点，保证多体谅、多理解，为此提高彼此的爱情。

实际上，解决好夫妻关系是一门学问，是注重一些技巧与方法，必须彼此持续学习、实践和理论吸取经验，必须在日常争吵中逐渐磨合期，提高互相理解、相互理解，还应尽量避免一些不必要争吵，尽量避免争吵的好机会，这才是真正解决夫妻关系的真谛。

想要增进夫妻感情的话，首先就是两个人要坦诚沟通，相互交流。相互理解，根据对方的情况，包容对方的缺点，发现对方的优点，同时在日常生活中也要互相为对方考虑。能够让两个人的利益得到保障，最主要的是在互动交流的过程中够深，够持久，这样的话，两个人的感情就会越来越深，同时在生活中一定要不要为鸡毛蒜皮的小事而拌嘴

即使是热恋中的情侣，即使是再恩爱的夫妻，也会有吵架吵得不可开交的时候。

吵架无可厚非，某种程度上来说，吵架也是彼此交流沟通的方式之一。等两个人无架可吵的时候，那才是一段感情最危险的时候。

吵架也是一门艺术，吵得得当，不但不会伤害两个人之间的感情，还会让感情急剧升温，两颗心越吵越近。

而吵得不得当，只会一点点寒了彼此的心，消耗彼此之间的感情。当心寒透了，感情消耗完了，两个人只能沦为陌路人。

而如何避免这种情况呢？其实也不难，只要做到这三点。

01

别为逞一时口舌之快，尽戳对方的痛处。

中国有句老话说得好，打人不打脸，骂人不揭短，一般有道德素养的人都明白这个道理。那对待旁人尚且如此，又何况是对待自己的另一半呢？

我理解当愤怒的情绪上头时，人的大脑很难受控制，一不小心就会说出言不由衷的话。你可以自我安慰说是一时气急或者话赶话了，但你有没有想过，说出话的话就跟泼出去的水一样，是收不回的。

水还会有被阳光蒸发的时候，但那些戳痛对方的话，却没那么容易被消化。

一位全职妈妈说，她和老公吵架的时候，最讨厌老公说的一句话是，你又不赚钱，这个家里的每一分钱都是我赚来的，你有什么资格在这跟我指指点点？

老公每次说出这番话的时候，都好像往她心口上插了一把刀子，让她好几天都痛得辗转难眠。她说，她决定了，只要老公再说一遍，她就跟他离婚，她再也受不了了。

每个人心底都会藏着一道伤，平日里他们已经尽可能地掩埋在心底最深处了，作为他们最亲近最爱的人，你还把它翻出来无疑不是在他门伤口上撒盐。

被最爱的人伤害，疼痛都会加倍。

02

就事论事，别言语辱骂，人身攻击。

因为某一件事吵架时，就绕着这件事好好说，声音可以大一点，语气可以急一点，但千万别骂脏话，更别连带着骂家里人。

我交过一个男朋友，平时都挺好的，但每次一吵架他就控制不住的飙脏话，还会波及到我家人的那种。事后，他会找借口说吵架时候的类似"骂娘"之类的脏话，只是口头禅而已，并非他本意。

后来，我跟他多次沟通无效后，果断地提出了分手。因为不管是否出于他的本意，那些脏话我都实在听不下去，我也实在无法忍受自己的亲人被裹上最难听的字眼。

控制不住情绪是一回事，素养是另一回事，学会尊重更是一回事。

03

别冷战，别冷战，别冷战，重要的事情要说三遍。

感情里最伤不起的就是冷战，再狂热的欢喜被冷几次也会凉。而多少感情和婚姻，都是在日复一日的冷战中逐渐消弭，只留下无尽的悔恨。

你一不高兴就一句话不说，信息不回电话不接，即使同一屋檐下也视对方如空气，甚至还会莫名消失几天。你是爽了，可你有想过被你冷落着的那个人吗？

你有想过他无论说什么做什么都得不到你一点回应的那种无力感吗？你又有没有想过，一件很小的事，一个很微不足道的问题，被搁置久了，裹上情绪的外衣，可能会被放大几倍，十几倍，甚至上百倍，觉得值得吗？

一段感情，真的会冷着冷着，就凉了。

我有一个朋友，可能受原生家庭的影响，特别喜欢冷战，只要一和男朋友吵架就冷战。冷战期间，无论男朋友怎么试图打破僵局，她都不买账。

后来，又一次冷战期间，男朋友和兄弟们吃饭借酒浇愁，喝得越多，和兄弟聊得越多，他越觉得朋友不爱他，越觉得不值得。

当一个人觉得一段感情不值得的时候，他就会对这段感情越来越不上心，也越来越容易动其他的心思。也就那顿饭之后，他对她的热情和耐心也明显降了下来，他们的冷战也因此无限期延长。

最后，他们之间的冷战还没有结束，男朋友便和其她女孩走到了一起。她这才慌了，跑过去质问男朋友凭什么这么对待她？男朋友冷冷道："我可能是对不起你，但你对我也没好到哪里去。"

感情是有温度的，经不起冷藏。

世界上有60多亿人，我们这一生大约会遇到2920万人，这样算下来，两个人相识的概率只有千分之五，而相爱的概率只有十亿分之三。

相爱这么难，我们又有什么理由不去珍惜？别为了一时口舌之快，弄丢最爱的人。