自己叛逆，和妻子吵。把妻子给惹哭了，之后自己心里面不知道为什么会不舒服？

夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。

如何把夫妻关系处理好！ 如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己为什么要发火，如果平心静气地交换意见能够解决问题，何必要大动干戈？

1为对方设想 当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。

2不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。

3不攀比别人 夫妻之间吵架，不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。

4不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。

5不要外人评理 夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。

6尽快和解 夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。

夫妻吵架是家庭关系中不可避免的部分，有时候会升级成激烈的争吵甚至变成冷战。但是，只要双方都能保持冷静和理智，吵架后还是有挽回的机会的。重要的一点是要通过沟通和表达来解决问题，明确各自的想法和需求。只有这样，双方才能相互理解和体谅，化解分歧，重新建立信任和感情。

挽救夫妻关系需要时间和努力，双方需要认真反思自己的问题，并愿意改变和改善自己的行为。同时，要重视彼此的感受和需要，真心诚意地道歉并表达自己的爱意和关心。当然，夫妻之间的争吵很可能触及到双方的神经，但是彼此的包容和宽容是维系家庭和谐的必要条件。

对于吵架导致夫妻关系危机的情况，时间对双方都是有好处的。吵架时情绪高涨，无法理智思考，冷静下来后，双方可以重新审视和反思自己的感情和问题。此时，建议在适当的时机约谈心理医生的帮助，通过合理沟通和交流来恢复夫妻关系。重要的是坦诚和开放的态度，共同努力走出夫妻争吵的阴霾，迎接家庭更美好的未来。