陷入冷战了我们该怎么办

陷入冷战了我们该怎么办。

关于冷战：冷战的形式及本质：本质:中断情感联结，刻意营造距离感，是伴侣表达愤怒和敌意的一种方式。常见形式:双方不再有拥抱、亲吻，不再吵架，两个人之间很客套。冷战背后的心理活动：表现出口是心非;你不要惹我，不然我会不理你，让你痛苦;你没那么重要，我没那么需要你。

冷战的解决方法：背后的潜台词：你让我很生气、愤怒，请你主动认错，快哄我，快主动理理我。我也是有脾气的，我也是要面子的，你不主动搭理我，我就不理你，不和你和好。冷战解决的办法：递橄榄枝、给台阶下。递橄榄枝的方法:做一顿饭、主动关心她、或者是一个傻傻的微笑。主动靠近的行为，或主动示弱。

冷战的升级版-回避式交往：回避式交往的发展：冷战时间太久，慢慢对对方变得冷漠，觉得对方不重要了。或从争吵，到一方紧追不舍的问，一方使劲的逃避，到最后双方都累了。不再吵了，对对方麻木、冷漠了。

心理表现：不再对对方抱有期待，觉得对方不重要，回避与对方的情感联结，不再有情感联结变成了一种追求内心安宁的自我要求。表面表现得很宁静，内心里对这种冷漠、疏远，觉得很痛心。

回避式交往解决办法：一次深入的沟通：找一个安静的空间，就只是两个人，每个人诉说彼此的委屈，约定每个人说半小时。一方诉说，一方只是倾听。约定即使吵起来，也要让对方说完，并且不能离开。注意事项:不要害怕吵起来，也不要担心自己的委屈对方听不见，只是大胆的表达。建议实践:给冷战指定一个橄榄枝，当出现这个橄榄枝，就要停止冷战。

教你分析冷战的心理

挑起冷战的人常常会有一个迷思，就是觉得对方应该能看出自己已经不高兴了。

然而通常情况下都是你自己气得半死，但对方完全没察觉到。就算察觉到了，可能还会问出那几句很容易点火的话:“你怎么了 ”、“你又怎么了 ”、“你怎么又生气了”

甚至有时当对方知道你生气的原因之后，还会摆出一副没什么大不了的态度。每次争吵到最后，可能都会变成：事情虽然不大，但你这什么态度啊！我不想理你，你别跟我说话。

用冷漠表达愤怒

有时候虽然生气，但发火的话又觉得好像会显得自己很小心眼儿，于是干脆选择优雅地保持冷漠，想要通过故意不回复，让对方自己意识到问题的严重性，好好反省一下。

具体套路大家估计都熟悉的不能再熟了：

1“亲爱的我刚刚没看到消息。”

“哦”

2“明天我有点事不能跟你去看**喔“

“行吧，那算了。”

3”生气了？‘’

“没有啊。”

然后人就消失了，再也没有回声。

通常开始冷战的这一方在憋住委屈和怒火的同时，会越来越生气：我都这样了你还看不出来我不高兴了 还问我生没生气 你说我生没生气!!!

而伴侣却常常被这种迷惑的表面情绪所干扰，难以发现他们真正的诉求，只会觉得他们莫名其妙爱生气，很难哄。

不回应，是对你的惩罚

有时候冷战的初衷是对另一方的惩罚或报复在受了委屈之后，如果对方不能理解自己的难过，就很可能会采取这种方式。

比如重要的微信消息很久没收到回复，从满心期待到焦急等待，最后陷入失落虽然也理解对方可能有事，但自己的情绪没有被理解和安抚，就一气之下也不准备回复消息，让对方也体验一下这种焦灼。

“当我感受到不被重视的时候，那么我也要你感受一下被人忽视的感觉。”

逃离情绪，回避冲突

对于有些人来说，常常冷战只是因为他们不喜欢吵架，不喜欢正面冲突。他们认为带着情绪没办法讨论问题，所以一有冲突就立刻躲得远远的。

“我觉得我们现在都在气头上，没法儿聊,等我们冷静一下再谈吧”，然后就再也不回复了。

任凭怒气冲天的伴侣原地爆炸，也坚持不发一言。试图等待对方和自己都冷静下来，再进行沟通。

这种情况常见于要求/回避型沟通模式。在吵架的时候，要求型的人更容易会发火和指责对方，而回避型的一方，则常常采用“冷处理”的方式回避对方的怒火。

但“冷静一下”可能只是回避型的一方安慰自己的借口，处于极度伤心或愤怒中的另一方,根本不会在这种情况中冷静下来。

我认为想缓解气氛的话，最好的做法，你可以选择先给他发一个消息，微信之类的，比如说约她出去玩，或者是约她出去吃饭，这样的话，如果她答应的话，你们见完面这种气氛就自然而然就得到缓解了。如果是多年的好朋友的话，这些都不是问题的。

朋友之间，会因为各种各样的事情发生一些小的摩擦，这是在正常不过的事情。每个人的生活方式不同，生活环境也不同，所以在为人处世方面也会有偏差。矛盾这个东西，是自然存在的。而存在即是合理。而我和朋友冷战的时候，对待男性朋友和女性朋友的方式是不相同的。对于男性朋友而言，我可能不会采取任何措施，只会等着他们自然而然的好，但是女性朋友我就会采取一点小手段，哄哄她们。

我身边的男性朋友是比较少的，真是因为他们比较少的原因，所以我特别珍惜他们。和我关系最好的要数我男闺蜜了。因为他的性格有点像女孩子，所以我也一直把他当作女孩子。为什么我会说他像女孩子呢，因为他特别容易生气，而且生起气来，就不爱理人。他一不理人我们就会爆发一场冷战。每次冷战都会持续一个星期左右，他不理我我也不和他说话，有时候在马路上遇见，也不看对方，直接把头撇过去，就好像不认识一样。不管是谁在对方面前提起彼此的名字，都是漠不关心的。

通常这种情况，我都是不会主动找他的，等着他自己气消了，和我说话了，我才会理他。可能女孩子在这方面就是比较傲娇的吧。对方不先低头，绝对不会去主动和好，对方先开口，就会待他如初。在一次次的冷战以后，我们都熟悉了彼此的套路，也都习惯了这个样子。对待男闺蜜是这个样子的，但是对于女孩子千万不可以这样，这样做会很容易失去一个好朋友的。因为每个女孩子在自己的心里，自己都是一个小公主，谁也不愿意去主动的和好和道歉，即使是自己错了，这样子就很容易死要面子活受罪了。

我每次和我闺蜜冷战的时候，我都会主动的道歉，因为我害怕我会因为自己小小的面子，失去一个对我很重要的朋友。我会主动的去找她，因为我害怕再也遇不到第二个她。所以和她的冷战最多持续俩天。如果她超过四个小时不和我说话，那么就证明她生气了，这个时候，我就会哄哄她，会去给她买个她最爱吃的蛋糕，然后给她送去她们班上，也没有谁说道歉的话，就会和好。冷战的结果往往都是失去一个朋友，忍一时风平浪静退一步海阔天空，这句话不就是我们解决冷战的最好的法宝么。

其实很多人对于朋友是非常包容的，如果哪天因为一些小事与朋友或者恋人发生冷战，可以试试下面几种方式结束冷战的。

一依旧打打闹闹，假装已经忘记之前争执的事。

与朋友发生冷战时，大部分原因是观点不同，或者一些小毛病令他/她反感，又或者你触碰了他/她的脆弱点，这种情况下只要你只字不提争执的事照常打打闹闹，对方是会绷不住的，可能很快就忘记冷战的事投入到打闹中（可以只是调侃），等过了很久再提起来，对方可能会更趋于换位思考，会理解你的立场。

二客观分析问题，让对方理解你的立场。

有时候你需要从对方提出的问题去分析，比如自己是哪里做错了，又是出于什么考量才会这样做，然后在某个不经意的时候提起这个问题，以点带面，以“原来是……我还以为……”的句式缓和气氛，重点阐述你当时的想法，然后追问他/她的观点并表示认同，但是语气不要卑微，要有平时斗嘴的气势，把气氛活跃起来。

三如果觉得自己有道理就主动示好，但不承认自己错了。

大多数人看待一件事情物都会带有主观意愿，总是过后才慢慢理解别人的立场以及客观事实，这种情况如果你觉得自己做的是对的，那就没有必要躲躲闪闪，主动买东西大家一起吃起来，但不要承认自己错了，不然气氛会很尴尬，你也觉得违心，你要相信对方是绷不住的，如果吃的无法解决那就找一件自己做不了的事情请他帮忙（屡试不爽）。

四如果与恋人发生冷战。

1不能让对方觉得你不爱他/她。

在与恋人冷战时如果找不到突破口，那就以爱的名义让他/她明白你的心意，然后站在自己的立场分析利弊，如果你真的错了那就道歉呗，你可以一边道歉一边表面立场，也可以不正经地道歉，甚至一边道歉一边责备他/她没有早点提醒你，就是不要让他/她觉得你不爱他/她（尤其不要向着别人）。

2开个玩笑，一切烟消云散。

在恋爱中冷战其实可以按照以前的相处模式随意找个话题开个玩笑，但是要自然，不要太刻意，只要对方开口说话很快就会忘记冷战的事，这个时候你就不要自己提起冷战的事了，这样可能会失去他/她（开个玩笑，哈哈），就算要提也要变换说法过一段时间再提。

3主动邀约去玩，不要与对方比冷战。

冷战时最忌讳的就是一直抱怨，或者一直不说话，你抱怨对方可能会直接屏蔽你并在心里给你降分，你一直不说话对方就算想说也无从开口，这种情况可以挑个空闲的时间邀他/她去玩，或者一起去完成某件看起来很重要的事。

在此总结两条对付冷战的通用方法。

1请对方帮忙，既能让他/她有成就感又能解决你的问题。

2没有什么事情是一顿饭解决不了的，要是有那就两顿。

与男朋友吵架冷战是我们每天都要面对的事情。很多情侣因为两个人吵架了而冷战一段时间就会成为了朋友，或者是情侣。但是，冷战过后再想和好，并不容易。所以，这篇文章就带给你7个绝招，保证在以后的恋爱中能让你们更加有默契。

一、想办法和他说清楚

在你和他闹得不可开交的时候，你可以先问清楚他为什么不主动找你聊天或者你是因为什么原因而不和他沟通。你可以这样说：“我和你沟通过了，我是为了你好才和你聊天或者是沟通，但是后来又说了很多话都是为了你好，才导致我和你再没有继续的动力。”这样既能够让你知道他为什么要和你吵架了，也能够让你知道他为什么要找你聊天或者沟通了之后再回复你。这样做能够有效地避免因为你没有及时回复他而对他产生误解甚至导致的分手。

二、不要逃避，把事情的起因和结果说出来

两个人发生争吵后，最忌讳的就是把事情的起因和结果说出来。不要害怕吵架后自己很难受。把自己所有的想法和感受说出来，对两个人的关系很有帮助。

三、把自己的问题跟他说清楚

有时候，男友吵架了，他也会主动跟你说。但是，你不一定能听懂他说的话。所以，如果你跟他吵架了，还是没有办法跟他好好沟通，那么，就让他知道你的态度或者你的感受。这样子你就算再生气也会很少跟他吵架的。

四、主动认错

虽然很多情侣的吵架都是因为“冷战”的原因。但是，即使冷战很久，我们也不要忘记一个原则。那就是：谁让你生气了，谁让你说错了话了呢？当然，如果你能主动承认错误的话，那我们就不用再继续冷战了。因为这比冷战更能让我们产生愧疚感有很大的帮助。

五、主动关心他

如果他还是不肯原谅你，你可以去主动关心他。例如：他今天去哪里玩了？吃饭了吗？你可以带他去哪里玩呢？都是可以的，只要不是特别过分的话，就都是可以。

俗话说得好“在家靠父母，出门靠朋友”。如果出门在外没有一个好的朋友帮助你的话，只靠自己一定会过得非常艰苦，然而生活并不总是一帆风顺的，出门在外，朋友占据了心灵生活的很大一部分。时间久了，磕磕绊绊总也免不了，有喜悦就会有眼泪，有热情也容易发生冷战，和好朋友冷战了怎么办呢？

1、我们首先要谨记一点：跟朋友相处，多看优点，不要看缺点。 如果能一直只看朋友的优点，那么你们的相处就会非常的舒心。而且每个人的优点都不一样，这样做的话，可以互补。

2、主动上前给她/他一个拥抱。

其实，你们愿意冷战是因为还在乎着对方，只是放不下面子或者心结没有解开，以为对方没有那么在意自己。这时候什么语言也比不上一个温暖的拥抱，相信对方也不会拒绝如此亲密的互动。

3、给她/他打电话。

冷战的时候双方都会变得很敏感，不管是朋友之间还是恋人之间，都会变得多疑小心眼，甚至莫名看对方不顺眼，这时候不妨打个电话给她/他，冷静的谈谈冷战的原因及解决的方法，避免下次再因为同样的事情闹矛盾。

写封道歉信。怎么说呢，有时候文字绝对比很多其他的语言更具有说服力，也更能让对方明白你的心意，如果你恰好还会绘画，不妨画点表示你歉意的图示，相信她/他看完之后再不会生气了。

4、微信、QQ、微博公开/私信、短信道歉。

现代电子科技很发达，也出现了很多朋友面对面仍用聊天工具交流的现象，如果你实在开不了口，那就QQ说说、留言板、微博、私信、短信公开道歉吧，切记不要删除，以后还可以用来回忆。

5、大吵一架吧。

这种方法适合你们非常熟悉，而且知道这样不是使得问题更严重的情况下使用。如果从冷战发展为热战，一方面可以起到速战速决的效果；另一方面可能会使得问题更加严重，读者需慎重。

6、主动想办法解决问题。

如果你知道你跟朋友之间是因为什么事情闹矛盾搞冷战，那么你就应该想办法解决去解决问题。这么做实际是你在珍惜你们来之不易的友谊，珍惜你们的缘分；再者，也是抱着感恩的心情，因为朋友多年以来肯定对你是有恩情的，你去解决这件事，也是报答朋友的恩情。

7、如果你不知道是什么原因导致朋友跟你怄气，找到你的朋友进行沟通。

朋友之间，就算是生彼此气的时候，我们也可以找到朋友，出来谈谈心，把心里的憋屈的事说出来给你听，你知道是什么原因导致朋友跟你怄气，你才能解决问题，所以，跟朋友的沟通是很有必要的。平时要多多的对朋友进行关心问候。

8、平时要多多的对朋友进行关心问候。

任何的关系都是需要精心的呵护的，朋友之间的友谊也不例外。平时多多的关心问候，让你们有意的小筏子好好的漂泊吧！