白天控制不在的犯困嗜睡怎么办？

白天犯困，一般原因是晚上睡眠质量不佳，或者是因为熬夜太久。因此最好的方法呢，就是晚上早点休息，睡觉前半个小时不要再玩手机，因为手机的蓝光会刺激神经，让人保持兴奋状态。另外一个，如果不是因为熬夜导致的不明原因的嗜睡，最好去医院检查一下是否因为其他原因导致。

有很多人都觉得“吵架”对双方很不好：伤心啊、不悦啊的，其实“吵架”有时候也是一种“良药”——苦口，但能治病，所以你也要从“吵架”中体会一些东西。对于你男朋友“睡的很香”的问题，我觉得你也不能看得很极端；有几个可能性，1他每天很累，和你吵完更累，躺下就睡着了。2他对你们的吵架习惯了，所以不觉得如何。也许还有别的因素，所以，单说这一点你真的不能这样定论爱或不爱。生活当中的体会才是最真实的！你也把心放大些，可能睡得比他还香！呵呵，祝你们幸福！

白天总是犯困，病因非常的多，有一些是因为夜间睡眠质量比较差，比如说有打鼾的患者，容易存在睡眠呼吸暂停，也就是患者夜间存在一个缺氧的表现，患者随时会憋醒，睡眠质量就会非常的差。

还有一些就是夜间失眠的患者，患者因为存在情绪方面或者睡眠习惯的问题，夜间失眠出现入睡困难以及早醒，在入睡困难等容易导致睡眠质量的下降，患者白天也是容易犯困。

还有一些少见的疾病，比如发作性睡病，这部分患者也是容易出现白天犯困。患者可能在吃饭，走路或者活动，工作中也可能出现睡着的情况。所以如果出现白天犯困，需要及时就诊，以免延误诊治。