孕妇怀孕34周，偶尔会感觉到头晕，眼前发黑，腿软无力怎么办？

怀孕34周，胎儿的重量大约在2300g左右，大部分胎儿已经保持着头朝下的姿势，为分娩做好了准备。孕妈的身体也越发笨重起来了，这时候活动一定要注意安全，减少腰部用力的家务或工作，避免对子宫造成刺激。

怀孕34周已经进入孕晚期，孕妈的肚子已经大的看不到你自己的脚尖了，像个充满气的气球一样。这种情况直到胎儿入盆后，才会有所改善。

1、腹部增大

随着腹围不断增加，孕妈腿部负担重，常常有腿抽筋的现象。如果长时间走路或比较劳累，会有腿软无力，眼前发黑，头晕的感觉。

2、营养跟不上

进入孕34周，孕妈体重大约增加了 10kg 左右，之后每周增加 500g 左右，胎儿也处在最后的发育快车道，每周增加 200~300g 。而母体的消化能力受到子宫的强烈压迫，功能持续减弱。吃不下太多食物，感觉刚吃了两口就饱了，再吃就会打嗝，这样容易造成营养不良，无法供给给胎儿足够的营养。

3、妊娠并发症

孕晚期胎儿在子宫内的 健康 状况有下降，孕妈身体负担大，部分还会有 贫血、水肿、高血压 等妊娠并发症出现。

我怀大宝在孕晚期还会感觉呼吸不通畅，喘不上气儿来，经常需要躺着或停下来休息。这跟 荷尔蒙、孕酮指数的变化 ，也有一定关系。如果孕妈觉得比较辛苦，可以卧床休息下，一般都能得到改善。

怀孕进入34周，大部分胎儿的头部已经进入骨盆，那约有3%~4%的胎儿的臀部，或小腿会朝向子宫颈部（ 也就是胎位不正 ）。孕妈也不必太过担心，只要还没入盆，就有机会转过来。

1、注意防止便秘

孕晚期增大的腹部会挤压到胃部器官，大部分孕妈都会出现便秘的情况。可以吃一些新鲜的蔬菜、水果、玉米等富含粗纤维的食物，帮助肠道排便。

Tips：严重的便秘情况可引发早产，尽量小口喝白开水，并且配合饮食调整。

2、多休息，不熬夜

进入孕晚期孕妈的疲劳感会比较强烈，因为肚子越来越大，走两步都会觉得很吃力。如果你还在上班，可以考虑提前请产假，回家待产了。

因为，这时候不光要保持良好的作息习惯，还要尽可能的多休息。避免劳累，避免熬夜，这会让子宫受到刺激，严重者会引发早产。

3、按时做好产检

孕晚期产检次数增加，每 两周做一次产检 。医生会根据胎儿的体重以及发育情况，给出科学的建议，包括 饮食和作息 。

孕妈们也可以了解，自己是否有 贫血、妊娠高血压 等合并症。如果发现及时干预，必要时为了母婴安全，医生会建议终止妊娠。

Tips：孕28周以后，会增加胎心监护的项目，了解子宫内的 健康 环境，以及胎盘、羊水的 健康 度。如果你感觉眼前发黑、头晕以及腿无力，可以跟医生说明情况，做心电图了解是否妊娠合并心脏病的原因导致的（孕晚期孕妈心脏负荷大，需要及时了解心脏的 健康 状况）。

4、调整饮食结构

孕晚期是胎儿发育的最后冲刺阶段，对营养的需求大大增加。孕妈在饮食方面，注意调整饮食结构，多吃富含优质蛋白质的食物，必要时补充铁剂和钙片。多吃 红豆粥、冬瓜 等，帮助利尿排便，避免出现水肿。

建议饮食：蛋黄、猪肝、鲤鱼汤、鱼类、瘦肉类、紫菜等。

5、每天坚持数胎动

再有几周胎儿就要出生了，但孕妈们也不要大意。 养成一天数三次胎动的习惯，每次一小时左右。三次胎动总数乘以四，就是12小时的胎动了，大于30次即为正常。

Tips：数胎动时尽量保持情绪平稳，可以侧卧在床边或沙发上，每5分钟内的波动属于一个胎动频次。发现胎儿忽然增加或减少，建议及时联系你的医生或赶往医院做检查。

总之，孕晚期身体负荷大，孕妈们尽量减少外出的时间，身边24小时不离人，因为随时可能会分娩。如果身体有异常（ 强烈腹痛、见红、破羊水 ），需要及时赶往医院，准备待产。

头晕主要是由于脑部供血不足引起的。

1血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低133-267千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

2进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

出现心慌头晕的现象孕妈妈记得要引起注意，去正规医院检查，及时补充营养。

很荣幸回答你的问题。

在孕后期，因胎儿营养供应需求更大等问题，孕妈妈容易贫血腿抽筋，再加上孕后期肚子大，身体疲累，容易在快速站起时产生头晕眼黑，腿软无力的问题，大部分孕妈还容易腿水肿，静脉曲张等问题，因此，孕后期一边要补充钙铁蛋白质，一方面不要久坐，适当慢走缓解这些问题，祝好孕。@妈咪往前冲

准妈妈孕期头晕原因：缺氧　氧气对一个孕妇来说是至关重要的，因此孕妇对缺氧是十分敏感的。当孕妇缺氧时胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内。孕妇妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次数变化不大，每分钟不超过20次。因此当孕妇处在低氧的环境时，会感觉头晕，上不来气，腹中胎动频繁，说明胎儿也缺氧。

对于正在冷战的孕妇来说,我认为男人应该多担当一下,毕竟这个时期的孕妇的心理都是比较脆弱的,而且他们的心里有很大的压励,就容易乱想,所以男方要多容忍一下他们，毕竟她肚子里是非常重要的,在怀孕期间她可是很辛苦的,所以惹老婆生气了,老公就要给自己的妻子一个台阶,多哄哄她就好了。

第一,处于冷战后的孕妇可能只是一时的生气,因为这时候的他们内心都是比较不安的,所以建议男方多注意孕妇的心情状态,最大限度的容忍自己的老婆,毕竟怀孕期间孕妇的安全最大,心情的波动也是会影响到孩子的发育的，所以,一定要多包容自己妻子的脾气。

第二,在孕妇生气后,男方可以多哄哄自己的老婆,可以多体谅一下老婆的不容易,学着给自己的老婆制造一些小惊喜,还可以买一些小礼物送给自己的老婆,毕竟女人们最喜欢的就是老公的一些心意了,所以说一定要清楚老婆喜欢的东西,然后买给她,让她开心开心,毕竟用钱可以买来双方之间一些美好的时光也是一件非常值得的事情。

第三,男方可以适当的低下头，多陪陪自己的妻子,因为在怀孕期间的孕妇心理上会产生巨大的落差,这时候的他们是需要丈夫的陪伴的,可以最大程度上给予妻子一定的安全感,这样可以减轻妻子的落差感,防止在怀孕期间的妻子产生抑郁的情绪,陪伴是最好的缓解方式。还有可以多陪自己的妻子出去散散步,放松一下自己的心情,这是对孕妇情绪有很大好处的，而且还可以对腹内的宝宝有利。

总的来说,孕妇怀孕期间是非常值得自己的丈夫注意的，这时候的丈夫可能会产生相应的情绪,但是一定要忍住，忍住就是胜利。

多数抑郁，不是婆媳问题，不是身体问题，主要是对老公失望。

你其实不用刻意去关照你媳妇。我不太爱讲大道理，就说点干货。你就做到以下内容部分，就部分不用全做，我估计你媳妇抑郁就会改善。

1陪她去产检

2给肚子里孩子讲故事

3和她一起畅享有孩子后的生活

4晚上给你媳妇打盆热水洗洗脚，说你怀孩子真辛苦，顺便简单给她捏捏胳膊腿

5发朋友圈，晒晒恩爱

6做做饭擦擦地

7下班之前问她想吃什么水果买给她

8睡觉时候亲亲她搂搂她

9和他聊天说说单位发生事，并询问她的意见

10不在乎男孩女孩，说期待孩子像妈妈，一定很可爱

你就做到几点，估计你媳妇就能好。别让你的女人太累，别让她的委屈太多。

你可以怀个孕试试

作为一个二胎妈妈，我经历了两次怀孕。现在我看到你这个问题，第一反应就是“又是一个直男思维”，你只看到老婆怀孕后脾气暴躁的表象，背后的真实原因你是否有过深入地思考和理解？

很多女人第一次怀孕，除了身体上不适（孕吐、头晕等等），心理上的变化也很大，往往焦虑、紧张、忐忑多于高兴，一举一动都变得小心翼翼，生怕对肚子里的宝宝造成不好的影响。随着怀孕而来的，还有家庭经济的压力增大，对女人来说，都会影响她的情绪。作为老公，是否足够重视这些变化？在她身体疲劳、情绪紧张的时候，多承担一些家务，主动制造一些轻松愉快的话题来分散她的注意力。

如果老婆的情绪起伏很大，像你说的，脾气暴躁，那么你选择抱怨和逃避是不能从根本上解决问题的，相反，你越抱怨和逃避，女人越会胡思乱想，觉得你不爱她了，不理解她了，她的安全感越来越缺失，精神压力越来越大，你们这样只会形成一个恶性循环，更严重的可能影响肚子里的胎儿 健康 。所以，希望你只是在这里发发牢骚，该面对的还是要正面面对，用积极的心态去解决问题，消除老婆的焦虑。

孕期抑郁症，多包容，多关心。

兄弟，别挣扎了，你就陪着媳妇慢慢的熬过孕期这几个月吧。

不要以为只是你在熬，你媳妇也是在熬。很多时候，她甚至比你更难受。

因为她根本控制不了体内的“洪荒之力”。

为什么这么说呢？

孕妇在孕期情绪暴躁真的很正常，一是受到各种激素的影响，二是身体和心理的变化都还未适应。

记得我刚怀二胎的前三个月，吃不下，吐不出来，真的想si的心都有了。偏偏家里还有一个两岁半的熊孩子，搞得我整天都心神不宁。

毫不夸张的说，那段时间，任何一点小事都能把我惹毛。任何时候都做好了张牙舞爪，随时开撕的准备。

身边首当其冲遭殃的就是我那两岁半的女儿。她犯了一点错，都要遭受一顿吼，严重时甚至会忍不住揍她一顿。

第一次揍她时，当天我一整天都在内疚中，不停的责怪自己，怎么变成了了现在这个鬼样子，怎么不能好好的控制一下自己的脾气。一晚上我都睡不着觉，不停的哭泣。

好在到了孕中期，我又变成了那个温柔爱娃的好妈妈。

同时，你也可以参考一下我老公是怎么“熬”过来的。

一是打不还手，骂不还口。让我可以痛快的发泄情绪。

当时怀孕时，我已经跟老公说过，如果我发脾气，千万不要给我讲道理，更不要顶嘴。因为真的没有道理可讲的，越讲我会越火。

等我情绪发泄完后，整个人都冷静下来了，也就愿意好好的反省和沟通。

二是少说废话，多干家务。说多错多，但多干活总是没错的。

平常我老公挺能叨叨的，也爱开一些无足轻重的玩笑话。但是在孕期，他开始变得“察言观色”，能不开口说尽量不开口。

因为有时候话太多，容易引爆我的情绪。我也不知道为啥，在孕早期，有时他说一句，我就想怼一句。

于是，他很识趣的开始扮勤快，做家务，带娃。这些平常他很少干的活，统统都开始揽过来了。我也就没有发火的理由了。

最后，爱是包容一切的根基。调整情绪，好好迎接新生命的到来。

祝福楼主找到与媳妇一起“熬”的相处之道吧。

01 孕期孕妇情绪反复，脾气暴躁，是很正常的。

首先 ，孕妇孕期情绪反复是很正常的，作为丈夫，你不仅要体谅，更要学会替老婆去分担和帮助她缓解这种孕期的压抑情绪。

怀胎十月，实属不易。谁不想每天都有好心情，作为孕妇其实也想每天有好心情，这样对胎儿也好，生出来的宝宝性格也会好，惹人爱。

但是孕期尤其是孕早期的孕反，加上体内的激素急剧飙升，才会导致孕妇情绪反复无常，脾气暴躁。孕晚期也会有各种担心而烦恼，作为准爸爸，你更应该帮助孕妈去调节好情绪，保持孕期情绪的稳定，才是维持婚姻家庭美满和谐的根本。

02 孕妇孕期情绪反复无常的原因。

从孕早期的孕吐反应，到孕中期孕后期的今天吃的东西对宝宝有没有影响？昨天睡觉的姿势会不会压着宝宝？在厨房闻着油烟味对宝宝好不好？

准妈妈们总是会胡思乱想，担心这担心那？另外，孕期身材变形，曾经美美的自己变得臃肿不堪，也会让准妈妈焦虑得坐立不安。

准爸爸要知道，这是一个正常的怀孕过程。更要体谅孕妈的不容易。至于导致孕妈情绪反复的原因也有很多，比如以下几种：

①都是激素惹得祸。

妊娠期最常见的情绪变化是焦虑和抑郁，这与准妈妈体内激素水平的改变有关。

随着妊娠的进展，准妈妈体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。

②孕反以及孕期心理变化。

怀孕后自身承受的心理变化、身份变化而产生焦虑、紧张、欣喜等情绪，给身边人的感觉就是脾气古怪、爱生气。

③孕期环境变化。

03 准爸爸如何帮助妻子缓解孕期焦虑的情绪？

孕妈在孕期情绪反复无常，准爸爸该如何帮助孕妈缓解和调节这种不良情绪呢？

孕妈们在怀孕后，变得情绪不稳定，容易产生紧张、不安的感觉。她一定是希望得到别人（尤其是丈夫）的支持和依赖的。

虽然孕妈在孕期情绪变化大可以理解，但是作为准父母也要知道，孕妇 要懂得适当控制自己的情绪，如果经常处于坏情绪中，会对胎宝宝的发育造成负面的影响。

①准爸爸多分担，多谅解。

孕期准妈妈会对丈夫的要求增高，他必须变成比过去更加好男人。所以这个时期老公也属于心理脆弱期。

两个都处在心理脆弱期的人，最关键的是要互相理解才行。准爸爸要了解妻子这时期身体、心理的变化；反过来，准妈妈也要了解丈夫心理反应和变化。

任何时候， 育儿 路上都不要让爸爸缺席。让准爸爸参与到孕检，胎教中来，为孕妈分担一些家务，陪孕妈产检，多体谅孕妈怀孕的不易，孕早期可以充当大厨，为准妈妈做一桌美味可口的饭菜。

②鼓励孕妈多看书，学习怀孕分娩知识，充实自己。

其实，有时候孕期的焦虑不安， 只是孕妈想多了而已。平时多看点关于孕产， 育儿 ，新生儿护理的知识，做到手上有粮，心中不慌，不断充电，提升自己，做一个成长型的准妈妈，这未尝不是减少焦虑，减少负面情绪的好办法。

③陪孕妈适当做些运动，如孕期瑜伽。

怀孕期间孕妈可以适当练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪，平时饭后也可以抽时间和准爸爸去散步，可以让自己心情放轻松，也可以促进夫妻之间的感情交流。

④引导孕妈学会控制情绪，自我调节更重要。

学会知足常乐，多想开心的事情，乐观一点，不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

奕妈说

孕妈在孕期可以学着和胎宝宝互动，比如经常跟TA说话，或者找准爸爸和胎宝宝说话，摸摸肚子，让胎宝宝听到爸妈的声音，TA会更安心的。

如果 准妈妈的心情好，宝宝的心情也会很好，宝宝的胎心跳动也会很有规律，宝宝以后的性格也会很好。 这也是为什么医生会要求准妈妈保持心情愉快。

奕妈告诉你个小秘密， 怀孕期间准妈妈心情好、爱笑，出生后的宝宝性格会很开朗，而且爱笑，很讨人喜爱。

正常现象，我怀孕的时候也是这样。一方面是孕吐吐的自己太难受想发火，另一方面可能是第一次做妈妈心理压力大引起的抑郁。还是多关心关心她吧，女人生孩子太不容易了。

女人怀孕是这世上最幸福也是最幸苦的事！作为旁观者，还请你多多关照！

怀孕的女人，因为孕期的反应，不能吃的，吃了就吐，不能睡的，睡觉浑身难受，造成心理压力，抑郁。血压，血糖，这些都在困扰着孕妈妈。现在生活条件好，孩子在肚子没在意就长那么大，十几斤的肚子，如何不累？

我，两个孩子，相差九岁。从怀孕开始，就不能好好睡觉，吃，还很幸运，没吐几天！怀儿子时，三个月时，胎气造成的中耳炎，干疼！不能吃药不行打针，用偏方也不管！一直疼到儿子出生，不知道怎么就不疼了。那时候，条件不好，衣服都是自己洗，我把洗衣服的大桶放在高凳上面洗，肚子大，无法弯腰。

没有经历，也要学会去心疼别人！

你好，如果不是为了求助问这个问题

首先给你自己一个掌声 ，因为能感觉到这样的处境也让你情绪不好，但你还是想解决问题；

其次，想说可以多了解你老婆脾气暴躁背后的需求，本身孕妇在孕期生理和心理都会有反应，如果了解她背后需求，多理解和照顾，相信她会变好

现在人结个婚不容易，有对象的人好说，没有的还要相亲，忙忙活活的相个七八次，也是十分折腾人的一件事情，所以每一个结了婚的人都会感到生活的艰辛与不易，所以切不可掉以轻心，那么当我们老婆怀孕之后脾气大又该怎么办呢

怀孕脾气大怎么办？

孕妈妈在孕期在身体和生理上都会受到宝宝的影响，有时候睡觉都睡不好，随着宝宝的长大，孕妈妈体内器官渐渐被挤压，造成身体不适，因此孕妈妈很容易脾气暴躁，那么这个时候应该怎么办呢

首先，分析暴躁发脾气的原因。

孕妈妈容易发脾气是正常的，因为身体代谢和身体变化导致思绪烦乱，如果是自身的原因，那么应该冷静思考，平静下来;若是由于外部原因，比如老公不经常陪伴或者其他的造成的心烦气躁则应该寻找问题去解决。

其次，寻找解决问题的方法

如果是因为自身的原因，则应该做好生活的调理，多出去散散心，把心情给调理好

再者，寻找家庭的温馨和睦

如果一个孕妈妈独自一人，久而久之就会感到孤独，此时应该在丈夫及其父母兄弟等一起居住，找到家庭的温暖。这样才能使孕妈妈心情更好。

孕产专家提醒： 孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬，及时补充水分。

为什么怀孕了脾气暴躁？

家里有孕妇的朋友大概都体会过，她们莫名其妙的脾气会变暴躁。我们不仅一边要忍着她们的暴脾气，一边还得担心她们动了胎气。还得想办法让满足她们孕期所有的需求，这种幸福的烦恼啊，真的不知道怎么办。下面就来分享一些帮助孕妇缓解暴躁的简单方法，来看一下吧。

孕妇脾气暴躁怎么改善：

1、通过食物来调节情绪比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。

2、听听音乐优美舒缓的音乐不仅可以很好的安抚和调节你的精神情绪，还可以当做是在给宝宝做胎教哦!当感觉到不适的时候，不妨先深呼一口气，静下心来听听音乐。

3、做自己喜欢的事情人在做自己喜欢的事情的时候总是会特别的开心满足，一件自己喜欢的事情就好比一个自己喜欢的恋人一样。平常的你因为忙碌的生活工作可能没时间去做自己喜欢的事情，那么现在有时间就去多做一些自己喜欢的事情。比如看一些陶冶性情的书、学几道新的小菜等等，那样的话你的生活是不是充实美好多了呢

两口子总是有磕磕碰碰，吵架的事。一般来说都没有什么多大的事情。离家出走躲在无人废纸铁棚里是不对的，不管怎么样，都要注意自己的人身安全。如果遇上流氓怎么办？这不是让家里人担心吗？你要想想会遇上什么样的危害。不要因为一时冲动。而导致后悔一生。不想回家。就找个宾馆，先对付一晚上。吵架的原因是什么？是真的你的错还是你老公的错？虽然说怀孕的人比较敏感，比较无理取闹，但是太过了也不行。如果是你老公的错，如果是小事情，认个错，道个歉翻篇就可以了。不体谅你而且又怀了孕，还不体谅，也不承认自己的错误。那你了就想想你们的以后该如何抉择？