为什么说美好的婚姻，都是吵架吵出来的？

前段时间有听到朋友讲她和男朋友吵架的事，最开始男孩子说，没关系可以在我面前暴露不好的情绪，生气也没有关系，但是真的遇到一些事情后，女方生气男方没有去想着解决问题，反而指责女方不该生气，扬言不喜欢对方生气的样子。

这些不愉快的小细节比比皆是，有时候我们为了不让感情有矛盾去刻意的避免一切吵架，其实它并不利于婚姻的长久。

01

深入沟通的契机：辩证看待婚姻中的吵架

我们总会在一段感情中，理想化的要求对方，觉得作为女朋友应该怎么样，作为男朋友应该怎么样，殊不知一切的走形式其实都在与真实的爱情体验背离。

一段感情里最重要的其实不是在外界看来有多好多好，而是真正的彼此共同感受到美好的过程和体验。

人都不是完美的，在生活中哪怕和最亲的亲人也会吵架拌嘴，更何况是情侣之间。

所以在一段婚姻中，吵架并不是一件可怕的事，真正可怕的是不吵架。面对冲突的事情不去直面的应对，而只是为了避免吵架，那么这些行为的实质其实是一种逃避。

刘涛的老公王珂曾经给刘涛公开发表过一封感谢信，称刘涛是自己最好的朋友、情人、老师，这封信给我们当下很多年轻人一个示范：在感情中我们彼此双方一定是心贴着心的，真实的表达，成为男女朋友首先是要成为朋友的。

生活里总是遇到有朋友会诉说烦恼，比如和女朋友没有话说，聊不来，其实这就是一个非常显而易见的事，我们这些置身爱情的人，总会一直想着理想的状态而忽略了彼此真实的表达。

像是简单的吵架生气，其实不管是情侣还是朋友都避免不了吵架。

两个因为不同彼此吸引走到一起的人，一定不是在所有方面完全一致的，所以发生摩擦是必然的。

适当的摩擦，并且借助这些矛盾彼此沟通其实更有助于一段关系的贴近，我们从吵架之中得到发泄并且让对方了解对方的需求，让彼此更愿意了解对方。

02

破坏婚姻的终极武器：冷暴力

这段时间，网上出现了一则新闻，一名女博士产后抑郁抱着孩子跳楼自杀，在生活中也有非常多的女性会在生产和婚姻中陷入低落的抑郁情绪。

沟通，是生活中最常见却最容易被人忽略的字眼，很多时候冷暴力不仅对婚姻质量带来毁灭性的创伤，也对个人产生强烈的影响。

在一段感情里最可怕的其实不是吵架，而是冷暴力。

很多情侣都会因为害怕吵架而选择冷暴力，那么这段感情就会变成玻璃盏。

理想的爱情应该是通过更多的经历变得越来越拥有韧劲儿和坚固，足以抵御更多生活的风险，然而现在很多的爱情都像玻璃一样易碎和单薄，更何况婚姻？

婚姻是两个人在共同承担生活的过程，柴米油盐酱醋茶，每件生活的琐碎都会影响人的幸福感。

真正幸福的婚姻不是从来不吵架，而是吵架过后彼此的宽容和沟通，去真正向对方表达自己的需求和不满，大大方方的承认和改变自己的过程。

一段好的婚姻不是才摧毁其中一个人，而是在成全两个人，这段美好的感情让夫妻双方都更愿意沟通。

03

致本心：幸福的婚姻，是回归最真实的状态。

我们所知道的娱乐圈里的模范夫妻，比如孙俪和邓超，我们可以看到他们日常的互动都是非常生活化的，像死党和兄弟一般的相处模式，婚姻里的致本心，是非常重要的。

也许你的一个朋友赴约迟到你会体谅，而自己的伴侣迟到你却会大发雷霆外加上各种各样的激烈的批判；

也许你和家人之间吵架之后会不计前嫌，而对待自己的伴侣吵架之后却新账旧账一起算。

当你能够在生活中合理的和另一半切换角色，互相理解，像朋友一样轻松愉快的相处时，你们的婚姻会减少更多的矛盾。

婚姻里最怕的从来不是吵架，而是彼此的逃避，始终不去建立一个双向的沟通。

永远鸡同鸭讲是非常可怕的，两个人各自装在自己的盒子里向对方喊话，永远站在自己的立场去要求对方，不去了解对方的需求，出了问题就逃避，这将会直接让婚姻开向坟墓。

当你已经选择了一段婚姻，就且行且珍惜，用智慧来沟通努力，让这段婚姻值得而幸福，才是真正的本事。

不吵架的感情，不一定是好的感情，老话说的好，牙齿还有咬到舌头的时候，夫妻两哪有不吵架的。小吵宜情，大吵伤身。夫妻吵要有讲究，偶尔小吵下鸡毛蒜皮的事情就好了，就当生活的调味料。对大的事情，双方一定要克制，保持冷静，有事坐现来好好商量，因为大事很容易涉及原则问题。人对于涉及到原则的问题，就很容易炸毛，一炸毛就控制不住自已，出口伤人，进而伤感情。在大事情进出现分歧很正常，但出现伤感情，就难修复了，所以大事面前要冷静。而从不吵架的感情，真的可能出现了问题：

第一、无所谓，这个人或者这份感情已经无所谓了，所以不管出现什么样的问题，我都能忍，我有时间跟你吵架，不如出去找朋友玩。这些事情你想怎样处理就怎样处理吧，我置身事外了。这就是无所谓的一种态度，对方对人和感情的无所谓，所以不吵架，当然不是好的感情的表现，而是危机的表现。不要以为相敬如宾是好事，那是陌生人才会有的行为，夫妻俩就应该是随心随意的生活状态，能讲笑话能吵架，才是真实的夫妻。

第二、不关注，我已经不关注你这个人了，所以，一切事情我都不知道，所以也没有吵架的动机和由头。我更喜欢在外面和朋友玩，关注我的工作，我的朋友，而不是我的感情生活。这种状态就是已经心灰意冷、濒临分手的边缘。也是有第三者的风险。距离分手只有一句话之遥了。

看了上面这两种情况，你还认为不吵架的感情，一定是好感情吗？小小的吵吵闹闹，才是生活的本质，是感情的润滑剂，不必追求完美无瑕的感情生活，有血有肉的人，七情六欲都应该有。

不好。吵架也好，冷战闹腾也罢，是许多婚姻里必不可少的存在，它们也是婚姻的一部分，若真的要强行把它们从婚姻中剔除掉，也并非不可能。只是这样做的后果就是，婚姻不再完整。

我曾经见过好几对这样的夫妻，他们之间的感情不咸不淡，都已经是中年人，他们的孩子都已经成家立业，要说他们感情好，还真就不见得。

除了不吵架以外，这些夫妻还有一个很特殊的点：无法商量。如果要对一个事情做出决定，一般是某一方说了算，若是另一方觉得自己的想法更好，就只能采取自己的想法，之前提出的想法一票否决，没有商量。没有讨价还价的余地夫妻，还不如假夫妻。

他们的世界，真的就是非黑即白的。你在哪些事情上有专长，好了，所有的事情都听你的，我在这件事情上就不去动脑子了，全凭你决定。然后在执行的一开始，就抱怨不断。这样的婚姻真累，还不如两个人痛痛快快吵一架，把所有的事情讨价还价说清楚。

即使是最幸福的家庭里，两口子之间也经常为了什么事情拌拌嘴，也有过冷战，但都是床头吵床尾和的事情，反倒能够在某些事情上达成一致，双方各自放弃自己觉得可以放弃的部分，坚持不可放弃的部分，婚姻才能在求同存异的过程中经营好。

每一次有年轻的夫妻问我：想要谈一场永不吵架，永不分手，永不离婚的恋爱时，我就会搬出这个问题，同时也会告诉他们，我在这样的婚姻家庭里的感受。

如果你身边也有这样的夫妻，去他们家坐坐，你会难受，因为冷冰冰的环境，压根就不是过日子，不知道用什么来形容了。

所以，两口子之间吵吵架，为了某些分歧争辩出一个结果，没有什么不好的，至少在这种激烈的交锋当中，两口子把身上的棱角磨得更圆滑，感情也更好。

不吵架能够代表婚姻幸福的标准，因为每一对的相处模式都是不一样的，就像郎朗和吉娜，他们的相处模式应该是以和平为主，新婚夫妻没有吵过架，这就是幸福。有什么矛盾大家坐下来好好地谈清楚，说开之后就可以了，而有的人没有办法静下心交谈，非要大吵一架才能够明白彼此的心意，这样反而很伤害彼此之间的感情，经常吵架的夫妻会很伤害彼此的感情，更别提幸福了。

婚姻吵架不吵架从不同的层面来讲是可以度量两个人到底幸不幸福的。我有一个朋友，她和自己的老公是相亲认识的，两个人觉得还不错就选择了结婚，家里人也催得紧，他们两个急匆匆的就结婚了，我听到她结婚还是挺不可思议的，她婚后的生活真的可以算得上平谈无奇来形容，自己的丈夫就是公司的小职员，每天上班下班，两个人平时也不怎么交流，因为很少有共同话题，可是又很神奇的能够呆在一起不吵架。

他们两个从来不吵架，平时也都很和平的共处，我的朋友跟我说她过得挺幸福的，虽说每天都是同样的话题，但是她觉得两个人待在一起很舒服，她跟我说话的时候，眼神里面全是幸福，我很开心她能够找到真正适合自己的人。我个人觉得要判断两个人婚后到底幸不幸福，关键还得看两个人在平时的交流过程中吵不吵架，要是两个人整天吵架的话，那么彼此肯定不理解。

两个人在一起有时即使不说话也能够彰显两个人的幸福，但是两个人在一起要是整天吵架的话，那么肯定不会幸福的，彼此理解，互相尊重，两个人不吵架的过日子才是真的幸福。

在密关系中冲突不可怕

回避冲突才可怕

学会直面冲突，一直是经营关系的重要一课。 

01、回避冲突也是一种冷暴力

你以为的“忍气吞声”是别人眼中的“冷暴力”

一时逃避一时爽，一直逃避一直爽。

是现代情侣的不二法则。

不可否认，有些时候回避冲突是有益的。

比如半夜“下班路上遇到的:喝醉后发酒疯乱骂人的酒鬼;公交车上猛踩你一脚却装作若无其事的人。

一句“算了算了不和ta计较”，可以保护我们的情绪资源，不被无关紧要的人或事消耗。

可如果，眼前这个向你发出语言攻击的人，是你朝夕相处的伴侣、亲密无间的朋友时。

就算你逃过了这次，下次也很有可能会崩溃败走。

02、习惯性回避冲突

你不可能在最亲密的人面前，伪装一辈子。

如果一次又一次地“习惯性回避冲突”，压抑自我真实的感受与需求:

明明不喜欢他评价自己的外貌，却不提出来;明明会在他嫌弃你邋遢的时候生气沮丧，却不表达。

很多时候，我们“不想惹事”的初衷，在对方眼里，却是一场不折不扣的冷暴力。

当我们“好心”回避冲突时，很可能给对方带来这样的感受:

“我的情绪被ta忽略了。”"ta不在 乎我的感受。““ta并不想解决我俩之间的问题。”

这种看似讨好、不挑事儿的态度，其实是在破坏我们与对方爱的联结。

03、不吵架也是缺乏沟通

你的不满即便不说，对方也能感觉出来不吵架，不意味着没有冲突，也不意味着冲突解决。

哪怕两个人在各个方面都完美契合，也会存在矛盾冲突。

而从不吵架，恰恰是意味着两个人缺乏沟通交流的动机:“ 我对你有不满，但我连说都不想说了。"

但事实是，即使你不说，对方也能察觉到你的这种不满。

不管是在心里，还是在实际的交往中，这种不满都会让你把ta推远。

04、拒绝进行沟通

感情不好才吵架，是对亲密关系最大的误解。

婚姻咨询领域的心理学家Gottman曾经做了一项长达6年的追踪研究，研究对象是130对新婚夫妻。

他试图通过对日常互动模式的观察，去找到最能影响婚姻幸福感的因素，也就是幸福婚姻的密码。

结果非常令人意外:婚姻幸福感最低的，并不是那些天天吵架的夫妻，而是那些从不吵架的夫妻。

与此同时，他也发现了一种最能预测离婚率的互动模式:夫妻一方以责令的姿态开始讲话(harsh

start-up)，另一方则拒绝进行任何沟通交流。也就是“一遇到冲突，就回避冲突”

Gottman指出:真正危害到两个人关系的，并不是冲突本身，而是我们彼此对待冲突的态度。

05、听对方把话说完

吵架吵赢，可以让冲突成为关系助推器你可以把冲突解读为“我们的关系遇到了问题”;你也可以把它解读为“这是一次推动关系发展的契机”。

但我们可以试着从最简单的做起，慢慢来。

01:听对方把话说完。

如果你之前一吵架就想逃离现场，或者解除线上好友关系，那么你最开始需要做的，只是冷静地听对方把话说完。

他或许会说一些攻击你的话、让你很沮丧。

但我们这个阶段的目的并不是战胜他、吵赢他，我们的目标是让自己在冲突发生时，还能够站在这里，不逃避。

06、谈谈自己的感受和观点

02:谈谈自己的感受和观点。

如果你觉得第一步已经游刃有余，接下来，你可以试着在他说完话之后，谈谈自己的感受和观点。

举个例子:“当你在我面前，说别人比我好看的时候，我挺不开心的。”而不是“你整天就知道pua,我要和你分手。"

前一种表达方式的好处是，它聚焦到了具体问题上。

这样才能让对方知道，自己要如何针对性地改进;

而后一种表达方式，只会让对方一-头雾水地去百科什么是pua,然后还不知道自己错在哪里。

07、吵架要有成果

03:对ta表示一下关心(然后继续吵)

如果你害怕自己“积极参与吵架”的态度伤害到对方，你也可以吵到一半的时候对ta表示一下关心、支持(然后再继续吵架)。

“看见你不开心，我连吃饭都不香了。你能和我说说原因吗”“ 你刚刚那么用力拍桌子，手疼吗“”我并不是真的想吵架，但如果关系遇到了问题，我希望我们能一起努力去解决。”

总之，吵架不易，一定要吵得有成果才行。

让自己的情绪感受得到充分表达的同时，也尊重并试着倾听对方的想法和感受。

08、结语

害怕冲突不是懦弱的表现，只是你之前的勇气没有获得好的回应。

心理咨询师Erin Leonard认为，习惯性回避冲突,

其实是我们面对‘不安全”客体时，发展出来的一种防御机制。

回避冲突，是当时弱小的我们，面对强大力量时无可奈何的应对措施。

它在那段时间保护过我们。可 是现在我们已经强大到，有力量去自己解决冲突了。

我们要明白，如果想要获得健康、深厚的亲密关系，就必须摒弃掉从前那个被恐惧摄住的自己。

要知道，学会面对、解决冲突是勇敢和聪明的表现。

偶尔吵架和抱怨又能和好的婚姻更好。

好婚姻不是不吵架，而是吵架后关系能够修复

在婚姻当中，真正的好婚姻不是不吵架的，而是吵架之后能够用一种双方都可以接受的方式去解决，从而使得关系维系的更好。一对儿从来不吵架的婚姻也是非常可怕的，因为在生活当中很难免去产生一些矛盾，不管是因为价值观还是家庭关系的矛盾是不可避免的。

从不吵架的婚姻，有时候是可怕的

在婚姻过程当中，再好的婚姻也不可能没有任何摩擦。如果他们两个人从来没有吵过架，这很有可能两个人有一个人在生闷气，或者两个人都在生闷气。这样的话对婚姻关系的维系是十分不利的。看起来一直没有争吵的婚姻，很有可能会因为一件小事导致两个人离婚。这样这样的婚姻也是屡见不鲜的。有这样一个故事：一对从来没有争吵的夫妻，最后因为一件小事离婚，甚至大打出手，杀了对方。在婚姻当中，难免会产生一些磕磕碰碰而吵架的过程，吵架也是价值观磨合的过程。所以一对儿正常的夫妻关系，他们生活当中可能也是经常吵架。偶尔吵几句，抱怨几句，能够抒发掉他们对对方的不满，从而减少对对方的怨恨能够和好。所以对一份好的婚姻来说，是两个人能够互相彼此包容。有了问题，大家能够通过正巧抱怨的方式解开，然后重归于好。

不吵架的婚姻往往一个人承受了过多

当然也并不是意味着不吵架的婚姻就不好。如果婚姻当中两个人彼此相爱，彼此喜欢，彼此敬重，但是两个人又从来没有过任何摩擦的话，这样的爱情是令人向往的。但是在现实当中很难存在。因为很难想象两个人结婚之后没有任何的摩擦，什么事都能想到一块儿，遇到事情也没有任何分歧。这只能说明在这段婚姻当中，两个人有一对是对一个人是不公平不相等的，导致一个人承受了太多。

说起幸福的婚姻生活，先说起什么叫幸福？美满，依据字面意思，是指的极致、完满。可想，那样的婚姻生活人世间（如今）很少，大部分我们的婚姻生活是相对性幸福，并不是真正意义上的幸福。真真正正的幸福婚姻，应该是怎样呢？并没有规范。我觉得最少应该是这样子的：夫妻幸福，从来不猜疑、彼此有充足的信赖，日常生活得幸福快乐。

所以说，幸福是个含糊的定义，并没有谁为它界定，即每个人有自身对婚姻生活美好的了解，因而婚姻生活的模样各种各样，是不是确实幸福，没有人可以实现评价。争执的夫妇因为什么而争执，应当弄搞清楚。不争执的夫妇，是不是确实幸福快乐，也必须各自看待、深入分析。由于问的是婚姻生活幸福，却并不是性命的幸福，根据有相当于一部分人的婚姻生活并不是像性命那般长的这一缘故，因此，婚姻生活的幸福就是指的两人从结婚开始到婚姻生活完毕这一段期内的模样，

俩人过得甜美而幸福快乐，这就理应算是幸福了。一辈子争执的夫妇，她们的婚姻生活算幸福吗？这儿因为什么而争执必须弄搞清楚。假如是由于一点无关紧要的琐事，俩人吵完后，情感再次修复，却并没有被断裂，俩人还能过下来，这就可以了。而假如是由于争执，把俩人的情感吵没有了，这就不太好，更算不上婚姻生活幸福。一辈子不脸红，假如单单是表象，表层上俩人不争吵，而私下里俩人不齐心合力，那样也不好。

一辈子不脸红，并且心意相通，我与你相爱十分，这才算得上是好夫妇。也有一句古话说：用餐哪里有木筷碰不上碗的。争执没事儿，可一定不可以毛手毛脚。要不是大的原则立场争执，男性一定要积极忍让，这有益于争执的平复。虽然有时候争执可能是免不了的，但或是少些争执为好，和谐才算是夫妇一同追寻的幸福快乐总体目标。