为什么夫妻一吵架就不能过夫妻生活了，特别是妻子，动不动不让男人碰。男人为了能有夫妻生活，一直忍让？

凡事都有因果，既然吵架，那肯定有吵架的原因，从根本上解决问题，不要只关心为什么谁不理谁。

两个人的生活不是搭伙过日子，是夫妻也是知己，总有一方先低头，但从来没有规定该是谁，而其实有时候双方不过是想要彼此先道个歉认个错，把事情说开了之后，再以彼此平常的相处方式去谈一谈彼此都错在哪儿，不能把问题总归在一人身上。

不要冷暴力，不要赌气，俗话说床头吵架床尾和，有时候吵架拌嘴也是生活的一种乐趣，忍让不是最可取的，或许也会成为以后生活的不定时炸弹。

最后，不管在哪个年龄段，态度总是最重要的，可以握手言和，相互拥抱，双方都花些心思偶尔制造小浪漫，华丽的不一定是最好的，知己知彼的心意才最重要。

婚姻长久秘诀：夫妻频繁吵架后，先冷静再重启关系

1、学会暂停，让关系冷静。

婚姻中，最没有办法避免的就是“吵架”，其实单说吵架这件事，如果你“会吵”，它是个资源，可以让你们的关系升温；但如果你不会吵，那一旦两个人热火朝天的吵起来，就成立伤害关系的一把利剑。

所以，有人就问了下这样一个问题：既然不会吵，那在遇到问题的时候，两个人分开一段时间冷静一下，有用吗？还真有用，不过只有一半的用。什么意思呢？今天就和大家一起聊聊，婚姻矛盾里的“静”和“动”。

一直很认同的观点就是：“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”，这是为了避免问题继续累积很重要的一步，是帮两个人关系走近，走深很重要的一步。但是回到开头上，但是这不意味着，俩人有矛盾了，你就赶紧追着对方要聊一聊，觉得聊透了，事情就解决了，关系就好了。

反而你每追着他聊一次，你们的关系就减10分，说不了几次问题没解决，关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是：情绪平和且稳定。

2、沟通的前提是：情绪稳定。

你想，在两个人发生矛盾的时候，彼此情绪都很高，很满，就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候，你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上，也就很容易会活在自己的情绪里面，容易放大那些问题，过度愤怒或者过度受伤，好像天塌下来了一样。

这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的，两个人就会变成，你越受伤越想要说，希望他可以了解你的感受，对方就会越容易回避，觉得压力很大，太害怕了，没办法面对这么激烈的情绪，而这样回避的动作，反而会触发你内心更大的创伤。

最终俩人变成了不是在解决问题，而是在打着解决问题的名头，往对方心上扎刀子。当然，也有人在这样矛盾的时候，是在努力抽出来精力，一边安抚对方，一边表达一点自己的想法，不过这个时候，你也会发现，效果不会太好。当两个人在沟通时，情绪值都达到最高峰的时候，谁都没有办法和意识调节对方，调节自己。

3、自我调节的过程。

那个时候，你的认知是处于被动状态的，很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒，但事后回想，就会觉得那句话我不该说”。所以，在矛盾发生的时候，一定要给关系一个空档期，给两个人一些空间，让彼此冷静下来。

这个分开冷静的过程，是一种人自我的调节过程，它会让两个人自然恢复情绪，让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时，再去重新回看去处理那些问题，反而会清晰很多，说的话俩人也更容易听进去。

说到这里，可能有人会担心，如果我们冷静下来了，那关系不也就冷了吗？我们提到的冷静，不是说两个人就冷战，什么都不做，什么都不说，而是，尽可能的先让当下的冲突停下来，不激起新的冲突。

比如说，你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好，可能需要晚一些再聊这件事情，我们可以一起约定一个时间，什么时候再聊，你觉得呢？”

4、学会重启关系注入生机。

简单来说就是，找方式，停下你们关系里当前的冲突，给俩人一个期限缓冲，攒一攒技能，梳理自己，梳理问题，梳理关系，再回过头来一起更好的处理这个问题，而不是让关系停下来。我们前面也说了，冷静是起50%的作用的，那剩下的50%是什么呢？就是梳理之后的沟通了。

冷静本身是让这个矛盾淡化，彼此不再互相刺激了，理智也恢复了，但它终究是把问题藏起来了，没有解决，也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后，最需要做的一件事情就是：重新复盘问题，给你们的关系按播放键。

但肯定不能是，直接找到对方说：“到日子了，咱俩聊聊之前那个事吧，你想怎么解决？“这样的开头，包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了，审判要来了”，都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里，再经历一遍恶性循环，起不到其他的作用。那具体要怎么做呢？记住两个关键点：

①复盘关系问题。

一次好的沟通，最起码你要清楚“你和对方的想法”，比如：我想要了解什么？我想要说什么？我们的矛盾问题是什么？我们的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我想要的方向是什么？他背后的感觉是什么？他的意图是什么？他这么做想要什么？

这也是我们前面冷静的意义，让自己跳出来，更清晰，细致的看到问题，只有理清楚自己要什么，才能引导关系往什么方向谈，什么结果走。不然只是被当下的思维推着，总是容易忘记下一步要干什么，甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。

②一致性表达。

很多人在表达愤怒，委屈这一类强烈情绪上，真的很一致，可是一面对“关心”“在意”“爱”，就变得模棱两可，总是拐着弯的说。我们都会担心，如果我都这样直白的表达爱了，对方给我的反馈是推开的时候，我会有多痛苦，所以宁愿把自己藏起来，让对方看不到，也不给他一点“可能伤害”自己的机会。

可这样的退缩和躲藏，反而更容易让对方看不到你，所以如果你真的希望关系好，试试看，往前走一步，尝试拿出来一些你的爱和在意，可能收到的回馈会不一样。总而言之，一次真正有效的情感修复和复盘总结，是两个人可以真的从表面的事情上跳出来，把整个矛盾摊开，谈透，一起去总结，以后要怎么办，让关系下次不再犯，不踩类似的坑。

关系里，所有的事情都有它的意义，所有的行为也都有它的意义，重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为，让它变成关系升温的机遇。

夫妻吵架时，再生气也不能做哪3件事，否则矛盾更深

婚姻中，夫妇基本上都是由最初的不相识到一点点的了解掌握，最终才变成了这种一种新关联，本来就是从来没有过哪些联系的两人却要在一同的开始一段更好的生活，一般的吵争吵拌斗嘴那就是不可缺少的，常常来上那样几次的鸡蛋里挑骨头还能给日常生活加上一些热情呢，可是，如果把这样的事情作为是家常饭，那可便是太过了，需要将这一份关联长期的保持下去，一定要注意的是这3点肯定需不需要违犯。

第一个：话讲的太过狠厉

在彼此各执一词的时，那根本就不容易考虑到过另一方是怎样的一种体会了，大部分是什么话致伤就说什么了，尤其是“离异不过了”那样的话语，甚至有就连户籍之类的有效证件都筹备齐备就等待着去办理手续了，通常因为这样而散了的家中实在是太多了，但如果你一旦平静下来的时，你就会发觉原本没什么太严重的缘故，你们的婚姻生活居然就这样的结束，就算是再临难，也已是来不及了。

第二个：有下手打人的习惯

家暴是如今各界人士都非常了解的一个问题，并且在我国现在有许多的人都是在遭到着家暴的伤害，只需是吵起架来，就下意识出手的人都是许多的，就算仅仅有过一次出手的历经，都是会在他人的心里留有一道不可磨灭的伤疤，你们两个中间就会长出隔阂，慢慢的大家中间的难题就会愈发的多了出来，走不出最终都是意料之中的事儿了。

第三个：孩子变成了替罪羔羊

宝宝该是夫妻之间维持爱情的物质，但是2个人一吵起嘴那多可就顾不上什么爱情和物质了，生起气来恨不能能把可怜的孩子也是打又是骂的，尤其是孩子作出拉架的手段过后，这样的事情就会越来越更甚，这可是一个更为避讳的关键点了，这种作法会使孩子不自觉的针对造成担心的心理状态，比较严重的也会给你们的孩子导致比较严重的心理阴影，处于恼怒边沿的你也有可能着手太重，造成孩子的身亡，就算是有再好的人骂你，可是一旦造成了你接受不了的结论，你再去后悔莫及自身的所做所早已没法再开展填补了。