我跟我老公已经冷战了一个月了，你在这气的要死，人家根本不当你回事，有时候真的感觉过不下去了

夫妻吵架原本是很正常的事情，但是对于吵架这个问题，很多夫妻都不讲究方法。正常来说，吵架之后应该去想办法修复一下双方的关系，可是总有那么一些夫妻吵架之后不懂得去缓和关系，而是会选择冷战，让问题进一步恶化。

2、无话可说，缺乏交流

郭丽丽和丈夫因为感情出现了问题，后来双方的感情变淡了，已经到了无话可说的地步。他们这个情况，已经是让感情进一步恶化了。

我们必须要明白，婚姻中夫妻交流十分重要。缺乏交流的夫妻往往是不会走得很长久，毕竟两个人不交流，就不知道对方喜欢什么，需要什么，也没办法去爱对方。

当婚姻已经看不到了爱的模样，那还怎么去经营呢？

3、懒得说爱，缺乏情调

婚姻与爱情本身没有冲突，但是很多夫妻都是让自己的婚姻和爱情产生了割裂。这也就是我们常说的，婚姻成为了爱情的坟墓。出现这个现象的原因就是结婚之后，我们都忘记了还需要经营爱情。把更多的时间放到了这个小家，却忽视了身边的人。

当我们不再习惯于对伴侣说“我爱你”、“你真棒”这些话的时候，感情也就缺少了味道。而且对于婚姻生活，很多人都是没有什么情调的。这也不是没有那个能力，而是忽略了还需要去培养情调。结果是每天日复一日的做一些重复的事情，你自己不感觉累，伴侣可能都已经累得感觉这段婚姻没有坚持的意义了。

4、经常找茬，总爱挑刺

每个人都有自己的尊严，如果你总是喜欢挑战对方的底线，那么你是没办法得到幸福的。

上面谈到的这个问题，都是对婚姻的一些基本上的损害。这些行为都是让夫妻关系破碎的一个开端，如果夫妻双方不能重视这些问题，那么离婚也就会开始倒计时了。

对于这些问题的出现，绝对不是任何一方的问题。只要夫妻感情出现危机，夫妻双方谁也跑不了，都是做得不够好，都要去改变自己才行。

你好

从帖子中观察到了楼主深深的无奈，同时注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，

并向外寻求帮助，这无疑能帮助我们理好的理解女友。有更好的应对方式。

从帖子中感受到的是楼主快要崩溃的情绪，不理解女友这样的背后动机。更不理解

的是自己明明解释了，可是她似乎还在无理取闹。这样的关系深深的消耗着楼主的生命力。

现在我分享帖子里的观察和联想，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来认识女友。因为

有些是联想，所以需要楼主根据女友的性格特点，去分析了。

1、楼主女友想要一个完美的理想男友。

那什么是完美的理想男友呢？就是男友必须满足她的所有需求。但凡有一点没有满足

了，她就感受不到你爱她了。那一些没有满足她的部分，会给她大量的负面感受，会让她

有过分的焦虑和不安。

不安和焦虑来临时，她就会越想控制。因为只有控制你了，她才会有着一丝丝的安全。

那怎么来控制你呢？弱势控制。通过伤害自己的方式来控制你。你越不理她，她越感受不

到你的爱。所以就会有更大的情绪反应。

2、女友或许有受害者情结

从帖子中观察到了楼主女友，总是怪你。你解释了还是怪你。那么怪你的潜台词是

什么呢？都是你的错，不是我的问题。她会把自己摆放在受害者的位置上，而把你摆放在

加害都位置上。这就是受害者情结。

我们说一件事情，哪怕是对方错了99%。那我们自己也需要看到自己负责的那1%。这是

最健康的一种方式。而受害者使终看不到应该自己负责的那一部分。这个时候，你的解释反

而会加大你们的对抗。

3、或许楼主可以请教她，怎么样才能让她安心，感受到你爱她。同时楼主也可以尝试

着教她怎么理解你。

面对这样的情境，有时候真的感觉到很棘手。那么这个时候，我们处理的原则或许

可以是：先处理情绪，在处理事情。因为往往情绪出不来，理性也不会出来。所以我们

应该看到的是，女友背后表达的意思。就是她感受不到爱了，感受不到关注了。

而且恋爱中可能还存在的逻辑是，你爱我，你就一定要懂我。我不说你就要知道我

想的是什么。其实这个真的是错误的认识。因为无论男女，有时候真的不明白对方想的

是什么。所以我们或许可以请教对方，怎么做才能让她感受到爱和关注。也可以告诉

对方怎么做，自己才能感到需求被满足了。这是一个需要相互磨合的过程。有效的方式

可以通过写信呀，写两封。第一封写上这件事当时的气氛，你的感受和爱这些。第二封

就是给自己回信了。想象自己是对方给自己回信。

第一封信是表达自己的情绪，让自己的情结有一个表达的空间。重点是表达自己的

感受时用第一人称。就是我感受到了什么。第二封信其实就是教对方怎么做了。

梁朝伟就很善长用写信这个方式。最后其实方法有很多，重要的是找到适合自己的。

亲密关系是复杂的，是需要学习去经营的。而不仅仅是有了问题才去寻求帮助。所以

楼主或许可以去学习一些亲密关系的课程，来提升自己的亲密关系经营能力。加油

希望可以帮到你

出去走走就是转移了你的注意力，还可能无形中你在反思自己的错误或者不足，你这种做法其实就是一种自我心理调节，很好的做法，当然，希望你的老公也能理解你的做法并努力反省，这样才能让你觉得你的付出是有回报的是对等的。否则的话你做多了，也会烦躁的。夫妻之间能做到这样就是一种互相理解互相了解的过程，进而可以转化为一种责任，对婚姻很有好处的，因为婚姻越长越依靠责任来维系。