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〖歌曲唱K小鱼仙歌曲[包伴奏]http:tiebabaiducomfkz=220749887 相信自己 第一部片头曲 梦想的手心决定继续 决定要背著梦想一起旅行 太阳和风与我同行 热情的微笑会开启 幸福的门 维持一种心情 像是天生的快

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椭圆机属于全身运动器械，当然受到压力的部分主要是脚踝、膝盖、大小腿。但椭圆机可相对于跑步有效减小膝盖的磨损。椭圆机运动属于有氧运动，因此主要锻炼心肺功能，增强肌肉耐力，对于肌肉的力量，围度影响不大。30分钟以上可带来脂肪消耗。1、舒华舒华股

所谓的有氧健身器材，通俗的解释是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个健身器材运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。例如：长跑、游泳、跳绳、健身

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