大圆肌teresmajor起止点：位于小圆肌的下侧,其下缘为背阔肌上缘遮盖,整个肌肉呈柱状，起于肩胛骨下角背面,肌束向外上方集中,止于肱骨小结嵴。作用：肩关节旋内、肩关节内收、肩关节后伸(在无阻力的运动中,不表现出电的活动,但在做抗阻力动作

易烊千玺，TFboys成员之一。曾经是最不起眼的一个，现在凭借《这就是街舞》、《幻乐之城》圈粉无数，让很多人对他有了非常大的改观。在大部分人心里，易烊千玺还停留在15、16岁的样子，在组合里不争不抢，cue到他了他就回答问题。再看现在的易烊

1、拉伸小腿肌肉，坐于健身垫上，双腿伸直，双脚向上，将拉力器中段套在右脚掌凸骨处。坐直身体，双手拉住拉力器的两端。缓慢将拉力器拉向躯干，保持同等的拉力。恢复到初始位置，重复一遍，但是第二次需要增加拉伸程度。保持腹肌的拉伸状态。确保上背姿势正

1、正拉：双手拿着拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉，注意速度不要太快，可以根据自己情况，加减弹簧数量（锻炼部位：胸大肌，肱二头肌）。2、提拉：一只脚踩住拉力器一端，反手握住拉力器另一端，向上提拉（注意：不要拉的太过，影

　拉伸腹部肌肉是有效锻炼腹肌和防止腰腿痛的方法，那么练完腹肌后如何拉伸？下面我为大家准备了一些练完腹肌后如何拉伸内容，希望大家喜欢。练完腹肌后如何拉伸 　 拉伸腹直肌　腹直肌是位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌

目前市面上的扁皮筋品牌较多，它们的暴力程度也有所不同。但根据市面上的用户反馈和使用体验，可以认为“牛皮扁皮筋”是最暴力的一款。牛皮扁皮筋的材质选用天然橡胶，相较于其他材质的扁皮筋更具有弹性和韧性。同时，它的尺寸较大，弹力较强，适合大力度的运

跳皮筋主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。1跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。2每天连续跳7-8min，还能发展耐久力，促进心肺功能的提高。3经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内

跳皮筋主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。1跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。2每天连续跳7-8min，还能发展耐久力，促进心肺功能的提高。3经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内

制作用橡皮筋的弹力驱动的搅拌机的方法如下：1、准备材料：您需要准备一个马达、一个橡皮筋、一个搅拌器（例如，一个搅拌杯和一个搅拌棒）、一个底座（可以是木板或塑料板）和一些螺丝。2、安装马达：将马达安装在底座上，确保马达的轴与底座的轴孔对齐。用

1、橡皮筋橡皮筋的学名胶乳胶圈、胶乳胶带由胶乳用浸渍法制成。具有伸长率大、回弹性好、价低、使用方便等特点。其制造工艺包括浸渍、硫化、脱模、切圈(条)等工序。主要用于捆扎物品。2、松紧带松紧带（Elastic band）：又叫弹力线，橡筋线，

　下面是我为大家整理的人教版八年级下册物理《弹力》教案，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注教案栏目。　人教版八年级下册物理《弹力》教案 　教学目标 　知识与技能 ： 　1知道什么是弹力，弹力产生的条件; 　2了解弹簧测力计测力

在用橡皮筋拉动小车的装置来探究做功与物体速度变化的关系的活动中，小车的质量保持不变，橡皮筋对小车所做功认为是合外力做功，因此实验前需要平衡摩擦力，故木板倾斜的目的是：用重力沿斜面的分力来平衡小车运动过程中受到的阻力．对倾斜角度的要求是，小车

1、在钩针上，如图所示将两根同色橡皮筋用第三根皮筋扎起来。2、一二三十五，做好五组后中间用一根橡皮筋串起来，然后将中间的橡皮筋打结以后，做成漂亮的小花。3、按照当中方法将两朵小花连接在一起。4、全部连起来，两头通过一个S钩对接，一条DIY橡

拖挂皮筋制作方法如下：准备材料：一根金属筷子（小头儿那边弄出孔，有打孔器更好），8字套（细钢丝对折就可以），皮筋。1、先用筷子给皮筋的一头儿打孔（距头3到4MM位置）。用这个方法给另一头儿也打孔。2、用8字套穿过皮筋中心孔到刚刚打孔的位置。

1、双手高位型这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。动作：肘部弯曲，以平稳的动作将两侧把手拉向你的

1、每日扩胸　　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。　　2、叉腰抖手臂　　双腿张开

（1）当橡皮筋受力为0N时，橡皮筋的长度为65cm，当受到1N的拉力时，橡皮筋的长度变为75cm、当受到的拉力依次为2N、3N、4N时，橡皮筋的长度依次变为85cm、95cm、110cm，所以伸长的长度依次是：1、2、3、45．（2）从实验

打靶和连发。1、打靶打靶是所有枪支玩具的主要目的，可以增加游戏的趣味性和竞争力。许多橡皮筋枪制造商还将为枪支提供包装，以提高其产品的竞争力。很多厂家甚至把枪靶设计成齿轮，这样就可以更换枪靶和枪体齿轮。这种巧妙的设计解决了皮枪齿轮易耗的问题，

各有不同用处，就像健身房用大重量增肌，小重量塑型一样。没有那个好那个不好的哪一个效果都差不多的，主要还是看练习的方法。弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。你可以带一些常见病的，像感冒，