有两种方式。一，不给他吃大号套餐，并且加强锻炼，没事多快跑，减少脂肪。这个方式很慢，不推荐使用。二，用秘笈，百度里很多，自己搜索。先用变瘦的秘笈调成最瘦，然后调肌肉的秘笈变成肌肉男，绝对没有肥胖指。平时做任务，还有普通的运动都会有消耗，但是

您好！增加耐力的方法：1跑步。多跑步能够增加耐力，不过不太明显，而且较难（要考虑到马路的因素）2跑步机。这个我很推荐，在健身房就有，选择您需要的力度，然后一直按空格就行了。3机械自行车。在健身房有。方法如上略同。肌肉：这个就只有去健身房了，

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