关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。 　　痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。 　　急救措施 　　1

如果是站不起来那就很严重了，说明伤到脊柱了，这样的伤势是很严重的了，靠自己恢复就比较困难了，如果条件可以的话，那么就去兽医那里看看吧，如果真的伤到了脊柱，那么可以做手术恢复，如果没有条件的话就静养吧，给他一个温暖舒适的环境，让他自己恢复伤势

1、缓解耳鸣：用普通的热水袋隔着保暖秋衣竖着贴在腰抵骨的位置，外面的衣服包裹紧致一些，然后背靠着垫子往里坐(加强热水袋对腰抵部的影响度)。暖完了后，晚上睡觉会发现，每天在耳边回旋的耳鸣声不见了。原因：热量集中在后腰部位，热力渗入肾俞穴、八S

不含。市售不含氟的牙膏比较常见大致有这么几样，如云南白药牙膏、冷酸灵、黑妹牙膏、云南三七牙膏、竹盐(原生白)等等。云南三七牙膏由云南三七的提取物精华、止血环酸、天然薄荷等成分组成。可以消除牙痛、清新口气、缓解牙龈红肿等，是一款功效型的牙膏。

首先练腹肌如果能标准完成整套的话，腹部产生乳酸有疼痛感属正常，但是你在核心肌群力量不足下勉强完成整套动作，后面的动作姿势会变形，就要借助到身体其他肌群的力量，发力点就变了，如果疼痛情况还不算严重的话，建议休练，平时多拉伸、按摩受伤的位置，在

如果不太严重可以喷云南白药一瓶红色装一瓶白色装，红色的称为保险液是云南白药保险子液化物，保险液用于疼痛剧烈时的强效镇痛，这是治标的；白色的气雾剂是在疼痛（风湿痛、关节痛、跌打损伤痛、肌肉酸痛、腰椎痛等等都可以用，是伤科圣药）剧烈时喷完保

宋女士，你好，右后背部疼痛不适，可由很多原因引起，但常见的还是肝胆问题，如你说的胆囊炎胆结石，肝炎也可以引起，若长期姿势不正，如财务人员，操作电脑，打麻将等都可引起，后背部筋膜炎、神经炎。建议你到医院检查一下，你的资料太老了。罗大夫2010

虽然我没有你这个部位肌肉拉伤过，但我以前是体育运动员，腹股沟肌肉拉伤过，我的经验是：每天用热毛巾敷住拉伤的地方，慢慢的活动下，因为热毛巾会让你的毛孔舒张，这时候血液会流的更快，你就感觉不到疼痛，但同时也是恢复拉伤的好时机，切记，不要太剧烈，

预防的肌肉酸痛的方法有：1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋

酸软是因为肌肉使用过度 肌肉丝有撕裂 所以用不上力 绝对没有办法在5分钟之内恢复的 你也说过是因为缺乏锻炼的啊 那就要好好休息一下 多喝点奶 吃点鸡蛋 回家以后就用热水扶一下 最好用点药 云南白药就不错 喷雾剂 膏药 第二天基本就没事了 在

如果不太严重可以喷云南白药一瓶红色装一瓶白色装，红色的称为保险液是云南白药保险子液化物，保险液用于疼痛剧烈时的强效镇痛，这是治标的；白色的气雾剂是在疼痛（风湿痛、关节痛、跌打损伤痛、肌肉酸痛、腰椎痛等等都可以用，是伤科圣药）剧烈时喷完保

各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈3个月以内的伤一般2-3副药就治

要看你具体是怎么个酸痛，例如说你昨天练了哑铃弯举，今天肱二头肌酸痛，那你今天就别练肱二头肌了，但是别的可以练，例如背阔肌、腹肌等都可以（另外如果是肱三头肌这样的肌肉酸痛，那就别练肱二头肌，因为肱二头肌收缩的同时会使得肱三头肌拉伸，会有痛的感

市面上常见的医用口罩十大口罩品牌，详情如下：1、稳健稳健口罩一直是我国非常有名的口罩品牌，特别是经过这次的疫情后，大家对这个品牌印象更为深刻，因为就算在疫情爆发的时候，该品牌依然坚持生产，为大家解决了口罩紧缺的问题。2、绿盾绿盾口罩作为国内

如果不太严重可以喷云南白药一瓶红色装一瓶白色装，红色的称为保险液是云南白药保险子液化物，保险液用于疼痛剧烈时的强效镇痛，这是治标的；白色的气雾剂是在疼痛（风湿痛、关节痛、跌打损伤痛、肌肉酸痛、腰椎痛等等都可以用，是伤科圣药）剧烈时喷完保

各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈3个月以内的伤一般2-3副药就治

如果不太严重可以喷云南白药一瓶红色装一瓶白色装，红色的称为保险液是云南白药保险子液化物，保险液用于疼痛剧烈时的强效镇痛，这是治标的；白色的气雾剂是在疼痛（风湿痛、关节痛、跌打损伤痛、肌肉酸痛、腰椎痛等等都可以用，是伤科圣药）剧烈时喷完保

皮肤起皮一般是天气太干燥了引起的。建议：1、洗澡不要用太烫的水。冬天冷，很多人洗澡都喜欢用很烫很烫的热水洗澡，但如果你皮肤脱皮痒，就不适宜用太烫的热水洗澡哦，这样反而会使皮肤更加严重的。2、洗澡后涂抹角质舒华膏在脱皮的地方。皮肤干燥脱皮，所

到老中医那做推拿很见效的肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著!你试试用温水热敷，加上云南白药之类的活血药进行按摩！！为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持2