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做法减脂鸡胸肉轻食沙拉1 鸡胸肉洗净去筋，切成薄片，放入少量料酒、盐、橄榄油、黑胡椒和白糖腌制一会。中火煎鸡胸肉，直到两面金黄，并将煎好的鸡胸肉切片备用，撒上适量胡椒粉。2鸡蛋用清水煮8分钟，切片备用。3紫薯蒸10分钟，去皮切丁。西蓝花、玉

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