依我经验，褪黑素、灵芝、刺五加等是助眠好物。         一个人的一生中，睡眠占了近13的时间，睡觉的质量与人体健康有着密切关系，由此可见，睡眠对每一个人是有多么重要，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。 

人参的药用价值很高，尤其在抢救休克病人时，可以发挥重要的作用，此外人参对糖尿病、心律失常、脑血管病、高血脂或是消化不良也有一定的治疗作用，由于人参可以提高免疫力，因此对癌症患者也是适用的。尽管如此，并不是说谁都适合吃人参，小儿、青年人或

1、田七花水鸭汤材料：田七花5克，麦冬15克，水鸭150克，调味料适量。做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块；一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用。功效：清热滋阴，养肝护肝。2、猪腰炖杜仲

功能主治活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环。活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入

可以吃；西洋参对女性的益处：1抗疲劳、增强免疫力经试验研究和实际使用证明，西洋参可以明显提高机体耐力，具有显著增强体力、精力作用，使疲劳得到全面的恢复。长期服用有助于增强机体免疫能力。2抗衰老西洋参含有的皂苷和多糖成分能降低体内过氧化物质，

一般在药房购买的西洋参都是切片的，比较简单的方法便是直接泡水喝，那么西洋参泡水一次放多少片比较合适呢，下面一起来了解一下。1、 一般情况下西洋参泡水一次放5-10片左右即可（大概是3克左右），可以反复冲泡至无味。2、 如果是直接含服

1 西洋参泡水一次放多少3-5克。西洋参又叫做花旗参，中医认为西洋参味甘，微苦，性凉，具有补气养阴，清热生津等功效，具有很高的药用及保健价值，若是用于日常保健，一般建议西洋参泡水一次放3-5克即可

关于“女性流产后，吃什么对子宫恢复有好处？”的回答，希望对您有帮助~~~小产吃什么好恢复子宫，“小产将养十倍于正产也”，意思是小产比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。营养师提醒，尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，

对于女性来说排毒养颜是比较重要的，所以很多女性平时都会关注一些排毒养颜的食物或者还是保健品，排毒养颜胶囊是一种比较常见的药物，也可以说是一种保健品，可能很多女性都吃过，那排毒养颜胶囊有哪些功效？排毒养颜胶囊有什么作用？1、有哪些成分排毒养颜

1、煎汤饮用将西洋参片洗净放入砂罐中，加入清水（以高出参片2厘米为准）浸泡05-1小时，加盖用小火煎1-15小时，即可取出汤汁饮用。2、隔水炖服将西洋参片5-8片放入小碗，加适量清水，放入加有冷水的锅中隔水蒸05-1小时，可加适量蜂蜜连汤带

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食用方法　　1、三七粉、三七片或三七胶囊用法：　（1）跌打损伤等各种出血症，直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。　（2）三七粉、三七片或三七胶囊，一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，温开水

想要通过花旗参来治疗疾病或者是保健身体，那么首先我们就应该弄清楚花旗参的功效，这样才能够最大限度的使用药材。具体的花旗参泡水喝的功效如下： 一、保护心血管系统。日常生活中，我们只需要长期坚持服用西洋参，就能够很好的治疗一些心血管方面的疾病，

成年人一天服用量为2到4克为宜，通常为在早餐前或者是在晚餐之后服用。服用方法：1、炖服法每日取2~5克西洋参粉放入瓷碗中，加适量水，碗口加盖，再将置于锅内，隔水蒸炖20~30分钟。早饭前半小时服用西洋参粉汤。2、冲粉法取西洋参粉5克，用纱布

夏天最容易受潮。如果女人有脸色发黄、情绪大起大落和食欲不振等症状，你应该注意它们。这些可能是身体里水分过多的表现。那么，当女人湿气太重的时候，她们如何恢复？1、经常吃发酵食品，有助于肠道的新陈代谢顺畅长期便秘，体内一定有水分。排便后以后总粘

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1 西洋参每天吃多少合适西洋参的食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的西洋参食用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在6-10克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;3、饮食尽量清淡

草晶华西洋参破壁草本益肺阴，清虚火，生津止渴，治肺虚久嗽，西洋参做为益气养阴、补益肺肾之类的中药，可以提高免疫功能，调节免疫、扶正固本等，以预防感冒等疾病的发生，从而减少哮喘发作的诱因。建议搭配益气平喘的红景天破壁草本一同服用。草晶华是个牌