西洋参粉一天吃多少？

成年人一天服用量为2到4克为宜，通常为在早餐前或者是在晚餐之后服用。

服用方法：

1、炖服法

每日取2~5克西洋参粉放入瓷碗中，加适量水，碗口加盖，再将置于锅内，隔水蒸炖20~30分钟。早饭前半小时服用西洋参粉汤。

2、冲粉法

取西洋参粉5克，用纱布或者是滤纸包好，再倒入沸水服用，这样可以使饮用时，不用担心未溶解的粉末进入口中。

3、煮粥法

取大米50克，煮为稀粥，待熟后加入西洋参粉5克，再煮沸即成。每日1次。西洋参粉粥可作早餐食。

扩展资料：

西洋参粉的作用与功效：

1、提高免疫力

西洋参粉是补气保健的首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等。西洋参粉可提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

2、养阴生津

西洋参粉具有补气养阴、生津的作用。西洋参粉主要用于伤气、伤阴津所致的体倦乏力、气短喘促、咳嗽痰少、心烦不安、口干舌燥、身热汗多等。

3、缓解疲劳

西洋参粉具有提高体力与脑力劳动的能力，降低疲劳度与调节中枢神经系统的功效。西洋参粉对高血压、心肌营养不良、冠心病、心绞痛等心脏病都有比较好的效果。

4、增强中枢神经系统功能

西洋参粉中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用。西洋参粉可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等。

参考资料：

-西洋参

女人吃西洋参怎么吃效果好

女人吃西洋参怎么吃效果好，西洋参补气益气的效果一直以来都是受到了许多群体尤其是女性的追捧。而且西洋参成也已经成为送礼的最佳选择,那么女人吃西洋参怎么吃效果好？

女人吃西洋参怎么吃效果好1

现代医学研究证实，西洋参具有抗疲劳、抗衰劳、抗休克、提高思维、改善记忆、调节内分泌、增强免疫功能以及改善心血管功能等作用，对机体起到整体的调理效果。特别是人们在特殊场合、关键时刻，如学生复习考试，司机驾车，熬夜加班，身体虚弱 时等，服用些西洋参会大有好处。

因此，女人吃西洋参当然好，不但可以补气养阴、清热生津，还可以滋阴养颜。西洋参具有滋阴补气, 宁神益智及清热生津, 降火消暑的双重功效、古语云: “西洋参性凉而补, 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处，我要提醒各位女性朋友，月经期间最好不要服用西洋参。

女人常吃西洋参既可清热生津、补气养阴，又可补益脏腑，尤其适用于气阴两虚或阴虚津伤诸证，兼热证者，用于阴虚肺热所致的干咳少痰、胸闷气短、口燥咽干，也可用于气阴两伤所致的消渴，还可用于热伤气津所致的身热汗多、口渴心烦、体倦少气。注意常吃西洋参有导致女性内分泌失调的报道，另外孕妇和哺乳期妇女应在医师指导下服用。

西洋参的吃法：

1、煮服法：将西洋参切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。

2、炖服法：将西洋参切片，每日取2~5克放入瓷碗中，加适量水浸泡3~5小时，碗口加盖，再将基置于锅内，隔水蒸炖20~30分钟，早饭前半小时服用。

3、蒸服法：将西洋参用小火烘干，研成细末，每次取5克，用1个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。

女人吃西洋参怎么吃效果好2

女人可以吃西洋参吗

女生是可以吃西洋参的。

花旗参(学名：Panax quinquefolius)是人参的一种。美国旧称为花旗国，花旗参由此得名，又称西洋参、野山泡参 、广东人参，为粉光参的一种。

原产于美国北部到加拿大南部一带，以威斯康辛州为主。通常照产地分成(一般所称的)花旗参与加拿大参;两者虽然同种，但因为气候影响，前者的参面横纹比后者更明显，有效成分含量也较高。服用后有提神的效果，可用来作为日常保健用的食品。

西洋参的作用：

1、强化心肌及增强心脏之活动能力;

2、强壮中枢神经，安定身心并恢复疲劳, 有镇静及解酒作用，增强记忆能力， 对老人痴呆症有显著功效;

3、对血压有调整作用，使暂时性或持久性血压下降。抑制动脉硬化并促进红血球生长, 增加血色素的份量;

4、能调节胰岛之分泌，因此对糖尿病有功效;

5、对肝脏有调节副肾上腺素之分泌， 促进新陈代谢的作用;

6、能增强体力并对运动员具极大助益;

7、抑制癌细胞生长，增加免疫功能;

8、助长消化, 对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。

西洋参怎么泡水喝

1、在用西洋参泡水喝的时候，为了让西洋参的药效更明显，我们还可以把西洋参切成片或段，每次用文火煮上2-3片约1小时，喝汁，这样效果会明显些哦。

2、我们可以给西洋参搭配上菊花、蜜枣等辅料进行烹煮饮用，这样能够起到滋阴生津，清热明目的功效。

3、要注意，每天泡的西洋参2-3片即可，同时控制住饮用时间，如遇不适应尽快就医，西洋参不能与萝卜和梨同食，这两种食材会消解西洋参的药性功效。

4、最后提醒一下，西洋参空腹喝效果最好，因为这样有利于肠胃吸收营养更充分，建议一般就是中午饭前饭后2小时喝，因为西洋参有抗疲劳作用，所以不建议晚上喝。

西洋参粉的吃法

西洋参粉的吃法收藏

西洋参粉是将西洋参经过超微破壁研磨成粉，能益气降火、解酒清热、提神健脾开胃，适合熬夜工作的人群冲水服用。具体介绍西洋参粉的吃法，如下所示：

一、将西洋参磨成粉

把西洋参放到超微破壁机进行超微破壁研磨成粉，其营养是不会受到损失的。

二、温水服用

每次饮用的时候，取花旗参粉一小勺，约1至15克，温开水送服，早晚饭后半小时服用，连服半月。每日用量每日最佳用量为2至3克，早晚各一次。

注意事项：

1、服用的同时不能喝浓茶或者咖啡。

茶叶中含有多量的`鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分;咖啡含有咖啡因，其对西洋参的效果也有一定影响。

2、不能和白萝卜一起服用。

西洋参和白萝卜这两种食物是相克的，因为西洋参为补气，而白萝卜是泄气的，若两者一起服用，会损耗各自的营养。

3、服用后出现不良反应，及时停服，去医院检查。

有些人服用西洋参后，会出现不良反应，如：畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻等。服用后出现不良反应，及时停服，去医院检查。

女人吃西洋参怎么吃效果好3

一、西洋参玫瑰花茶

原料：西洋参3克、玫瑰花5克。

做法：

1、先准备好泡茶的杯子，把西洋参和玫瑰花洗净后放入其中；

2、然后在杯中冲入沸水，盖闷五分钟就可以了。

二、西洋参阿胶茶

材料：西洋参3克、阿胶15克。

做法：

1、先把西洋参饮片晒干或烘干后研成细末待用；

2、然后把阿胶敲碎放入锅中，加入适量的水；

3、接着用小火煨煮烊化，搅拌均匀后调入西洋参末即成。

三、西洋参花胶土鸡汤

材料：西洋参片15克、土鸡1只、花胶100克、杞子少许、生姜2片。

做法：

1、先把土鸡洗干净，可以把鸡皮剥了去掉；

2、然后连同浸发好的花胶、西洋参片、杞子、生姜2片一起放入炖盅；

3、接着待煲中的水沸腾后放进去，文火炖两个半小时即可，食前再调味。

可以吃；

西洋参对女性的益处：

1 抗疲劳、增强免疫力

经试验研究和实际使用证明，西洋参可以明显提高机体耐力，具有显著增强体力、精力作用，使疲劳得到全面的恢复。长期服用有助于增强机体免疫能力。

2 抗衰老

西洋参含有的皂苷和多糖成分能降低体内过氧化物质，提高皮肤的吸氧能力，美白肌肤，保持青春。并通过其抗氧化、清除自由基、降低代谢率等作用来实现延缓衰老。

3 调理肾阴虚

女性一旦肾阴虚，就会精神疲惫、腰酸腿软、皮肤暗淡等，还容易引起月经量少、卵巢早衰、更年期提前等症状。西洋参补气养阴，清热生津，可有效的调理女性肾阴虚，改善女性亚健康症状。

4 保护心脑血管，预防心脑血管疾病

西洋参皂苷Rg2有较强的扩张血管作用，对防治冠心病很有帮助。并且，西洋参中含多种必要氨基酸和微量元素，在减轻及缓解血管内凝集、防止动脉粥样硬化、降低血脂、促进胰岛素释放中起辅助作用。

5 保护肝脏器官

西洋参中含有丰富的硒元素。而硒元素被誉为“肝病的天敌”、“病毒的克星”。大量的流行病学研究表明，肝是人体内硒浓度最高的脏器，肝炎患者体内普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。

6 辅助治疗糖尿病

西洋参有降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢的作用，能够很好辅助治疗糖尿病。

扩展资料：

服用西洋参的禁忌

1、西洋参不能和萝卜一起服用

因为西洋参是补气(温补元气)，白萝卜是泄气的(清凉，清热解毒等作用)，两种食物是自相矛盾的，不但从营养的角度来讲不能吃，而且这两种食物是相克的，容易造成过敏反应甚至中毒。

2、服用西洋参的同时不能喝浓茶

因为鞣酸会破坏西洋参中的有效成分，而茶叶中含有多量的鞣酸，最好在服用西洋参2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。

3、警惕不良反应

有的人服西洋参后，会出现体温下降、畏寒、腹痛腹泻、食欲不振；也有的会发生经期延迟和痛经；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。

4、其他

中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。另外，“非虚勿补”。如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。

参考资料：

--西洋参

1 西洋参+枸杞：益气补肾

原料：枸杞10克，西洋参10片。

做法

1、将西洋参放在水壶中，冲入500毫升作用的清水，煮开。

2、在杯中放入10粒枸杞，冲入刚刚烧开的西洋参水，即可饮用。

功效：枸杞子味甘，性平，归肝经、肾经，食用有滋补肝肾，益精明目的作用，搭配西洋参泡水可益气补血、滋补肝肾，适宜用于：虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

2 西洋参+黄芪：养阴补气

原料：西洋参5克、黄芪5-8克。

做法

1、将西洋参和黄芪洗干净。

2、沸水倒入准备好的药材中，加盖闷约5-10分钟，即可饮用。

功效：黄芪味甘，微温，归脾、肺经，有益卫固表，补气升阳，托毒生肌，利水消肿的功效，搭配西洋参泡水可起到养阴安神、清火益气的作用，适宜气虚乏力、食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，自汁盗汗，血虚萎黄，阴疽漫肿，气虚水肿，内热消渴人群服用。

3 西洋参+龙眼：养血安神

材料：龙眼肉15克，西洋参3克。

做法

1、将龙眼肉、西洋参一同放入茶壶中。

2、放入适量清水，开大火煮沸。

3、然后转小火煮30分钟。

4、将水倒出代茶饮用，最后连同龙眼肉、西洋参吃掉即可。

功效：龙眼味甘，性温，归心、脾经，食用有补心脾，益气血的功效，搭配西洋参泡水可补气养血、安神助眠，适宜用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力之症。

4 西洋参+三七：补气活血

原料：西洋参、三七、蜂蜜适量。

做法

1、将西洋参、三七打磨成粉末，将两者混匀。

2、取西洋参三七粉末，放入杯中，冲泡沸水。

3、盖闷5分钟后，加入蜂蜜调味即可。

功效：三七味甘、微苦，温，归心、肝、脾经，有化瘀止血，消肿止痛的功效，搭配西洋参泡水有补气、生津、活血功效，可用于内外出血，跌打损伤，瘀血肿痛之症。