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三套大众健美操包括了：一字步，侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。第一套：第二套：第三套：扩展资料：一、目前国内外流行的健美操大致分为6类：1、按不同年龄编制的系列健美操；2、按不同性别编制

《色即是空》是一部青春搞笑**，主要讲述了男主人公恩植（任昌丁饰演）在退伍后去读大学时，遇到并爱上银孝（河智苑饰演），由此引发了一系列精彩搞笑镜头。中文名色即是空导演尹济均编剧尹济均主演任昌丁，河智苑，陈彩英剪