我认为是早上9点到10点和下午的4点到5点锻炼比较好。我也是经常这个时候去户外锻炼的！为什么呢？首先，这个时间段的太阳光照射出的紫外线A光束成分较多，可以活化我们体内的维生素D,从而促进钙的吸收，可以预防骨质疏松。其次，这个时间段跑好后，会

表达情感的成语有：成语 心焦如焚拼音 xīn jiāo rú fén解释 心里焦躁，像着了火一样。形容心情焦灼难忍。出处 叶圣陶《线下·游泳》：“田先生本已心焦如焚，听见了这些话，也不问是谁，严正地呵斥道：‘人家危险的时候，你们还说这样的冷

神清心怡shénqīngxīnyí〖解释〗①形容人心神清爽。②形容人长得神态清明，气质爽朗。〖出处〗〖示例〗神清心怡心怡是指一个人精神清爽的而且心境舒畅心胸，愉悦精神。神清气爽 成语 神清气爽 发音 shén qīng qì shu

作为一个男生，语文特别好，外在表现有好多，比如，朗诵标准，口齿伶俐，书写漂亮，善于写作，一些语文难题，别人不会而他却会，能够帮别人解决好多语文学习上的困惑，得到别人的称赞，获得成就感，当然感到无比自信与自豪，当然，要切记，虚心使人进步，骄傲

竭力 jiã lì解剖 jiþ pōu介意 jiâ yì经营 jÿng yíng惊诧jÿng chà 惊愕 jÿng â 惊奇 jÿng qí精通 jÿng tōng精致