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　　以下 4 款健身应用供你选择，酌情使用。动作宜标准，心情宜愉悦。　　火辣健身很适合你。延展身体、纤腿丰臀、蛮腰计划供女生挑选，也有针对男生的强壮身体、心跳燃脂训练计划，每种计划分初级、中级、高级可供选择。选择需要的计划加入「我的课程」，

App推荐：健身宝典、掌上健身教练、7分钟锻炼、爱活力健身、燃健身等。1如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来。2根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方

　　1、咕咚：成都乐动信息技术有限公司于2010年成立，“咕咚”品牌也随之诞生。致力于通过运动数据、AI等技术手段，为用户提供互联网泛运动服务。　2、悦动圈：是一款跑步运动记录工具，于2014年5月上线，隶属于深圳市悦动天下科技有限公司。2

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小敏家的电视剧佳佳在家做运动时用的Keep。Keep可以算是运动App 里的代表,知名度很高,创始人基于自己的瘦身经历,将实用的健身资源汇集到线上。Keep的课程非常丰富,像腹肌撕裂者、宿舍瘦腿入门等。不少人都宅在家或是留家工作,尽量减少社

简介：本人175cm66Kg，日常训练卧推70Kg，硬拉90Kg，深蹲100Kg希望题主先要给自己设定好增肌增重的目标，仅推荐APP之类的跟着练，效果极差。目标：可以把增肌的目标设定在三大项达到1倍体重的水平，这时候该有的肌肉基本都会有了

比较好的健身软件有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。1、KeepKeepapp一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，对于不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep与好友对比每天的变化过

keep，火辣健身都是可以根据个人情况制定计划的，目前keep需要收费。Keep为“AppStore年度精选应用”，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。从2015年2月上线至今，Keep已经影响

在我看来，keep比较好用，有以下几点原因：keep的训练分为四个主题：“健身”，“操课”，“保持健康”以及“球类”。其中“健身”主题涵盖了“减脂”，“塑形”和“增肌”三个目标；K1~K5共5个难度；器械（家中）如哑铃，跳绳，弹力带等共7个

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"健身软件哪个好"？很多小伙伴想要在第一时间找到自己需要的软件，那么今天小编就为各位带来了"健身软件哪个好"，希望能够帮助大家，一起来看看吧！1 健身减肥软件 软件类型：安卓APP 软件介绍：健身减肥

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可以定制课程表的app有以下几个：1、训记：训记app是一个硬核健身软件，深受很多健身达人的喜爱 。这款软件会详细记录大家在训练中的笔记，并且还会精确的记录每一次健身的重量等详细数据。训记app还会对软件中的数据进行分析，供用户来参考，帮助