我一周去4次健身房，一次锻炼1个小时多一点，每种器材锻炼4组，一组25下，多久才可以练成像范迪塞尔
一周4到5次不错，每次不能把所有器械都练的，因为没有足够的营养提供你每块肌肉增长，最好就是每次练1块大肌（如胸肌，三角肌，背肌等）加一块小肌（如肱二头肌，肱三头肌，等）。建议这么练，如周一胸肌加肱二头肌，周二三角肌加肱三头肌，周三背肌，周四
尼古拉斯凯奇又又又结婚了，他之前的婚姻是怎么终结的？
57岁的奥斯卡影帝尼古拉斯凯奇最近又又又结婚了。有关于明星的婚事，想必很多人都比较好奇，尤其是那种结了婚之后离婚又结婚的明星，但是因为与国内娱乐圈比较严格，所以每个人要么选择不结婚，要么尽量保住自己婚姻，但是国外对这件事情确实相当开放，结了
les结婚了,离婚的多吗
les结婚了，离婚的多。建立了同性婚姻关系的男性要多于女性，但解除同性婚姻关系的女性却多于男性。荷兰（全球首个承认同性婚姻的国家）也有着同样的趋势：在从2005年开始的十年间，男同性婚姻的离婚率为15％，而女同性婚姻的离婚率为30％。在中国
韩国健身教练 seanlee
SEAN LEESEAN LEE，本名李胜焕，韩国著名减肥健身教练，现任[PROPTA](锻炼运动选手与好莱坞明星世界性个人教练团体)韩国区总负责人，自创的SEAN LEE减肥法。人物介绍SeanLee，原名李胜焕，SBS《star kin
问下这两个吻戏出自哪两个欧美电影
《好莱坞最浪漫爱情**剪辑( romantic kisses 2) 》12留住最后一支舞（舞出一片天）34闪电奇迹5缘分天注定67大公司小老板89101112剪刀手爱德华13断背山1415161718佐罗传奇1920初恋的回忆结果你问的那两
急求香港大小街道名称
1、弥敦道：弥敦路，香港最著名的街道之一，位于香港九龙，连接着Mong Kok和Tsim Sha Tsui的两个主要商业区。它是九龙区的主要道路。从尖沙咀的海边到九龙半岛以北的界街，两边有许多商住楼。佐敦至尖沙咀段已逐渐成为购物区。夜晚，游
有哪些好看的商业类小说或电影、电视剧？
5种被成功影视化作品的原著小说，推荐给大家。推荐的第一种被影视化的原著小说是《半泽直树》（1-5）。这剧太火了，火遍亚洲。作者是日本著名小说家池井户润。2003年第一季播出后，于2019年又播出了《半泽直树》SP和《半泽直树》第二季，让人直
中国有哪些女演员闯荡好莱坞？
08 邬君梅邬君梅，1966年出生于上海，1987年定居美国。被意大利著名导演柏纳多·贝托鲁奇看中，《末代皇帝》饰演溥仪的年轻皇妃文绣，获得意大利**节最佳女配角提名，开始打响国际知名度，成为继陈冲之后，第三位成功闯入好莱坞的华裔女星。代表
欧美肌肉猛男动作电影
狙击职业杀手特工008城中大盗反恐特警组反恐特警组：火速救援王牌对王牌银行大劫案狙击生死线 这个杀手不太冷 史密斯夫妇 谍影重重临时特工八面埋伏火线保镖特工绍特勇闯十六街区血溅十三号警署 都是好莱坞动作大片 悬疑片 破案的 科幻的
很喜欢中餐，人在美国，在美国开餐馆注意事项有哪些呢？
· 而且在美国女性最好不要穿黑色系列的衣服，因为美国人认为黑色是肃穆的象征，是丧葬用的色彩，所以忌讳黑色。 美国人用餐注意事项 01 在多人用餐时，西方人的习惯是将餐桌上所置的各盘食物轮流传递，用钗或勺取入自己盘中食用。谁看过**《撞车》美
撞脸迪士尼人物的明星
撞脸迪士尼人物的明星如下《风中奇缘》的主角宝嘉康蒂撞脸艾琳·贝达尔德宝嘉康蒂，性格善良，勇敢，爱冒险，她放弃了自己的爱情，拯救了自己的族人。当宝嘉康蒂撞脸艾琳·贝达尔德，神态真的太像了~就数眉毛眼睛最像了，你们觉得呢？《阿拉丁》的主角茉莉公
妮可基德曼是好莱坞惊为天人般的存在，她有着怎样的演绎经历
妮可基德曼在好莱坞是个了不起的人物。她有怎样的演绎经历？妮可基德曼是好莱坞的一个不败神话。感觉看到《海王》最大的惊喜是51岁的妮可基德曼。51岁的海王母亲妮可基德曼(NicoleKidman)在剧中看起来就像是一位不死女神。她不仅能抵御时间
周润发的第二个“莲妹”——周润发生命中的三个女人（三）
周润发的第一个“莲妹”是初恋陈玉莲，第二个“莲妹”是陈蕙莲。与陈蕙莲的婚姻是周润发的第二次婚姻，这个陈蕙莲也是周润发的第二个“莲妹”。陈玉莲与陈蕙莲，两个周润发最爱的女人名字只有一字之别。周润发说这是“命运”的安排。这个“莲妹”比“发哥”小
请问范.迪塞尔的个人资料和照片？？？还有他主演的所有影片及简介？
姓名：Vin Diesel 译名：范·迪索 港译：云·迪素 又译：文·迪塞尔 原名：马克·文森特Mark Vincent 生日：1967年7月18日 出生地：美国纽约 身高：188cm 家庭成员：父母、双胞胎弟弟、两个姐姐
在85度C里面听到一首歌曲
很有可能是这首吧 AKon - Right Now (lyrics by SeanLee85)It's been so long that I haven't seen your face I'm Tryna
韩国健身教练 seanlee
SEAN LEESEAN LEE，本名李胜焕，韩国著名减肥健身教练，现任[PROPTA](锻炼运动选手与好莱坞明星世界性个人教练团体)韩国区总负责人，自创的SEAN LEE减肥法。人物介绍SeanLee，原名李胜焕，SBS《star kin
强者之路：《囚徒健身》，《无器械健身》，和《徒手力量训练》
这几本书的共同点在于：无需借助器械，就可以完成强度足够大的徒手训练，从而塑造理想身体状态。 在健身房风靡当下，推荐徒手训练是不合时宜的。也可说是一种复兴。力量复兴。在徒手训练面前，健身房仍是初出茅庐的小子。几百年前，我们没有杠铃，也没有蝴蝶
梵高和高更吵架为什么割耳朵呢?
普遍流行的说法是，梵高的朋友高更傲骨骄狂蔑众，从一开始就不断嘲讽、揶揄梵高，经常取笑他的情场失意，同时又妒忌梵高的艺术和他对艺术的忠诚，生性淳朴憨厚的梵高总对朋友宽宥容忍。一次，高更预先买通妓女，当众侮辱、奚落梵高，羞辱交迸的梵高怒不可遏，
健身健美操发展中最具代表性的人物是谁
健身健美操发展中最具代表性的人物是简·方达。简方达英文名：Jane Fonda 出生：1937年12月21日 奥斯卡成就：第四十四届、第五十一届奥斯卡最佳女演员 简介：曾两次获奥斯卡最佳女演员奖的好莱坞影星简·方达素有健美操皇后之称，她编创
