方法步骤1牛腱子肉买回来后千万别洗，切成约一斤重的一块后再将肉划几刀，但不要划断，放入盆中；2花椒、海盐在锅中炒热炒香（注：花椒、盐和肉的比例是10g:30g:500g）；3待花椒、盐冷却后倒在牛肉上，然后用手将花椒盐在牛肉上来回搓擦，直

牛腱子切成1-2毫米的薄片，用普通吃饭的勺子当量计，依次加入调料表中的料酒、生抽、蚝油、油泼辣子、花椒粉、孜然粉、淀粉，再加入一勺清水，抓匀腌制，让肉充分吸收水分，最后再加入一勺菜油，再次抓匀，油份可以封住肉汁更嫩，用保鲜膜封好放入冰箱冷藏

说明书买回来机器时就有的，是不是弄丢了，可以去售后了解一下。或者是柜台前咨询。长春西安大路与普阳街交汇处有一家健身器材专卖力量器械 你可以上搜一艘，‘天’（健身器材）‘晨’里面有很多健身器材或者直接上‘力’（365）‘握’东北最大的卖健身器

1、定期保养，有专门的防腐的什么药剂，忘记名字了。但这样会增加短时间内的成本和工作量。2、保洁员及时的擦拭，用干毛巾，吸汗。不要每次打扫卫生用湿毛巾。3、选器械时，一定要选择防腐效果好的器械，增加使用的寿命。日保养： 1检查健身器材的操作机

如果兄弟粉盒弹簧掉了，可以采取以下两种方法解决：1 如果弹簧没有断裂，只是掉了，可以尝试用细小的工具将弹簧重新装回去。2 如果弹簧已经断裂，需要更换新的弹簧。可以去专业的文具店或者打印店购买相应型号的弹簧，然后按照正确的安装方法进行更换。弹

说明原料没有充分干燥，日本人做榧木棋盘都是干燥二三十年以后才开始加工的，如果没有充分干燥，时间久了木材表面就会慢慢发红，严重的会扩散到整个表面。不过楼主也可以放心了说明你买到的是正宗的榧木而不是铁杉木了。

火星和地球有许多相同的特征。它们都有卫星都有移动的沙丘、大风扬起的沙尘暴，南北两极都有白色的冰冠。火星也拥有明显的四季变化，还可明显地区分出“五带”(热带、南北温带、南北寒带)。科学家还发现火星上有大气，有白皑皑的极冠，且随季节变化大小范围

成长裤是宝宝的日常用品，它可以帮助妈妈清理宝宝的排泄物， 保持宝宝屁屁的干爽透气。另外， 成长裤其实也就是拉拉裤，是在宝宝开始爱运动或者学步的时候用，是非常方便宝宝活动。 但是有很多新手的妈妈爸爸是不太会给宝宝穿成长裤的，经常会询问有经验的

大家都知道运动对我们的身体健康都是十分有益的，可是夏天的时候运动后会出许多汗，有的人就喜爱立刻去冼澡，这时候易产生风险性了。因为人体内在运动时，因为全身肌肉持续减少，运动量逐渐增加，为习惯性运动的要求，心跳及吸气也会随着加速。血液循环系统会

最主要当然是遮阳了，夏天阳光很炙热，有汽车棚和没汽车棚的差别立竿见影，皮坐垫的话，直接烫腿。雨天对于懒人来说，可以不用洗车，但是稍微讲究一些的车主，经常表层打蜡养护的，还是要有个车棚，现在的环境污染，雨水普遍酸性，伤车漆。汽车棚的搭建可以用

具体不知道你买的什么健身器材，这种情况要看你是不是买的正品。健身器材的异味主要来源是油漆或者皮革的粘贴胶水，这两种情况可以考虑放在室外一段时间自然通风去除异味。还有就是在健身器材的旁边放一盆绿色植物，去除有害异味，或者放一小碟醋。1、一双眼

柔光屏和普通屏的区别主要有处理器不同、内存不同、屏幕不同、强项不同等等。1、处理器不同普通版采用的处理器是骁龙865，跟上一代相同。柔光版采用骁龙870，性能更强悍。2、内存不同标准版没有256G内存版本售卖，而柔光版拥有256G售卖，同时

1、鼠标连线接触不良鼠标接口一般分为USB或者PS2接口，其中PS2是台式电脑最常用的接口，USB接口用在笔记本上比较多，并且USB接口鼠标是通用的，如果发现鼠标动不了，首先我们可以简单的晃动下鼠标线是否接触不良，如果晃动过程鼠标偶尔可

跑步机调整跑带螺丝下面的螺丝是六角螺丝。作用是调整跑带：1、如果跑带偏向左偏时，可顺时针调节左边的后端盖调节螺丝，或逆时针调节右边的后端盖调节孔内调节螺丝。2、如果跑带偏向右边时，可顺时针调节右边的后端盖调节孔内调节螺丝或逆时针调节左边的后

电镀哑铃和杠铃的保养方法：1、每次使用完哑铃后，应该用干布擦净上面的汗水，将哑铃放置在通风的地方；2、电镀哑铃要防腐防锈，虽然电镀哑铃整体为铸铁制成，坚硬沉重密度大，哑铃表面为电镀处理，光滑清爽，理论上不会生锈、不会变色，可以永久使用。但是

以下是常见的几种清洁方法：1、使用肥皂水清洗：将鳄鱼嘴杠铃浸泡在温水中，加入适量肥皂水，并用软布或海绵擦拭表面。注意不要使用过硬或过度磨损的擦拭工具，以免刮伤或损坏杠铃表面。2、使用消毒液消毒：可以使用买到的专业消毒液或家庭漂白水来消毒鳄鱼

优点：电镀可以增加螺母表面的硬度和耐腐蚀性、电镀可以使螺母表面更加光滑、电镀可以提高螺母的美观度，缺点：电镀会增加螺母的成本、电镀会使螺母的尺寸略微增大、电镀可以影响螺母的自锁性能。1、电镀可以增加螺母表面的硬度和耐腐蚀性：延长螺母的使用寿

在家练习的话，1对哑铃的重量40KG即可。建议买电镀哑铃，包胶的哑铃片外部的胶层多为回收塑料制成，甲醛含量较高，不适合家用。不管你是力量大的男生还是力量小的男生，不同的训练动作就会有不同的训练重量。重量上的选择是你一次完成这个动作能举起的最

1、选购前准备1在选择木地板之前，业主应该先了解下房屋的朝向和面积，这样在购买木地板之前，就可以为整体规划绘制一个平面图，以及每个房间的使用功能。2然后就是根据当地条件以及自己的预算，来挑选合适的地板。2、外包装检查1在选择地板的时候，一定