作为男生来说，拥有发达的臂部肌肉人非常重要的一件事。……臂部肌肉发达，可以让自己显得更加健壮有力，这对于提升男生的形象，是非常重要的一件事。因此，手臂太细的男生积极锻炼，让自己的手臂更加健壮，就是非常重要的一项任务了。锻炼臂部肌肉，需要做好

一般而言，男性健壮指数合格为195-205，女性健壮指数合格为16-18。健壮指数，顾名思义就是评价人体强壮程度的指标，业内称之为FFMI无脂肪重量指数（Fat Free Mass Index）。最初这是一个用来判定健美大赛的选手们是否服用

1、帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。2、身后传来一阵微风，莫名有一股强大的气息吹来。3、质地复杂的大衣用哥特式的方法紧裹着看样子结实且有力的六块腹肌，虽说并不明显，仔

　男性身体健壮会深受女士的喜爱，如果男性身体虚弱、体格弱小等会感觉到没有男子气概，而我们也经常看到男模特、教练、运动员等身体肌肉多，腹肌等也会出现，这些人属于健壮肌肉男，也博得大家的眼球，对这些人的身材也更加的羡慕，所以男性要积极的锻炼身体

小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。他身上隆起的肌肉，硬硬实实，像一块块坚固的石头。别看小亮的腿长得细，可肌肉发达，跑起来特别有劲。他的刺满蓝花的古铜色的皮肤，在阳光下熠熠发亮，使人感到一股充沛的生命力量

如何练出健壮的小腿肌 　如何练出健壮的小腿肌，你知道吗？在生活中，有很多的人都想要练出健壮的小腿肌，锻炼的方法有很多，运动就在于坚持，坚持就可以看到效果，下面我为大家整理了练出健壮的小腿肌的方法，一起看

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不懂就别误导别人，下蹲那个运动叫作“深蹲”好不好，是用来练习大腿肌肉的。小腿肌肉也有专门练习的方法，叫做“提踵”或者“负重提踵”，练习的时候，找一个台阶站在上面，前脚掌落地，后跟悬空。然后脚后跟尽量抬起至极限，少停一，二秒，脚后跟慢慢放下来

近义词，是指词汇意义相同或相近的词语，下面是我给大家带来的强壮的近义词，希望能帮到大家！强壮读音：[qiáng zhuàng] 释义：1、 [strong；sturdy]：壮健有力强壮的人。2、 [powerful]：

实际上世界上锻炼腰部的方法还没有或者是还没找到更甚者是腰部肌肉不能通过锻炼来增强。我觉得其实世界上绝大部分锻炼腰部的方法都不是在锻炼腰而是在锻炼腹部，像平板支撑，鳄鱼爬，卷腹，硬拉，深蹲……等等，这些所有的锻炼方法都不是锻炼腰部的，甚至可能

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深圳，53岁的俞建华在健身房里的举动让很多年轻人赞叹，已经步入老年人行列的他，一口气100个俯卧撑轻轻松松就做完了。14年前，俞建华是一个程序员，因为工作压力而患上了抑郁症，自损近2千万转行。自从接触了健身，俞建华的抑郁症不知不觉痊愈了，5

深圳，53岁的俞建华在健身房里的举动让很多年轻人赞叹，已经步入老年人行列的他，一口气100个俯卧撑轻轻松松就做完了。14年前，俞建华是一个程序员，因为工作压力而患上了抑郁症，自损近2千万转行。自从接触了健身，俞建华的抑郁症不知不觉痊愈了，5

这是一款玩具这款玩具。mft的大力金刚外形有些诚造社的风格，身材不算特别高大（其实个人更喜欢比例小一些的，大的不好存放，变起来又累……）变形比较简单，人型基地形态都没有什么破绽，关节有偏紧，有几处齿轮关节，不过手感不太明显，材质和以往的mf

　马东锡是一名韩国男演员，有的人即使没有听说过他，也应该知道他演的角色，即使碰巧不知道他演的角色，也应该听看过他演的作品。在韩国，马东锡有一个外号叫马可爱，他的呆萌性格与健壮身材形成反差萌，粉丝真心觉得他是一个可爱的人。年轻的时候，马东锡也

作为男生来说，拥有发达的臂部肌肉人非常重要的一件事。……臂部肌肉发达，可以让自己显得更加健壮有力，这对于提升男生的形象，是非常重要的一件事。因此，手臂太细的男生积极锻炼，让自己的手臂更加健壮，就是非常重要的一项任务了。锻炼臂部肌肉，需要做好

这位老奶奶今年虽已是87岁高龄，但她平时在家也会每天锻炼一小时，后来因为孙女常来健身房，两年前她也开始来健身，差不多一周来一次。如今，老奶奶在健身房里已拥有众多粉丝，她对健身的热爱也让教练在想偷懒的时候重新有了更多动力。 这位老奶你精神还是

法定代表人王健。健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致人体身体受损。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健