1:斯洛伐克国际体操联合会、香港A-Slafit、深圳国际健身协会LSAF举办的国际健身操2:锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。

市面上的彩金，一般是属于18K黄金，外表是镀金的，颜色可以镀几种不同的颜色，其中玫瑰金最为耀眼。彩金是可以回收的，彩金回收是根据国际金价来的。比如国际金价360元一克，那75%的彩金就是值270元每克，回收减去损耗20元每克，得到的就是彩金

彩金，又称彩色金。即具有紫红、红、粉红、橙、绿、蓝、褐及黑色的开金（或K金）。它用75%的黄金加入铜、铝、银、钴、钯、铁、镉、镍等金属熔炼而成。颜色越是奇特的彩金，如黑色、蓝色者，其价格越是昂贵。彩金主要呈现出玫瑰色、白色和粉红色。彩金是由

篮球裁判手势图解一：犯规类型1阻挡（防守）　 拉人                 掩护犯规（进攻）   推人或不带球撞人     手臂顶人向下抓住手腕     双手置髋部      　　模仿推    　　　抓住手掌向前运动　　非法用手