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我是女生,14岁、练跆拳道后腿会长肌肉吗？我现在是初二，每星期日六会去练习、会瘦不？
每星期才练两天，想来你这两天加起来估计也就4~6个小时，根本不必要担心是会胖还是会瘦，因为这个运动量太微不足道了。只会增加你对所授跆拳道动作的熟练度。不可否认，对于塑造健美的体型也是有一定帮助的。想要有更大的收获，必须天天有一定是时间进行训
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我现在天天自己练剑道.我正确的练习方法应该是什么?比如一些热身以及体能训练都要有什么要求
剑道一个人没有对手陪练是练不了的，作为一个对抗性的竞技体育项目，没有对手你就永远不知道与对方的差距，不知道自己的不足在哪里。对手就是你的镜子，而剑道运动的乐趣也就在与对手的对抗上，不论输赢都会很开心。而真正的剑道不是自己在家拿把刀在网上搜些
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一级健美操的基本技术名称及动作要领。急求！我们考试要用的，知道的帮个忙，要文字的不要视频，先谢谢了
1．舒展大方的动作健美操流行之始，又称作韵律体操。它结合各种舞蹈造型和表现人体姿态，根据人体各部位特点，把伸、展、屈、振、绕、转、跳等动作编排成套，并配以乐曲显示青春活力和艺术感染力，进行身体操练。韵律健美操也由此而得名。韵律健美操的特点比
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狐步舞又称"佛克斯"，是国标舞中摩登舞的一种，它于1914年流行欧美，你知道这种舞蹈是怎样命名的吗
狐步舞求助编辑百科名片狐步舞狐步舞蹈是结婚典礼上、宴会上和社交会上的流行舞蹈，结婚新人通常选择一支狐步舞蹈或者一支华尔兹舞蹈作为结婚典礼上的第一支双人舞蹈，预祝结婚新人从此以后开始幸福的、美好的、浪漫的崭新生活。目录简介起源如此盛名
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初学交谊舞基本功入门训练
交谊舞，最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。以下是我给大家整理的初学交谊舞基本功入门训练，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
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第三套大众健美操一级步骤文字说明
三套大众健美操包括了：一字步，侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。第一套：第二套：第三套：扩展资料：一、目前国内外流行的健美操大致分为6类：1、按不同年龄编制的系列健美操；2、按不同性别编制
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幼儿中小班舞蹈有哪些?
问题一：幼儿园小班舞蹈有哪些？多多益善！！！亲 动感娃娃、茶壶嘟嘟、小把戏、小可爱、亲亲茉莉花等都不错问题二：幼儿舞蹈基本舞步有哪些1、踮起脚尖向前走 踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基
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广播体操一共有几套？
截止2019年7月，一共九套。其名字分别以第（数字）套广播体操命名。相关名称：1第一套广播体操：1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第
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舞蹈，健美操，艺术体操，选哪个好
舞蹈、健美操和艺术体操都是很好的选择，具体选哪个要根据个人情况和兴趣来决定。1 舞蹈是一种表演艺术，可以表达情感和展示身体的协调性和灵活性。不同的舞蹈形式有不同的特点和风格，例如现代舞、芭蕾舞、街舞等等。选择舞蹈可以让人享受到表演的乐趣，同
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大众健美操一级第三组合的动作要领、动作过程。
组合三：一、14右脚向前一字步。12双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩34双臂侧平举，双手握拳，拳心向下。58同14二、14右脚开始V字步。1右臂前侧举2左臂前侧举3双臂胸前交叉，肘与肩同高4双臂还原至体侧。58同14三、12右脚小马跳。右臂
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小学生健美操怎么教?
教学视频有哦！请见：http:videobaiducomvct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D0%A1%D1%A7%C9%FA%BD%A1%C3%C0
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健美操基本步法和注意事项
健美操基本步法是健美操学习的基础常识，健美操基本步法是什么呢下面我为大家整理了健美操基本步法，希望大家能够喜欢。 健美操基本步法 1、双腿类 (1)并脚跳(Jump) 两腿并拢跳起。 落地缓冲有控制。 (2)分腿跳(Sq
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如何锻炼自己的三角肌才能看起来更加强壮？
肩部就像是个交通枢纽，链接这双臂的肱骨和肩部的肩胛骨。三角肌则是附着在肩关节上面，不同的肌束也连着不同的骨头。而作为门面肌（胸肌、手臂）旁边很重要的前三角肌，需要加强锻炼，才能让你的门面肌更加的紧实、协调、立体。前三角肌也连着锁骨，锁骨在头
