恐高症一般有系统脱敏疗法、暴露疗法、药物治疗等。1、系统脱敏疗法：通过系统脱敏，让患者学会自身治疗。目的是消除恐怖刺激以及恐怖反应之间的条件联系，对抗回避反应。2、暴露疗法：是一种快速的行为疗法，鼓励患者直接接触引起恐惧以及焦虑的情境，坚持

必须先确定恐高原因这是最该做的事情，有很多人的恐高并不是从小时候就这样的，可能小时候根本就不会恐怕高出，只是后来因为经历了某些事情，比如说从高处摔下来过，或者是亲眼目睹有人从高穿摔落的惨状，导致留下了心理阴影。所以说，先找出你恐高的原因，这