健身要穿的宽松得体，还要看你是做什么运动项目，器械训练、跑步、要穿得宽松（运动服）。骑单车上身可以宽松，下身要穿紧身的健美裤，如果穿的肥大会影响登车。健身操的话也要穿的紧身一些。但是跳街舞就要宽松舒适的衣服。你具体是想做什么运动？运动时应该

一、宽松舒服型本人就是属于宽松舒服型穿着的，尤其是在这样一个夏天，一件纯棉的宽松短袖T恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。健身房里都开

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常

棉质衣服，在打版的时候都有按2%的缩水率加入相应的缩水量了。棉质纤维疏松，不适当的穿着和洗涤容易导致变形，打褶和面积变大，厚度变薄。洗大了之后，它就很难恢复到以前的面貌了，最好的办法就是去裁缝店改小了。如果觉得非常影响穿着，那就花点钱改。如

随便洗，机洗、手洗、干洗都是可以的，原因如下：一、锦纶（学名聚酰胺纤维,就是俗称的尼龙）：非常的结实耐磨，密度小，织物轻，弹性好，耐疲劳且抗破坏，化学稳定性也很好，耐碱不耐酸！缺点是怕晒，暴晒时间长了面料会发黄，耐劳度下降，吸湿度不好，但比

　全棉衣容易皱且不容易抚平、还易缩水、易变形,如果是质量比较差的全棉衣,洗几次就会变得比较难看。那么全棉衣服怎么洗不缩水呢在此我为大家提供一些小招! 　洗全棉衣服不缩水的方法　支招：全棉睡衣洗之前用淡盐水泡半个小时，然后

1、首先，在清洗前要弄清楚衣服的材质，如果是纯棉衬衫就不能用热水洗，也不能浸泡衣服，要尽量快速清洗。可以根据衣服标签来正确洗涤衣服。2、其次，在洗衣服时不要用力搓洗，适当的轻轻搓洗就可以了，搓洗完后不要使劲拧，直接从水中拿起来晾干。而且

这方法未必能使你的衣服复原，但可以使你的衣服变大。将缩水的衣服套在一个大纸板上，把它撑开，然后再用熨斗一熨，衣服就被高温定型了，再穿上的时候肯定能比原来大很多。洗之前先用淡盐水泡半个小时，保不缩水纯棉制品耐碱性强，可用各种肥皂及洗液洗涤。水

相对而言，较重的衣服的颜色更纯正，我想与大家分享如何搭配长，短和中等的黑色棉服，以及如何搭配有或没有图案的白色棉服。期待使您的普通衣服看起来新鲜明亮，黑色棉麻衣服百搭且过时每个人都知道黑色棉麻衣服必须非常通用且过时。但是，正是这种优势也造成

要买的首选肯定还是耐克、阿迪类的产品，他们多以高科技材料为主，排汗透气，各种新型材料。但是个人认为，没有必要像书上说的那样，去买这些昂贵的衣服，理由有两个1、买好看的衣服你穿不出去，因为她是专属健身类的服装，很多方面要求紧身，女士的更是如此

工具：温水、盆、食盐、白醋、洗衣液。1、准备一盆温水。注意，水温不能太高。会损坏衣服，造成变形。2、将衣服浸泡在水中，如图所示。3、加盐可以加速**污渍的分解，如图所示。4、加入白醋具有去除异味、减少氧化的作用。衣服的黄化是由于人类分泌的油

1、洗的时候水温应控制在35℃以下，准备好一盆清水，开始洗衣服，取适量的洗衣液将衣服浸泡10～15分钟，不宜长时间在洗涤剂中浸泡，然后正常洗涤即可。搓洗衣服时不要太用力，尤其是脖领的位置。熨烫时温度在120℃以下，晾衣服时，在阴凉处或反晒。

棉质衣服所用原材料为棉纤维；棉纤维具有较强的吸水性；这是由棉纤维本身的特性所决定。所以棉质服装在面料未经过特殊整理时，棉质服装都具有不同程度的缩水率；这可以算是棉质面料的一个缺点，为了改善这个缺点，一般面料生产厂家都会采用预缩或者加入其他防

纯棉卫衣上的油渍清洗方法如下。 1、先将衣服的油渍部位浸泡在60℃左右的温水里，等湿透的时候取出，撒上少量洗衣液及等量的碱粉，用手搓洗，用清水冲洗后再用洗衣粉清洗一遍，洗净即可。 2、在油渍的部位，涂抹少量的酒精，然后放上半个钟头，到时间后

纯棉衣服的洗涤要注重以下几方面，可避免缩水变形：　　纯棉的抗皱性不是很好,平时洗涤的时候最佳水温30度--35度,浸泡几分种,但不宜过长；　　洗完后不宜拧干,在通风阴凉处凉晒,不要在日光下暴晒,以免退色；　　棉T恤大多数是单支领的,比较薄,

没办法了低碳生活大潮下，等天然面料的衣服成为大家购买时的首选。不过，衣服“缩水”的问题却不时困扰着精明的主妇们，在干燥的秋季尤为明显。其实，部分衣物面料都存在着缩水的问题，这取决于织物纤维的结构和性质。一般来说，人造纤维的缩水性最大，如黏胶

没办法了低碳生活大潮下，等天然面料的衣服成为大家购买时的首选。不过，衣服“缩水”的问题却不时困扰着精明的主妇们，在干燥的秋季尤为明显。其实，部分衣物面料都存在着缩水的问题，这取决于织物纤维的结构和性质。一般来说，人造纤维的缩水性最大，如黏胶

1、拿到专业一点的服装店，让他们把腋下的缝都拆开，然后根据自己的胖瘦来决定要裁多少，最好不要影响大体，关键是肩头部位也要裁裁剪修改，否则整体效果差。2、棉衣是中间絮上了棉花等保温材料的衣服。棉衣中有大量的棉花或者鸭绒，所以能吸收很多空气，而