我们大家都有自己的兴趣爱好，有一部分人就对健身非常狂热。他们除了上班之外，把自己几乎所有的时间都放在了健身房里面，每个人的志向不一样，有关健身狂人平板支撑坚持9时30分，打破世界纪录，他平常是如何锻炼的？以下是本人的看法。健身从入门到熟练，

健美运动员要进行专业的健美比赛 全身的肌肉需要强化发展在训练时 会使用大的重量 常年累月的时间 腹肌除了了常规的训练外还会进行专门的训练做为稳定肌肉来说 它会随着训练的强度的增加 腹肌越来越发达 肚子会往外凸的更很

戴戒指的好处是可以提升个人的魅力指数。戒指被认为是爱情的 信物 。戴左手的无名指上的戒指被认为是结婚戒指。戴戒指的坏处是阻碍血液循环，如果戒指的指环不合适或者是常年累月的带着戒指，就会压迫血管损害微循环，这样对我们的健康就很不利了。所以，在

钻石是我们所知道最硬的宝石，一般的佩戴时不会造成什么伤害的。如你所说，钻石具有亲油性，所以油会附着在钻石上面，表面的你擦擦就ok了，但是钻石的亭部（下面）你是清洗不到的，时间长了，会影响钻石的美观。而且，钻石都是镶嵌的，在做家务过程中，可能

要看是什么水晶了，有的水晶质地很硬，比如白水晶，发晶，月光石，那是会磨坏玉的，有的水晶质地很脆，比如黑曜石，石榴石，碧玺，这样的话坏的就是水晶了，总之呢最好是不要一起带，就连水晶和水晶一起带的时候也要注意质地玉手镯不要和水晶一起带硬度不同容

玉手镯不要和水晶一起带硬度不同容易刮伤睡觉的时候也尽量不要带某些水晶会让人兴奋的不过毕竟水晶只是石头作用也是微乎其微的要常年累月才能看出效果不戴的时候最好就是放在紫晶洞里如果没有的话拿纯净水泡泡也可以但是不要放在太阳下晒某些颜色比较深的如紫

中国古代在原始社会就有戒指了。大汶口－龙山文化时期的墓葬中已有骨戒指出土，有的戒指上还嵌有绿松石。 甘肃的齐家文化类型遗址中也已发现了铜戒指等等。一`戒指早在有君主出现之前就已经出现了，而且男女都戴。 二、戒指在唐代似乎仍是带有浓郁少数族或