就是站在一个地方，一个机器在你旁边转来转去，之后就好了，没感觉的。我也是最近刚戴上牙套的，前几天很难受，所以这几天最好不要吃白米饭，最好喝点皮蛋瘦肉粥之类的，或者，喝点麦片，我已经戴了一个星期了，好多了，还有，就是晚上在大牙旁边被磨破的地方