没有。健身房内的器械一般包括椭圆机、跑步机、史密斯架、动感单车、卧推架等锻炼肌肉的器材。台球只是休闲娱乐设施，健身房内没有台球。健身房起源于欧洲，在当今欧美等发达的西方国家，健身已经不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它已逐渐的成为人们生活

先说结论，做引体向上的时候是背部启动，全程用背部发力，手臂只是辅助作用。你问的这个问题本身就存在错误，不是哪里先发力的问题。下面我从几点给你做分析：一、引体向上的常见错误在国内，很多人从小时候就有单杠可以玩，所以引体向上几乎可以说是我们最熟

说明：本试卷分第Ⅰ卷和第Ⅱ卷两部分，第Ⅰ卷为闭卷部分，共80分，考试时间为40分钟；第Ⅱ卷为开卷部分，共20分，考试时间为20分钟。全卷满分100分。第Ⅰ卷（闭卷部分 共80分）注意事项：1答第Ⅰ卷时，务必将自己的姓名、班

我国健美操运动的发展 　　健美操首先在高等院校得到普及 　　世界性的健美操热传到我国，是在80年代初。那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。

健美姿势动作健美姿势动作，许多人在健身的时候，虽然做到了数量，也检测了很多时间，但是健身动作去不是很规范，锻炼质量也难以的带保障，那么，一起来看看健美姿势动作。希望对你有帮助！健美姿势动作1

　塑身操一　动作 　仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。 　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。 　一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的

最适合减肥的运动 　最适合减肥的运动，运动能有助于脂肪的燃烧，采取运动的方式能直接影响到减肥的效果，可以借助一些健身器材来锻炼身体，提高运动量，本文讲述最适合减肥的运动的知识。最适合减肥的运动1 　 跑

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　健身一般有户外健身和健身房健身两种方式，那么你知道快乐舞步健身操怎么做吗下面是我为大家精心挑选的云朵儿健身操第十二套教学视频，希望对大家有所帮助。云朵儿健身操第十二套教学视频教健身操的招式 　1扩胸 　方法

建议从三个方面入手：1练舞的强度建议有个方法，循环渐进，不要一开始高强度的练舞。2现在疼痛可以尝试用比平日习惯的热水高几度的水洗澡能够缓解疲劳。3用盐热水泡脚也是能够缓解疼痛下面几个俯卧上仰的动作，能让背肌还有肩胛肌得到锻炼，可以让你肩、背

六分钟的瘦身健美操 　六分钟的瘦身健美操，现今生活，很多减肥爱美的MM会为了减肥而节食，这会造成我们身体的营养不良。这样对身体健康不好，下面我给大家分享六分钟的瘦身健美操！六分钟的瘦身健美操1 　 1、

瘦腰减肥健美操的方法及注意事项 　瘦腰减肥健美操的方法及注意事项，几乎没有人想让自己是个胖胖的人，所以大部分都会行动起来去减肥，而瘦腰减肥健美操就很有作用。我已经为大家搜集和整理好了瘦腰减肥健美操的方法

很多朋友都想减肥，但付出了很多的努力，却不见成效。下面是懂视小编为你带来的极度瘦身减肥操的做法，一起来看一看吧。极度瘦身减肥操的做法动作一：深蹲+单腿提膝锻炼部位臀部和腿部具体动作站立，两腿张开与肩同宽，臀部向后坐，膝盖弯曲，膝盖不要超过脚

全国有线电视台《奥运健身潮》同步热播创意：杨 艺编舞：姜 龙 陶 蕾 刘翠玉 饶子龙 郑亚力 关婉璐 刘晓娜《全民健身舞》是由著名舞蹈家杨艺、陶蕾等老师为喜迎奥运全民健身年而精心创作的一系列全民健身舞蹈，既适合大众广场健身，也可作为表演。舞

1黄晋萱在第26届世界大学生运动会上斩获四项冠军的黄晋萱是国际级运动健将，是国家健美操队唯一的女队员，也是国内健美操届唯一的女冠军。马上就要毕业的她将参加在天津举办的2012全国大学生运动会。最後一届大运会从得到这个消息之後，黄晋萱就已经开

广播体操减肥 　广播体操减肥，运动是保持身体健康的基本途径，运动在我们平时的生活中是非常重要的，广播体操是最简单的运动了，运动对三高人群的重要性不言而喻，下面我带你了解广播体操减肥好处。广播体操

健身操是很多女性比较喜欢的一种减肥有氧运动，经常跳健身操的减肥秘诀有很多，下面就来和小编学习一下怎么健身减肥吧。健身操减肥小窍门1、腰部+背部运动仰卧支起膝盖后，双手撑住腰部，抬起、放下臀部，反复20次左右。3、前臂+腿部运动一条腿弯曲着地

背肌其实是最难训练的部位，但是只要有背部线条出来，整个人会显得小一号，因为松弛的肉变紧实了，就会看起来瘦一圈！所以你还等什么呢~以下几个在家也能做的背肌动作快点学起来！背肌怎么练最快图解动作一：弓背伸展背肌训练 这是属于提拉皮司里面

背部肌肉训练需要一些器械，一般的负重其实也可以但是需要动作标准，你可以上网去查查负重划船的动作要领，自己制作一些负重，或者在家里选择能够固定的高点做引体向上，透过改变抓握宽度达到不同的训练需求。肩部肌肉相对简单一些，能找到负重就可以，哑铃或