右背阔肌附近鼓起来的很痛
背痛是一种症状,可以见于多种疾病有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部
健身之后背阔肌酸,怎么办
首先这是正常的说明你的运动是有效果的,刺激了肌肉的增长1:你要知道肌肉的增长原理是在过量的运动下造成微量的肌肉损伤的过量修复,也就是说你在运动的过程中,因为承受了你本不该承受的重量,让肌肉损伤了,肌肉在修复的过程中,为了保护你在下一次接受相
腋下的肌肉(背阔肌)疲劳酸痛怎么办
一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆
好久没有锻炼了,昨晚做了20多个俯卧撑仰卧起坐,今天胸肌,肌肉酸痛,今晚还要继续做吗?这是正常的现
一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积
最近在练胸肌但是第一次练过之后肌肉就开始疼了,看他们说的好像是要等到不疼了再练,我隔了一天还是疼,
这个很正常了,因为你的身体局部长时间没有受到强烈的刺激,所以猛然会有那么强烈的疼痛是很正常的,并且你每天这么练着,就是必须让肌肉感觉到很乏力,也就是说你自身感觉到得肌肉的疼痛,这样,才会有效果的,还有就是必须要坚持,练身体贵在坚持,祝你身体
健身两天后胸肌和手臂很痛 怎么办
一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆
胸肌练完后第五天还酸痛,是训练过度了吗
一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆
我的胳膊鹰嘴骨骨折60天了,关节打不了弯了,也伸不直了,怎么办?
尺骨鹰嘴骨折治疗通过功能位制动、固定以及成形手术治疗,辅以康复锻炼,达到伸肘有力而稳定、屈伸范围良好及关节面对合优良。手术治疗:1功能位制动对无移位的各种类型骨折,以石膏固定于伸肘或半伸肘位3周,去制动后开始练习肘关节活动。2切开复位内固定
大神们,为什么我每次练完胸,胸都特别痛
有酸痛感是好的啊,说明你练到你要训练部位的肌肉群了。有些人肌肉群训练后是当天或者第二天疼,也有些人是第三天疼,我刚开始训练胸肌的时候都是第二天早上一起来就酸痛,到最后经常练了,差不多都是到第三天才有酸痛的感觉。呢时候我也问过我老师,肌肉的酸
胸肌练完后第五天还酸痛,是训练过度了吗
一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆
胸肌练完后第五天还酸痛,是训练过度了吗
一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆
本人第一次健身后胸肌痛了三天症状减轻继续练还是不痛再练
继续练吧,量不要太大,记住了,要想减缓疼痛,运动完后必须做拉伸,而且做好能做上20分钟至办个小时的拉伸,这是最好的减轻肌肉疼痛的方法。你疼过一次后等恢复不疼了,你就会发现你的肌肉力量有个非常大的提高。一、一般运动完,在12至48小时后会出现
昨晚练马甲线练得太勤,肌肉酸痛怎么办
一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆
跳舞,肌肉酸痛,韧带疼怎么办
一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积
哑铃弯举时,感觉不到二头肌的用力,锻炼完小臂却感觉到涨,别的锻炼也时,是的不会控制锻炼肌肉的部位?
你肯定是翻手腕了,导致小臂用力过度。典型的动作不标准。哑铃弯举时是手腕保持不动与小臂成直线,用二头肌的拉伸来带动关节的弯曲,从而达到锻炼肌肉的力量。看着镜子反复的比较、感受,你会有收获的。切记一味追求重量而忽视了动作的质量,本末倒置就是如此
做完运动之后,大腿有些酸痛,还可以继续做运动吗
可以,但是大腿酸痛应该是肌肉紧张,我建议先控制训练幅度,对大腿进行按摩、放松、拉伸,让肌肉有过渡的时间跟准备。 运动训练关键是要让身体适应你的状态,所以要非常注意训练和休息的平衡。一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者
我前段时间拿握力棒做到肌肉绷紧,去洗手,拿水洗到手掌上面的手臂,结果手到现在还酸痛着,要看医生吗?
一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆
哑铃健身后肌肉酸疼怎么办?
刚开始健身,第二天会肌肉酸痛是很正常的情况。就如突然上体育课,次日容易酸痛那样。缓解肌肉酸痛的方法:方法有很多,运动后一天之内不要洗热水澡,建议冷水澡最好,温水也可以,热水澡会加重中酸痛的感觉,需要补充电解质和碳水化合物,以及适度的按摩。1
举哑铃,为什么现在手臂一直酸痛
一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积