想要练出精干、坚硬的腹肌，有以下几个方法可以尝试：合理的饮食是关键。要想获得好看的腹肌，除了锻炼身体，合理的饮食也非常重要。保持一个均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和健康的脂肪是必不可少的。多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类和豆类等，这些

1、裤子最好是紧身的宽松的和大衣搭配显的臃肿配米色鞋是可以的不过着一般取决于裤子的颜色。 2、黑色外套是最好搭配的，毛衣选择暖色，高领，但是不要轻易选择**，紫色，很挑皮肤，除非你很白。3、要是你的脸

既然是职场选配,那就带点精干成熟的味道即可一般是黑色,转为它比较中性些另外如选板材的话尽量不要先大边框及镜框比较大的,可以选择细一些的,框高窄一点的,这样看上去人比较有精神当然了,生活当中不妨选个个性点的,女生的点,如大框粉色